แบบฝึกหัดการตั้งเป้าหมายที่มีประสิทธิภาพ + สนุก

แบบฝึกหัดการตั้งเป้าหมายที่มีประสิทธิภาพ + สนุก
Anonim

จากแบบฝึกหัดการตั้งเป้าหมายทั้งหมดที่ฉันทำไปนี่เป็นแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพและสนุกที่สุด

ก่อนอื่นคว้าเพื่อนที่พร้อมจะฝันกับคุณและจินตนาการว่าประมาณหนึ่งปีนับจากนี้: ธันวาคม 2016

คุณได้รับการจัดตำแหน่งที่สั่นสะเทือนด้วยประสบการณ์ที่คุณคาดหวังและมุ่งสู่

Facebook Pinterest Twitter

จากนั้นเริ่มตรวจสอบปีที่คุณจินตนาการกับเพื่อนของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งมหัศจรรย์ทั้งหมดที่เกิดขึ้น - รถยนต์ใหม่บ้านความสัมพันธ์จุดหมายการเดินทางและความสำเร็จด้านการเงินและธุรกิจ ทบทวนเหตุการณ์สำคัญทั้งหมดที่คุณหวังว่าจะได้เห็นในปี 2559 ราวกับว่าพวกเขาเป็นความทรงจำอยู่แล้ว

อธิบายถึงความรักแรงบันดาลใจและการผจญภัยในอดีตที่ผ่านมาซึ่งคุณเคยประสบในปีที่ผ่านมา เมื่อคุณไม่สามารถอธิบายสิ่งเหล่านี้ได้ด้วยตนเองเพื่อนของคุณควรถามคำถามเพื่อช่วยให้คุณดำน้ำลึก

  • คุณได้รับโปรโมชันเดือนใด
  • คุณพบกับคู่ของคุณอยู่ที่ไหน
  • รู้สึกอย่างไรบ้าง?
  • โบราโบราเป็นอย่างไร (ใครไม่ต้องการไปที่โบราโบรา)
  • คุณมีความเสี่ยงอะไรบ้าง?
  • ความสำเร็จของคุณรู้สึกอย่างไร
  • คุณไม่คาดหวังว่าจะเกิดอะไรขึ้น?
  • (และรายการโปรดของฉัน): คุณต้องการให้คุณรู้จักปีที่แล้วหลังจากทำทุกสิ่งที่คุณทำสำเร็จ

โดยปกติแล้วมันจะเป็นแบบ "ฉันหวังว่าฉันจะรู้ว่ามันจะเป็นไปได้ด้วยวิธีนี้ - ว่ามันจะไม่เป็นไร"

นี่คือแนวทางบางส่วนที่จะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดีที่สุด:

1. ทำต่อไปแม้จะรู้สึกงี่เง่า

2. พยายามออกกำลังกายอย่างน้อยห้านาทีต่อคน อย่าปล่อยให้ตัวเอง“ โผล่ออกมาสักครู่” คุณจะต้องการ แต่นั่นเป็นความรู้สึกไม่สบายใจของคุณในการสำรวจสถานการณ์ที่เกิดขึ้นถ้าเป็นเช่นนั้นซึ่งเป็นเป้าหมายทั้งหมดของการฝึก

3. อย่าหัวเราะหรือยิ้มให้กับความฝันอันดุเดือดของเพื่อนคุณ คุณอาจได้ยินสิ่งต่าง ๆ ที่ฟังดูแปลก แต่โปรดจำไว้ว่าคุณมีพื้นที่ว่างสำหรับการมองเห็น แค่รู้สึกไร้สาระก็ต่อเมื่อคุณปล่อย

4. หากคุณรู้สึกติดอยู่กับคำถาม“ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้” เพียงแค่พูดสิ่งแรกที่อยู่ในใจ ต่อต้านพยายามทำให้เป็นจริง

แนวคิดคือคุณกำลังเล่น ปล่อยให้ตัวเองมีความคิดสร้างสรรค์และสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรหลังจากนั้น

เมื่อคุณผ่านกระบวนการทั้งสองแล้วให้ตั้งเป้าหมายที่จะถือวิสัยทัศน์ซึ่งกันและกัน นึกภาพเพื่อนของคุณใน Bora Bora หรือแต่งงานกับเพื่อนและครอบครัวรอบ ๆ บอกกันหลังจากนั้นว่าคุณเห็นใบหน้าของพวกเขาสว่างขึ้นเมื่อพวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับบางสิ่ง

เชื่อมั่นในตัวตนที่ลึกซึ้งของคุณจริง ๆ แล้วรู้ว่าเมื่อใดความฝันเหล่านี้จะกลายเป็นความจริง เมื่อคุณปล่อยให้ตัวเองเล่นและฝันออกมาดัง ๆ คุณจะได้รับการจัดตำแหน่งที่สั่นสะเทือนพร้อมประสบการณ์ที่คุณหวังและทำงานต่อไป คุณต้องแปลกใจที่สัญชาตญาณของคุณแม่นยำแค่ไหน และถ้าคุณเกี่ยวข้องกับเพื่อนในประสบการณ์การเห็นความฝันเหล่านั้นเป็นจริงจะน่าตื่นเต้นมากขึ้น

หากคุณสังเกตเห็นการต่อต้านใด ๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้น การปล่อยให้ตัวเองฝันออกมาดัง ๆ เป็นวิธีที่ไม่คุ้นเคยสำหรับคนส่วนใหญ่ คุณต้องให้เวลาตัวเองก่อนที่จะเข้าไป

ฉันชอบที่จะได้ยินทุกอย่างเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณกับการปฏิบัติ

กำลังมองหาที่จะทำให้ปี 2016 เป็นปีที่ดีที่สุดของคุณหรือยัง มันไม่สายเกินไปที่จะเข้าร่วมในปีใหม่ของ mbg ฟรีคุณรีบูต

อ่านที่เกี่ยวข้อง:

  • ทำไมคุณควรแลกเปลี่ยนรายการฝากข้อมูลของคุณสำหรับรายการ AF * ck-It
  • 15 อันดับหนังสือสุขภาพดีที่สุดประจำปี 2558
  • 18 ความตั้งใจอันศักดิ์สิทธิ์ที่ตั้งไว้สำหรับปี 2016