วิธีหยุดการฝึกโยคะอย่างจริงจัง

วิธีหยุดการฝึกโยคะอย่างจริงจัง

เดินเข้าไปในสตูดิโอโยคะใด ๆ และผู้คนกำลังอุ่นเครื่องมานานก่อนที่การวอร์มอัพจะเริ่มขึ้นในขณะที่คนอื่น ๆ ก็ส่งอีเมลสุดท้ายผ่านทางสมาร์ทโฟนของพวกเขา พวกเราหลายคนเพิ่งจะเปลี่ยนนิสัยของเราไปสู่การฝึกโยคะอย่างแน่นหนาเพื่อที่เราจะได้ไม่รู้สึกผ่อนคลาย อย่างจริงจังพวกเรามีกี่คนที่พยายามจะจำรายชื่อร้านขายของชำของเราแทนที่จะทำตามลมหายใจของเราที่ซาวาน่า

5 สิ่งที่ไม่มีใครอยากเห็นในชั้นเรียนโยคะ (ตลก)

5 สิ่งที่ไม่มีใครอยากเห็นในชั้นเรียนโยคะ (ตลก)

เมื่อโยคะเติบโตในความนิยมจะมีการปะทะกันระหว่างผู้ฝึกขั้นสูงกับมือใหม่ นี่คือชุมชนหลังจากทั้งหมดและแน่นอนว่าเราต้องการโยคีมากขึ้น แต่ ... บางครั้งวันของคุณก็หมดความอดทนไปแล้วและคุณแค่ต้องใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการหายใจ หากคุณสังเกตเห็นว่ามีเหตุการณ์ใดที่เกิดขึ้นในชั้นเรียนคุณสามารถเลื่อนเสื่อหรือเตรียมตัวเองเพื่อฝึกซ้อมเมื่อหลับตา 1. กางเกงขาสั้น Guy Wearing Runner

5 เหตุผลที่ทำให้หัวเราะมากขึ้น

5 เหตุผลที่ทำให้หัวเราะมากขึ้น

ครั้งสุดท้ายที่คุณมีความสุขคือหัวเราะที่เกิดขึ้นเอง?

10 กฎที่ได้แรงบันดาลใจจากโยคะสำหรับการออกเดท

10 กฎที่ได้แรงบันดาลใจจากโยคะสำหรับการออกเดท

ฉันตัดสินใจที่จะรับโยคีในการออกเดทโดยใช้ Niyamas (the yogic do's) และ Yamas (the yogic don'ts) กับหัวข้อ นี่เป็นการทดลองเล็กน้อยดังนั้นฉันหวังว่ามันจะเป็นไปได้ ไพรเมอร์ของ Yamas และ Niyamas คือพวกเขาเป็น“ ธรรมะทางจริยธรรมที่กำหนดไว้ใน Yoga Sutras ของ Patanjali ในฐานะที่เป็นครั้งแรกและครั้งที่สองในแปดแขนของราชาโยคะ” นั่นเป็นวิธีแฟนซีที่บอกว่าพวกเขาเป็นเหมือน บัญญัติสิบประการของโยคี - และไม่ว่าคุณจะมีความยืดหยุ่นแค่ไหนคุณก็ไม่ใช่โยคีจริง ๆ ถ้าอย่างน้อยคุณก็ไม่ได้ติดตามพวกเขา

10 วิธีสร้างความหวาดกลัวให้เพื่อนและครอบครัวอยู่ห่างจากโยคะ (ตลก)

10 วิธีสร้างความหวาดกลัวให้เพื่อนและครอบครัวอยู่ห่างจากโยคะ (ตลก)

หลายปีก่อนฉันตกหลุมรักโยคะ เป็นครั้งแรกในรอบทศวรรษที่ฉันพบวิธีออกกำลังกายที่ไม่ทำให้ฉันอยากกินโมจิของ Trader Joe ในที่สุดฉันมีงานอดิเรกที่ไม่ได้ "เห็นเพื่อน ๆ สำหรับบรันช์ในวันเสาร์และรอคอยหลายชั่วโมงเกี่ยวกับละครเรื่องล่าสุดของฉัน" โอ้และมีประโยชน์อื่นเช่นกัน: ฉันนอนหลับได้ดีขึ้นแข็งแรงขึ้นและไม่ต้องสูดดมแผ่นยางกลิ่นแปลก ๆ ที่โรงยิม ฉันตื่นเต้นมากเกี่ยวกับโยคะที่ฉันต้องการให้ทุกคนที่ฉันชอบที่จะลอง

วิดีโอเฮฮานี้แสดงให้เห็นว่าเรารู้สึกอย่างไรเมื่อเราพยายามนั่งสมาธิ

วิดีโอเฮฮานี้แสดงให้เห็นว่าเรารู้สึกอย่างไรเมื่อเราพยายามนั่งสมาธิ

"หายใจด้วยพละกำลัง; บางครั้งเมื่อเราพยายามที่จะนั่งสมาธิมันเป็นไปไม่ได้ที่จะปิดจิตใจของเรา เรารู้สึกหงุดหงิดสาปแช่งโลกพูดกับตัวเองเป็นภาษาที่ไม่ควรได้ยิน เจสันเฮดลีย์ผู้กำกับภาพยนตร์สั้นด้านหลังผู้บุกเบิกภาษาซีรีส์สำหรับคุณทุกคนพยักหน้าเห็นด้วยกับผู้บุกเบิกในซีรีย์ภาษาให้ F * ck That: A Guided Meditation

คนที่ถูกเผาไหม้ "การเชื่อมต่อที่ไม่ได้รับ" นั้นช่างน่าอัศจรรย์อย่างที่คุณคาดหวัง

คนที่ถูกเผาไหม้ "การเชื่อมต่อที่ไม่ได้รับ" นั้นช่างน่าอัศจรรย์อย่างที่คุณคาดหวัง

"คุณกำลังร้องไห้อยู่ใต้จระเข้ ... " ตำนานการเชื่อมต่อที่ขาดหายไปของ Craigslist "ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน - ไม่ว่าจะเป็น" กล้ามเนื้อร้อนแรงใน East Village "หรือ" เซ็กซี่ช่างไฟฟ้าจาก PSEG " แต่ลองจินตนาการดูสิว่าพวกเขานั้นมาจากพายุหมุนวนซึ่งทำให้เคลิบเคลิ้มซึ่งนั่นคือ Burning Man นักธุรกิจในวงกลมโพสต์ที่ชื่นชอบบางส่วน - และพวกเขาไม่ผิดหวังแน่นอน ผลงานทั้งหมดมีค่าควรอ่าน แต่นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของอัญมณีที่เราโปรดปราน

ฉันทำ Handstand ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งปี นี่คือสิ่งที่ฉันเรียนรู้

ฉันทำ Handstand ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งปี นี่คือสิ่งที่ฉันเรียนรู้

เมื่อปีที่แล้วในวันเกิดของฉันฉันตัดสินใจที่จะทำสิ่งที่บ้า: หยุดหล่นและ handstand ทุกวันในปีที่ผ่านมาฉันได้ทำ handstand และโพสต์ออนไลน์แล้วมันเป็นการเดินทางที่สนุกมาก ฉันไม่เคยคิดเลยว่าการกระทำที่เรียบง่ายของความโง่เขลาจะนำความสุขมาสู่ชีวิตของฉัน การจับมือกันทุกวันเป็นเวลาเกือบ 365 วันติดต่อกันสอนฉัน 1

เพลงโจรสลัดเฮฮานี้ชนะสำหรับสตรีนิยม

เพลงโจรสลัดเฮฮานี้ชนะสำหรับสตรีนิยม

นักแสดงตลก Key & Peele จินตนาการถึงโลกที่ความเป็นชายไม่ได้เป็นผู้หญิง

10 สัญญาณที่คุณกำลังติดกับ MindBodyGreen (เฮฮา)

10 สัญญาณที่คุณกำลังติดกับ MindBodyGreen (เฮฮา)

ย้อนกลับไปในปี 2008 เมื่อสุขภาพเริ่มเย็นฉันใช้บล็อกทุกสัปดาห์สำหรับ HuffPo ฉันทำเครื่องหมายของฉันด้วยชิ้นส่วนที่เรียบง่ายตรงไปตรงมาที่มีปริมาณของความกล้าหาญที่กระท่อนกระแท่น ตั้งแต่ยุคมืดเหล่านั้น MBG ได้มีส่วนร่วมอย่างเป็นทางการในทุกสิ่งที่เกี่ยวกับสุขภาพ โดยพื้นฐานแล้วเราทุกคนติดใจ MindBodyGreen และอยู่กับทุกคำ นี่คือสัญญาณคลาสสิกที่คุณติดกับ MBG: 1

11 เคล็ดลับสำหรับผู้ที่ยังใหม่กับสุขภาพ (ตลก)

11 เคล็ดลับสำหรับผู้ที่ยังใหม่กับสุขภาพ (ตลก)

เมื่อฉันเริ่มทำงานที่ MBG ฉันคิดว่าฉันเป็นคนที่มีสติและผู้กระตือรือร้นที่กินผักเป็นจำนวนมากออกกำลังกายเป็นประจำและเลือก Echinacea มาเป็นไอบูโปรเฟนเพื่อบรรเทาจากโรคหวัด ฉันไม่รู้เลยว่าห่างไกลจากหัวใจของโลกสุขภาพมากแค่ไหน นี่คือเคล็ดลับบางอย่างสำหรับทุกคนที่กำลังจะเริ่มดำเนินการกับสิ่งแปลก - แต่กระตุ้นและให้รางวัลอย่างไม่ จำกัด ! - เส้นทางใหม่ในฐานะนักรบสุขภาพ: 1. คุณจะเริ่มเห็นชีวิตเก่าของคุณแปลก ๆ และสิ่งใหม่ของคุณเป็นธรรมชาติ การแกว่งน้ำมันมะพร้าวในปากของคุณ (มากไปกว่านั้น) มีกลิ่นอื่นใดนอกเหนือจากการนั่งตลอดทั้งวัน

14 ภาพยนตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจทุกคนควรดู

14 ภาพยนตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจทุกคนควรดู

การชมภาพยนตร์เป็นงานอดิเรกแบบอเมริกันคลาสสิกและเป็นสิ่งที่ฉันชอบอย่างแน่นอน การชมภาพยนตร์เป็นโอกาสที่จะได้สัมผัสกับ "สิ่งที่เกิดขึ้นจริง" ของชีวิต ในกรณีของภาพยนตร์ชีวประวัติมันเป็นโอกาสที่จะหวนรำลึกถึงเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น - ที่นั่งแถวหน้าในประวัติศาสตร์

15 สัญญาณว่าคุณคือนักฟุตบอลที่ฟื้นตัว

15 สัญญาณว่าคุณคือนักฟุตบอลที่ฟื้นตัว

ด้วยทีมหญิงสหรัฐมุ่งหน้าสู่รอบชิงชนะเลิศฟุตบอลโลกเราได้ระลึกถึงอดีตของเราเกี่ยวกับเสื้อเหงื่อหญ้าสีเขียวและหัวเข่าตกสะเก็ดอย่างต่อเนื่อง และวิธีใดที่จะดีไปกว่าการให้เกียรติความทรงจำที่ชื่นชอบซึ่งเป็นสีแทนของชาวนากว่ากับรายการฟุตบอลที่หล่อหลอมบุคลิกภาพของเรา?

8 คำสารภาพเล็ก ๆ น้อย ๆ สกปรกของครูโยคะ

8 คำสารภาพเล็ก ๆ น้อย ๆ สกปรกของครูโยคะ

เมื่อคุณคิดว่าคุณรู้ว่าฉันกำลังคิดอะไรอยู่ในชั้นเรียนโยคะ :) 1. มินิเพจ“ โน้ต” หน้าเสื่อของฉัน? จริงๆแล้วมันคือรายการขายของชำของฉัน

10 วิธีโยคะและการทำสมาธิจะทำให้คุณเย็นสบาย (คำเตือน: เฮฮา!)

10 วิธีโยคะและการทำสมาธิจะทำให้คุณเย็นสบาย (คำเตือน: เฮฮา!)

ราวกับว่าการลดความเครียดเพิ่มขึ้นในเรื่องสมองสีเทาความสงบของจิตใจทั่วไปสมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้นและสภาพความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมไม่เพียงพอนี่คือวิธีการบางอย่างที่โยคะและการทำสมาธิจะทำให้คุณเจ๋งจริงๆ * . * ข้อสงวนสิทธิ์: แม้ว่าจะเป็นความจริงที่ผู้เขียนบทความนี้เจ๋งจริง ๆ เธอก็ไม่รับผิดชอบต่อประสิทธิภาพหรือขาดคำแนะนำต่อไปนี้ * * * 10) ท่ามกลางการโต้เถียงที่รุนแรงกับคู่สมรสของคุณทันที นั่งลง (โดยเฉพาะบนพื้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ในที่สาธารณะ) ให้เหยียดขาของคุณเป็นท่าดอกบัว

10 อันดับสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเป็นโยคี

10 อันดับสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเป็นโยคี

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเล่นโยคะชั้นหนึ่งหรือฝึกโยคะมาหลายปีบางครั้งการกลายเป็น "โยคี" ก็เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เชื่อฉันเถอะถ้าคุณต้องถามว่า "โยคี" หรือ "โยคี" คืออะไรคุณสามารถหยุดอ่านได้ทันที หลังจากไม่กี่ปีของการแนะนำเพื่อนใหม่เข้าสู่โลกโยคะฉันได้รู้สัญญาณของการเปลี่ยนแปลง ...

เฮคคืออะไรโยคะโยคะ?

เฮคคืออะไรโยคะโยคะ?

เราร้องเพลงในชั้นเรียนของฉัน มาก. เราหัวเราะ. A.

ไปข้างหลัง & ในรองเท้าส้นสูง! โยคะช่วยให้คุณร็อครองเท้าเซ็กซี่ได้อย่างไร

ไปข้างหลัง & ในรองเท้าส้นสูง! โยคะช่วยให้คุณร็อครองเท้าเซ็กซี่ได้อย่างไร

มาพูดกันเถอะ: หลายคนนึกภาพ“ โยคะจริง” ในฐานะผู้หญิงที่เหมือนดินพร้อมเสื้อผ้าใส่ชุด Birkenstocks เสียงนั้น - คุณรู้ - เสียงแหลมของเครื่องเล่นแผ่นเสียงที่บันทึกไวนิลที่บ่งบอกถึงการขัดจังหวะอย่างหนักหน่วงของท่วงทำนองของสถานภาพเดิม…ฉันรักโยคะและศีลของมันรวมถึงการไม่ยึดติดกับสินค้าทางโลก แต่ชีวิตก็เช่นกัน สั้น ๆ ที่จะสวมใส่รองเท้าน่าเกลียด! รองเท้าส้นสูงทำให้คุณใกล้ชิดกับพระเจ้ามากขึ้นและด้วยสามีขนาด 6 ฟุต 4 นิ้วฉันจึงมีพื้นที่เหลือเฟือสำหรับฟ้า

'Tis ฤดูกาลสำหรับการปรับปรุงตนเอง (คนอื่น)

'Tis ฤดูกาลสำหรับการปรับปรุงตนเอง (คนอื่น)

ทุกๆปีในเวลานี้ฉันเริ่มคิดถึงการพัฒนาตนเองและความละเอียดของปีใหม่ที่ฉันสามารถทำได้ แต่ปีนี้มีเรื่องตลกเกิดขึ้น: ฉันตระหนักว่า 25 ปีก่อนหน้านี้มีการดำเนินการตามมติอย่างไม่มีที่ติฉันจึงพัฒนาตัวเองไปสู่มุมที่สมบูรณ์แบบที่ไม่สามารถแก้ไขได้โดยไม่ทำให้ตัวละครตัวเดียวเสียไป สิ่งที่จะมุ่งเน้น “ ในที่สุด…ความสมบูรณ์แบบ” ฉันพูด แล้วฉันก็มีความคิด

5 คำที่ฉันลบออกจากคำศัพท์โยคะของฉัน

5 คำที่ฉันลบออกจากคำศัพท์โยคะของฉัน

ภาษาที่ใช้ในชั้นเรียนโยคะเป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของการสอน สิ่งนี้ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่น้ำเสียงและระดับเสียงไปจนถึงจังหวะและพจน์ลงไปจนถึงคำที่คุณเลือกที่จะแสดงออก บางรูปแบบของโยคะต้องการการศึกษาโดยเฉพาะผู้ประกอบการ; คลาส Ashtanga สอนในภาษาสันสกฤตสำหรับหนึ่ง