นี่คือสิ่งที่ต้องดู: เปิดตัว HEALERS ซึ่งเป็นสารคดีชุดแรกของ mbg

นี่คือสิ่งที่ต้องดู: เปิดตัว HEALERS ซึ่งเป็นสารคดีชุดแรกของ mbg

ได้เวลาเพิ่มซีรีส์สารคดีเรื่องแรก HEALERS ของ Mindbodygreen ลงในคิวของคุณแล้ว

5 เหตุผลที่ควรดื่มน้ำมะพร้าว

5 เหตุผลที่ควรดื่มน้ำมะพร้าว

ปล่อยเครื่องดื่มให้พลังงาน! นี่คือเหตุผลที่คุณอาจต้องการดื่มน้ำมะพร้าวแทน: 1. ป้องกันการขาดน้ำ

คุณคือผู้สร้าง

คุณคือผู้สร้าง

คุณเล่าเรื่อง คุณเชื่อพวกเขา มันเป็นเพียงเรื่องราวที่คุณสร้างขึ้นและจะสร้างต่อไปเว้นแต่คุณจะ "รับรู้" (มีสติ) หรือตื่นขึ้นมา

7 วิธีโยคะสามารถช่วยคุณผ่านความปวดใจ

7 วิธีโยคะสามารถช่วยคุณผ่านความปวดใจ

หลายเดือนก่อนเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันคนที่ฉันคิดว่า "คนของฉัน" เลิกกับฉัน มีข่าวเข้ามาในคืนหนึ่งเมื่อฉันถามฉันว่า“ คุณมีความสุขไหม?” มีบางอย่างที่ฉันทำบ่อยๆ คำตอบที่ฉันได้รับไม่ใช่สิ่งที่ฉันคาดไว้

จอห์นเพื่อนเปิดขึ้นเกี่ยวกับเรื่องอื้อฉาวทางเพศที่สั่นสะเทือนโลกโยคะ

จอห์นเพื่อนเปิดขึ้นเกี่ยวกับเรื่องอื้อฉาวทางเพศที่สั่นสะเทือนโลกโยคะ

ไม่ว่าคุณจะเป็นโยคีหรือไม่ก็ตามคุณอาจไม่ใช่คนแปลกหน้าในชื่อจอห์นเฟรนด์ แต่หลังจาก Anusaragate ที่ยิ่งใหญ่ของปี 2012 ท่ามกลางข่าวลือเรื่องการจัดการทางการเงินและเรื่องอื้อฉาวทางเพศ John Friend ถูกทิ้งให้ห่างเหินจากโลกโยคะส่วนใหญ่ที่ถูกเนรเทศออกจากอาณาจักรที่เขาสร้างขึ้น แม้ว่าสถานการณ์ทางการเงินจะได้รับการแก้ไข แต่เพื่อนก็ถูกขอให้ลาออกจากอนุวงศ์

Aneurism จาก T-Mobile และโยคะที่ช่วยลดความมัน

Aneurism จาก T-Mobile และโยคะที่ช่วยลดความมัน

ฉันจะไม่โกหก - มีศูนย์บริการลูกค้าของ บริษัท บางแห่งที่อยู่ภายใต้ผิวของฉัน T-Mobile เป็นอันดับต้น ๆ ของรายการ การยอมรับครั้งนี้ - ความเกลียดชัง - การตอบรับกลับไปหลายปีจนถึงตอนนี้ในความจริงที่ว่าเมื่อฤดูใบไม้ร่วงที่ผ่านมาฉันตัดสินใจที่จะล้างกระดานชนวนทำความสะอาดหายใจลึก ๆ สไตล์โยคะและแสร้งไปเซนเกี่ยวกับบริการ ฉันยังมี (ใช่ฉันรู้) จนถึงวันนี้

เรียนอเมริกา: โยคะไม่ใช่กีฬา

เรียนอเมริกา: โยคะไม่ใช่กีฬา

โยคะไม่ได้เกี่ยวกับการเข้าถึง "นั่น" มันไม่เกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้วิธีที่จะทำให้ส้นเท้าของคุณแตะพื้นเมื่อคุณอยู่ใน Down Dog มันไม่เกี่ยวกับวิธีเข้าไปใน Handstand โดยไม่มีกำแพง และมันไม่เกี่ยวกับการเรียนรู้ที่เปิดหัวใจที่ดูสมบูรณ์แบบที่สุดบนอินเทอร์เน็ต มันยิ่งกว่านั้นมาก แต่ถ้าคุณปล่อยไว้

ทำไมเราไม่ทำลายนิสัยที่ไม่ดีของเรา?

ทำไมเราไม่ทำลายนิสัยที่ไม่ดีของเรา?

เราทุกคนมีนิสัยที่ไม่ดี ไม่มีใครสมบูรณ์แบบหรือเป็นอิสระจากพวกเขา ในปรัชญาโยคะเราเรียกพวกเขาว่า“ สังสารวัฏ” ซึ่งเป็นรูปแบบทางจิตใจและทางอารมณ์ที่เราเป็นบางคนเชื่อเกิดมาพร้อมกับ: สิ่งที่เราทำอย่างเป็นปกติวิสัยที่ไม่ได้รับใช้เรา สำหรับบางคนมันอาจจะเป็นอะไรที่เรียบง่ายเหมือนกับการดื่มด่ำกับไอศกรีมบ่อยเกินไป สำหรับคนอื่นมันเป็นเรื่องที่มืดกว่า - เพศยาเสพติดแอลกอฮอล์การพนันความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ไม่จำเป็นต้องเป็นการติดยาเสพติด - มีอะไรบางอย่างมากเกินไปที่ไม่ดีเพียงแค่เป็นนิสัยที่ไม่ดี

ทำไมทุกคนควรลองนวดกดจุด

ทำไมทุกคนควรลองนวดกดจุด

ความเครียดคือการตอบสนองภายในของเราต่อการเปลี่ยนแปลงและความท้าทายภายนอกไม่ว่าจะเป็นจริงหรือตามจินตนาการ - กำหนดเวลาในการทำงานงานเลี้ยงอาหารค่ำที่กำลังจะเกิดขึ้นกับ in-law ปัญหาด้านความสัมพันธ์ เราประสบกับความเครียดเมื่อเราสูญเสียศรัทธาในความสามารถในการรับมือไม่ว่าจะเป็นกับโลกโดยทั่วไปหรือกับบุคคลและสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง เมื่อถึงจุดหนึ่งในวันที่วุ่นวายความรู้สึกไร้ซึ่งความสามารถนี้จะกระทบกับพวกเราทุกคนและเรารู้สึกว่า "เครียด" The Adrenaline Rush การตอบสนองความเครียดของเราเป็นสัญญาณว่าร่างกายของเราและระบบหลักทั้งหมดได้รับการกระตุ้น

นวดกดจุดเท้า DIY: 7 คะแนนความดันเพื่อลดความเครียดและเพิ่มการเผาผลาญ

นวดกดจุดเท้า DIY: 7 คะแนนความดันเพื่อลดความเครียดและเพิ่มการเผาผลาญ

ความคิดและการสร้างภาพข้อมูลของคุณส่งผลกระทบต่อโลกรอบตัวคุณ - เริ่มต้นด้วยร่างกายของคุณ หากเป้าหมายของคุณคือรุ่นที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้นึกถึงสายตาของคนนั้น ความสามารถในการจินตนาการของคุณมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อคุณผ่อนคลายดังนั้นลองจินตนาการถึงสิ่งที่ดีที่สุดของคุณในตอนเช้าและจากนั้นอีกครั้งก่อนที่คุณจะหลับไปในเวลากลางคืน

วิธีสะกดจิตตัวเอง + ทำไมมันมีประสิทธิภาพมากกว่าการบำบัด (วิดีโอ)

วิธีสะกดจิตตัวเอง + ทำไมมันมีประสิทธิภาพมากกว่าการบำบัด (วิดีโอ)

ลูกค้าของฉันมักจะบอกฉันว่าสิ่งที่ฉันสามารถทำได้สำหรับพวกเขาในเซสชั่นการสะกดจิตเพียงครั้งเดียวนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการบำบัดแบบปกติห้าปี ดังนั้นฉันอดไม่ได้ที่จะสงสัยว่าทำไมการสะกดจิตยังไม่เป็นที่ต้องการ ฉันไม่เคยกำหนดให้เป็นนักสะกดจิตนักสะกดจิตหรือแม้แต่โค้ช hypno

ทำไมความอ่อนแอจึงเป็นสิ่งจำเป็น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกลัวมัน)

ทำไมความอ่อนแอจึงเป็นสิ่งจำเป็น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกลัวมัน)

ฉันใช้เวลาหลายปีกว่าจะบอกว่าฉันเป็นผู้รักษา มีความอัปยศมากที่แนบมากับคำเช่นเดียวกับความสงสัย สิ่งนี้รวมถึงความเกลียดชังต่อการวิจารณ์ทำให้ฉันต้องหลบซ่อนตัวจากความสำเร็จอย่างระมัดระวัง

วิธีจัดการกับการบาดเจ็บทางอารมณ์ที่ติดอยู่ในร่างกายของคุณ

วิธีจัดการกับการบาดเจ็บทางอารมณ์ที่ติดอยู่ในร่างกายของคุณ

ความเครียดความเจ็บปวดการบาดเจ็บและความกลัวสามารถทำให้ร่างกายหมดสิ้นและป้องกันการไหลของพลังงาน หลายครั้งร่างกายของคุณจะตอบสนองต่อสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่ยากลำบากโดยการแช่แข็งเพื่อป้องกันตัวเอง หลังจากช่วงเวลาที่ยากลำบากสิ้นสุดลงร่างกายของคุณจะจดจำกลไกการป้องกันตนเองและจะหยุดและ จำกัด ต่อไปเมื่อใดก็ตามที่มีการเรียกใช้หน่วยความจำ

ทำไมการดูแลตนเองคือสิ่งที่เห็นแก่ตัวน้อยที่สุดที่คุณทำได้

ทำไมการดูแลตนเองคือสิ่งที่เห็นแก่ตัวน้อยที่สุดที่คุณทำได้

นอกจากนี้ห้าวิธีในการฝึกฝนการดูแลตนเองของคุณ

10 สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดความเครียดเรื้อรัง

10 สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดความเครียดเรื้อรัง

คุณรู้ว่าเมื่อคุณถูกไล่ล่าโดยเสือคุณเกือบจะประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์รายการ "สิ่งที่ต้องทำ" ของคุณล้นและคุณกำลังจุดเทียนที่ปลายทั้งสองข้างของคุณ "การต่อสู้หรือการบิน "การตอบสนองความเครียดจะถูกเรียก แต่คุณอาจไม่รู้ว่าอะไรจะกระตุ้นการตอบสนองความเครียดในร่างกายของคุณและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทำ! ดังที่ฉันได้อธิบายไว้ใน Mind Over Medicine: หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าคุณสามารถรักษาตัวเองได้ร่างกายมีกลไกการซ่อมแซมตัวเองตามธรรมชาติที่สามารถต่อสู้กับโรคมะเร็งป้องกันการติดเชื้อซ่อมแซมโปรตีนที่เสียหายป้องกันหลอดเลือดหัวใจของคุณและชะลอความชรา

ทำไมรอยสักจึงกลายเป็นรูปแบบการบำบัดทางจิตที่ชื่นชอบนับพันปี

ทำไมรอยสักจึงกลายเป็นรูปแบบการบำบัดทางจิตที่ชื่นชอบนับพันปี

การเดินทางสู่การเติบโตฝ่ายวิญญาณอาจเริ่มต้นที่ห้องสัก

พลังบำบัดของเรกิ

พลังบำบัดของเรกิ

คุณเคยสงสัยเกี่ยวกับเรกิหรือไม่และสามารถนำเสนออะไรให้คุณบ้าง บางทีคุณอาจเคยลองในอดีต แต่ไม่แน่ใจว่ามีส่วนเกี่ยวข้องหรือไม่ว่ามันจะเหมาะกับคุณ บางทีคุณอาจปฏิเสธว่าเป็น "เกินไป" สำหรับคุณ!

3 การบำบัดรักษาทางวิญญาณที่คุณควรรู้

3 การบำบัดรักษาทางวิญญาณที่คุณควรรู้

ฉันได้เปลี่ยนแปลงอาหารและการบำรุงมากมายเนื่องจากอาการปวดหัวเป็นครั้งคราว น้ำตาลที่ลดลง, อาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการผลิต, การปลูกและเนื้อสัตว์ที่เหมาะสม, ผักใบเขียวและสมูทตี้มากขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของเพลงปกติของฉัน ทริกเกอร์อารมณ์ได้รับการแก้ไข

วิธี Isadora สดุดีหายจากการทารุณกรรมทางเพศในวัยเด็กที่จะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญแทนท

วิธี Isadora สดุดีหายจากการทารุณกรรมทางเพศในวัยเด็กที่จะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญแทนท

วิธีที่ผู้หญิงคนหนึ่งเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตของเธอกลับมาหลังจากวัยเด็กของการละเมิด

คุณกำลังดูแลตนเองผิดหรือเปล่า?

คุณกำลังดูแลตนเองผิดหรือเปล่า?

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแนวคิดของ "การดูแลตนเอง" ได้ก่อให้เกิดภาวะสุขภาพโดยพายุ พวกเราหลายคนพร้อมยอมรับคำว่าเป็นสัญญาของการเจริญเติบโตและความสุขในชีวิตของเรา เราดูแลเป็นพิเศษเพื่อตอบสนองความต้องการของเราด้วยการพักผ่อนในรูปแบบต่าง ๆ : การอาบน้ำร้อนงานอดิเรกใหม่และการออกกำลังกาย