ความเมตตาเป็นกษัตริย์

ความเมตตาเป็นกษัตริย์

ฉันมีความเมตตามากในชีวิตของฉัน สำหรับสิ่งนี้ฉันรู้สึกขอบคุณชั่วนิรันดร์ ในขณะที่ฉันยังเป็นพนักงานเสิร์ฟที่ห้องข่าวเมื่อห้าปีที่แล้ว Simons ประจำของฉันเข้ามาเพื่อทานอาหารกลางวันตามปกติ

10 วิธีในการฝึกโยคะ (ในชีวิต) โดยไม่ต้องฝึกโยคะ (บนเสื่อ)

10 วิธีในการฝึกโยคะ (ในชีวิต) โดยไม่ต้องฝึกโยคะ (บนเสื่อ)

สามีของฉันฝึกเล่นโยคะ แต่เขาก็ไม่รู้ตัว ในขณะที่ฮันนีมูนของเราในบาหลีฉันลากสามีของฉันไปที่ชั้นเรียนโยคะและเพียงแค่บอกว่ามันไม่ใช่ถ้วยชาของเขา (เขาใช้เวลาครึ่งหลังทั้งหมดของการเรียนในท่าทางของเด็ก) นั่นคือสี่ปีที่ผ่านมา

การแสดงความเคารพต่อมิตรภาพ

การแสดงความเคารพต่อมิตรภาพ

ฉันมีเพื่อน ในความเป็นจริงฉันมีหลายคนที่ให้บริการและบำรุงฉันในรูปแบบที่แตกต่างกัน มิตรภาพเป็นของขวัญที่ล้ำค่า สมานแผล, รักษาตัวอยู่ตรงกลาง, ปรับสมดุล, เตะตูด ... มิตรภาพ

เหตุใดความยืดหยุ่นจึงเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสุขที่ยั่งยืน + วิธีฝึกฝนมัน

เหตุใดความยืดหยุ่นจึงเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสุขที่ยั่งยืน + วิธีฝึกฝนมัน

คุณลักษณะที่สำคัญนั่นคือความสามารถของเราในการเอาชนะและเรียนรู้จากการท้าทายของเราหรือที่เรียกว่าความยืดหยุ่น - มักถูกละเลย เราจำเป็นต้องมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในที่สุดจะมีความสุข

เขียนบน! 5 เหตุผลในการเริ่มการบันทึก

เขียนบน! 5 เหตุผลในการเริ่มการบันทึก

บางทีคุณอาจต้องการเก็บบันทึกประจำวัน แต่ไม่เคยมีเวลา บางทีคุณอาจสนใจเขียนบันทึก แต่ไม่แน่ใจว่าจะเขียนอะไร หรือบางทีคุณอาจเย้ยหยันความคิดนั้นผ่านมันเป็นงานอดิเรกที่ไร้ประโยชน์

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่รู้สึกขอบคุณปรับปรุงสุขภาพของคุณ

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่รู้สึกขอบคุณปรับปรุงสุขภาพของคุณ

ในช่วงสัปดาห์วันขอบคุณพระเจ้าผู้คนทั่วสหรัฐอเมริกาแสดงความขอบคุณสำหรับความโปรดปรานของชีวิต แต่หลายคนอาจไม่ทราบว่าในการทำเช่นนั้นพวกเขายังปรับปรุงคุณภาพของสุขภาพและเพิ่มความคาดหวังในชีวิตของพวกเขา หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เป็นข้อสรุปเมื่อมันมาถึงอารมณ์แนวโน้มและสุขภาพ คนที่มีความสุขมีอายุยืนยาวกว่าคนที่ไม่มีความสุขมากถึง 10 ปีและผู้มองโลกในแง่ดีมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจน้อยกว่าคนมองโลกในแง่ร้ายถึง 77% แต่คุณจะมีความสุขและมองโลกในแง่ดีขึ้นได้อย่างไร? The How Of Happiness ใน Sonja Lyubomirsky's The How Of Happiness เธอดื่มชา

5 วิธีที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเพื่อเริ่มต้นวันของคุณ

5 วิธีที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเพื่อเริ่มต้นวันของคุณ

โพสต์นี้เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็ง! สำหรับภูมิปัญญาของเชอร์รีลพอลมากขึ้นอย่าลืมตรวจสอบชั้นเรียนใหม่ล่าสุดของเธอว่าจะมีความสัมพันธ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของคุณได้อย่างไร สิ่งแรกที่คุณทำเมื่อตื่นนอนตอนเช้าคืออะไร?

11 วิธีในการรู้สึกสำนึกในบุญคุณไม่ว่าชีวิตจะถูกโยนใส่คุณ

11 วิธีในการรู้สึกสำนึกในบุญคุณไม่ว่าชีวิตจะถูกโยนใส่คุณ

ในช่วงต้น ๆ ของฉันวันอันมืดมนของการได้รับความพิการครั้งแรกฉันไม่รู้สึกว่าฉันมีอะไรมากมายที่ต้องขอบคุณ ฉันทำให้ตัวเองเจ็บปวดมากขึ้นโดยต่อต้านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่บังคับใช้และไม่สามารถมองเห็นจุดประสงค์ในสิ่งใด เมื่อมาถึงจุดนี้ฉันรู้ว่าฉันต้องทำการเปลี่ยนแปลง การมีความสุขในการเขียนอยู่เสมอการจดบันทึกความกตัญญูดูเหมือนจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ชัดเจน คืนนั้นฉันนั่งอยู่กับบันทึกของฉันตั้งใจจะเริ่มด้วยสามสิ่งที่ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับวันนั้น

จะพูดยังไงขอบคุณ

จะพูดยังไงขอบคุณ

การกล่าวคำขอบคุณนั้นเป็นสิ่งที่ง่ายและธรรมดาที่สุดในการแสดงความขอบคุณ ผู้ปกครองของเราสอนสิ่งนี้ก่อนที่เราจะเข้าใจถึงความเป็นสากล ความกตัญญูกตเวทีเป็นภาษาที่ใช้ร่วมกันที่อยู่เหนือความแตกต่างทางวัฒนธรรมและเศรษฐกิจ การกล่าวคำขอบคุณคุณเชื่อมโยงเราและขจัดความกลัวของการแยกออกจากกัน ฉันได้รับแรงบันดาลใจในการเรียนรู้วิธีพูดขอบคุณ 50 ภาษา

การค้นหาความสง่างามหลังจากขอบคุณ: เคล็ดลับที่มีสติสำหรับวันหยุด

การค้นหาความสง่างามหลังจากขอบคุณ: เคล็ดลับที่มีสติสำหรับวันหยุด

Holy Black Friday ถึงเวลานั้นแล้วอีกครั้งแล้ว หลังจากที่คุณได้กล่าวถึงพระคุณในวันขอบคุณพระเจ้ามันเกือบจะรู้สึกว่าเป็นความต้องการที่จะฝังตัวคุณเองในของเหลือ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับแบบองค์รวมที่จะช่วยให้คุณรอดชีวิตจากการล่อลวงของฤดูกาลเพื่อเอาชนะและแม้กระทั่งพบกับพระคุณเล็กน้อย: 1.

8 วิธีในการรู้สึกดีในช่วงเวลา

8 วิธีในการรู้สึกดีในช่วงเวลา

ฉันมักจะเป็นคนทำอะไรมากกว่าการเป็น be-er ดังนั้นนี่คือ 8 วิธีที่ฉันเล่นด้วยเพื่อให้รู้สึกดีในช่วงเวลานี้และต่อไป! 1. สร้างการแจ้งเตือนรายวัน (หรือรายชั่วโมง) ในสมาร์ทโฟนของคุณ การยืนยันในเชิงบวกในพื้นที่ส่วนตัวของฉันนั้นยอดเยี่ยม แต่ฉันก็อายเล็กน้อยที่มีคนเข้ามาและเห็นการเตือนย้ำทั่วสถานที่

6 วิธีหยุดการทำและเริ่มเป็น

6 วิธีหยุดการทำและเริ่มเป็น

ฉันไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของมติปีใหม่ ฉันคิดว่าทุกวันไม่ใช่แค่หนึ่งวันต่อปีเท่านั้นเราควรประเมินว่าเราอยู่ที่ไหนเรากำลังทำอะไรทำให้เรามีความสุขและสิ่งที่เราต้องการปรับปรุงหรือทำงานต่อไป อย่างไรก็ตามเมื่อเราเข้าสู่ปีใหม่ฉันคิดว่าฉันอยากจะเพิ่มมากขึ้นในปี 2556 คุณอาจพิจารณาสิ่งเหล่านี้หรือทำรายการ To BE ของคุณเอง: 1. กระตือรือร้น! Entusiasm นั้นช่างยอดเยี่ยมมาก

19 วิธีง่ายๆในการยืนยันความรักของคุณในความสัมพันธ์ระยะยาว

19 วิธีง่ายๆในการยืนยันความรักของคุณในความสัมพันธ์ระยะยาว

ไม่ว่าคุณจะมีหนึ่งในวันที่ดีที่สุดของความสัมพันธ์ของคุณหรือคุณกำลังทะเลาะกันกลางคันคู่ของคุณอยากรู้ว่าคุณยังรักกันอยู่ การเตือนทุกวันทำหน้าที่เป็นตัวเตือนที่อ่อนโยนที่คุณยังคงหลงใหลจริงจังและวางแผนที่จะยึดติดอยู่กับอีกหลายปีข้างหน้าหวังว่าตลอดไป ต่อไปนี้เป็น 19 วิธีในการยืนยันความสัมพันธ์ของคุณในแต่ละวัน: 1.

วิธีการเปลี่ยนความเศร้าโศกให้เป็นความกตัญญูกตเวที

วิธีการเปลี่ยนความเศร้าโศกให้เป็นความกตัญญูกตเวที

วันที่ 12 กันยายน 2013 จะถูกพิมพ์ลงบนสมุดบันทึกอารมณ์ของครอบครัวฉันอย่างลบไม่ออก มันเป็นวันที่เราตื่นขึ้นมาตอน 6 โมงเช้าโดยแมวของเรากระทืบกรงเล็บของเธอเข้าไปในเท้าของเราจนกระทั่งเราลุกขึ้นจากเตียงและเปิดม่านเพื่อค้นหาเหตุการณ์น้ำท่วม 500 ปีที่ลานบ้านของเรา มันเป็นช่วงเวลาที่คุณเห็นว่าเกิดขึ้นกับคนอื่น แต่ไม่เคยเชื่อว่าจะเกิดขึ้นกับคุณ มันเป็นช่วงเวลา "ก่อนและหลัง" เหตุการณ์ที่มีสัดส่วนตามแบบที่คุณรู้ - ขณะที่คุณกำลังเก็บกระเป๋าของคุณและพาลูก ๆ ของคุณลงบันไดและข้ามถนนรถแล่นของคุณ (ซึ่งตอนนี้จมอยู่ใต้น้ำสามฟุต

35 วิธีในการแผ่พลังงานบวก

35 วิธีในการแผ่พลังงานบวก

วันนี้ชีวิตอย่างที่คุณยุ่งอย่างไม่น่าเชื่อ คืนอีเมลทำซักรีดชำระค่าอาหารค่ำซื้อของขวัญครบรอบโทรหาแม่ของคุณและไปที่โรงยิม แล้วล้างออกและทำซ้ำในวันพรุ่งนี้ เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกตามทันทุกวันจนเราลืมนึกถึงคนอื่น ท่าทางเล็ก ๆ ของความเมตตาสามารถทำให้คนอื่นได้ทั้งวันทำให้คุณรู้สึกดีและกระจายความรักเข้ามาใกล้และไกล ต่อไปนี้เป็นวิธีง่าย ๆ 35 วิธีในการแผ่ความเมตตา: 1. ยิ้มให้ผู้คนมากขึ้น!

10 เหตุผลที่แค่เลือกให้อภัย

10 เหตุผลที่แค่เลือกให้อภัย

เมื่อหลายปีก่อนสามีของฉันทิ้งฉัน - "หายไป" อาจเป็นคำที่ดีกว่า มันเปิดโลกของฉันในแบบที่ฉันไม่รู้ว่าเป็นไปได้ อนาคตตามที่ฉันวางแผนไว้มันจะหายไป

ถึงเวลาที่จะหยุดเป็นเหยื่อ

ถึงเวลาที่จะหยุดเป็นเหยื่อ

เราทุกคนเคยผ่านบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของเราที่ได้รับบาดเจ็บหรือทำให้เรารู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อ พ่อแม่เสียชีวิตตั้งแต่ยังเด็กคุณถูกทรมานที่โรงเรียน - บางทีอาจเป็นเรื่องที่ร้ายแรงกว่าเช่นการทารุณกรรมหรือการต่อสู้ทางจิต หรือสิ่งต่าง ๆ อาจไปได้ดีสำหรับคุณ แต่เนิ่น ๆ ตอนนี้ในฐานะผู้ใหญ่ที่คุณพบว่าตัวเองโดดเดี่ยวและไม่มีความรักแบบที่คุณกำลังมองหา

5 ความจริงสากลที่ฉันเรียนรู้จากการถูกรับอุปการะ

5 ความจริงสากลที่ฉันเรียนรู้จากการถูกรับอุปการะ

ตอนนี้ฉันตระหนักดีว่าจุดแบ่งปันไม่ได้กล่าวว่า“ ประสบการณ์ของฉันแย่ลงหรือดีขึ้นยากขึ้นหรือง่ายขึ้นหรือสำคัญน้อยกว่าคนอื่น” จุดประสงค์คือเพื่อแสดงให้เห็นว่าเราสามารถหาธีมทั่วไปเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นได้อย่างไร ส่งเสริมการเจริญเติบโตและความเป็นอยู่ที่ดี

5 วิธีในการผูกพันกับคุณแม่ในวันแม่ (นั่นเป็นวิธีที่ดีกว่าบรันช์)

5 วิธีในการผูกพันกับคุณแม่ในวันแม่ (นั่นเป็นวิธีที่ดีกว่าบรันช์)

ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีที่จะช่วยให้คุณและคุณแม่มีวันแม่ที่มีความสุขที่สุดเท่าที่เคยมีมา (ที่คุณสามารถทำได้ตลอดทั้งปี)

5 วิธีง่ายๆในการฝึกฝนความกตัญญูกตเวทีวันขอบคุณพระเจ้านี้ (แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกขอบคุณ)

5 วิธีง่ายๆในการฝึกฝนความกตัญญูกตเวทีวันขอบคุณพระเจ้านี้ (แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกขอบคุณ)

ทุกคนพยายามที่จะขอบคุณมากขึ้นในช่วงเวลาที่นำไปสู่วันขอบคุณพระเจ้าแม้จะง่ายเพียงใดที่จะเข้าไปสู่ความขมขื่นและความเห็นถากถางดูถูก การเข้าใจธรรมชาติของความกตัญญูสามารถป้องกันเราจากการใช้ความกลัวและความเกลียดชัง รู้ว่าทุกอย่างเป็นพลังงาน - ขอบคุณเอง