6 เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์แล้วว่าหัวเราะให้มากขึ้น

6 เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์แล้วว่าหัวเราะให้มากขึ้น

นักแสดงตลกเควินฮาร์ทเคยกล่าวไว้ว่า“ เสียงหัวเราะรักษาบาดแผลทั้งหมดและนั่นเป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกคนแบ่งปัน ไม่ว่าคุณจะเจออะไรก็ตามมันทำให้คุณลืมปัญหาของคุณได้ ฉันคิดว่าโลกควรหัวเราะต่อไป "แต่คำพูดของฮาร์ตแสดงให้เห็นว่าเขาเป็นมากกว่านักแสดงตลกที่มีความสามารถ ในความเป็นจริงเขาเต็มไปด้วยภูมิปัญญาที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์

วันอาทิตย์เป็นวันมิตรภาพสากล! 6 วิธีในการฉลองเพื่อนของคุณ

วันอาทิตย์เป็นวันมิตรภาพสากล! 6 วิธีในการฉลองเพื่อนของคุณ

เพื่อนที่ดีที่สุดคือคนที่คุณสามารถแยกหน้าคนที่มีความคิดที่คุณสามารถอ่านได้อย่างรวดเร็วคนที่คุณสามารถเห็นหลังจากเดือนหรือปีและทันทีที่เข้าสู่การสนทนาที่สะดวกสบาย คนเหล่านั้นหายากและไม่สามารถถูกแทนที่ได้ ดังนั้นการย้ายไปยังเมืองใหม่ (ในขณะที่อาจมีเพื่อนใหม่หรือสองคน) ไม่ได้ลดความสำคัญของการเชื่อมต่อที่คุณได้ทำไปแล้ว

วิธีการจัดการเมื่อผู้คนไม่สนับสนุนการเติบโตของคุณ

วิธีการจัดการเมื่อผู้คนไม่สนับสนุนการเติบโตของคุณ

การเปลี่ยนแปลงนั้นยากแม้เมื่อเราเห็นได้ชัดเจนว่าทำไมเราต้องทำ ดังนั้นคนที่อยู่รอบตัวเราที่รู้สึกไม่สบายใจจะต้องรู้สึกอึดอัดไปกว่านี้ทำไมเราถึงเลือกตัวเลือกเหล่านี้? การเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลไม่เพียงส่งผลกระทบต่อเรา

แผน 3 ขั้นตอนเพื่อค้นหาเผ่าของคุณ

แผน 3 ขั้นตอนเพื่อค้นหาเผ่าของคุณ

ผู้คนต้องการเชื่อมโยงความรู้สึก มันเป็นหนึ่งในแง่มุมที่เป็นธรรมชาติที่สุดของการเป็นอยู่ของเรา และถึงแม้ในช่วงเวลานี้ของการเชื่อมต่อทั่วโลกผู้คนจำนวนมากยังคงรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว

นิสัยส่อเสียดที่ทำลายความสัมพันธ์ของคุณ + วิธีทำลายมัน

นิสัยส่อเสียดที่ทำลายความสัมพันธ์ของคุณ + วิธีทำลายมัน

เมื่อพูดถึงวิธีการที่คนอื่นปฏิบัติต่อเรามีบางสิ่งที่เรารู้แน่นอน เรารู้ว่าความสุภาพหรือหยาบคายมีแนวโน้มที่จะส่งผลให้ได้รับการปฏิบัติแบบนั้นในทางกลับกัน เรารู้ด้วยว่าบางครั้งการอยู่ผิดที่ผิดเวลาอาจทำให้คุณตกเป็นเหยื่อของอารมณ์ไม่ดีที่คุณไม่มีบทบาทในการเริ่มต้น

3 สิ่งที่ผู้ปกครองเก็บตัวสามารถสอนเด็ก ๆ เกี่ยวกับชีวิต

3 สิ่งที่ผู้ปกครองเก็บตัวสามารถสอนเด็ก ๆ เกี่ยวกับชีวิต

คนส่วนใหญ่ประสบความสำเร็จในวงกว้างของเพื่อน ตามจิตวิทยาวันนี้ประมาณ 60% ของประชากรประกอบด้วย extroverts - หมายถึงพวกเขามีพลังงานมากกว่าพร่องโดยมิตรภาพตลอดเวลา พวกเขาอาจมีปฏิทินโซเชียลที่จองไว้พร้อมแผนทุกคืนวันเสาร์

เหตุใดการใช้เวลากับเพื่อนทำให้ Oxytocin ของคุณดีขึ้น

เหตุใดการใช้เวลากับเพื่อนทำให้ Oxytocin ของคุณดีขึ้น

เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจคุณสามารถถอยกลับเข้าไปในโลกของความหดหู่ใจได้ง่ายขึ้นแทนที่จะเอื้อมมือไปหาผู้อื่นและหาสิ่งรบกวนเพื่อสุขภาพ คุณอาจพบว่าตัวเองถอนตัวจากเพื่อนและครอบครัวทำงานที่บ้านมากกว่าที่ร้านกาแฟในท้องถิ่นของคุณเลิกออกกำลังกายหรือทำอะไรก็ได้ที่คุณเคยสนุกกับมันที่ต้องอยู่กับคนอื่น ด้วยวิธีนี้ความรู้สึกหดหู่มักเป็นวัฏจักร: ความรู้สึกเหงาทำให้เกิดความเหงาต่อไป

12 ครั้งคุณไม่ควรบอกความจริง

12 ครั้งคุณไม่ควรบอกความจริง

ในโลกที่การแบ่งปันทุกรายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของเราในสื่อสังคมออนไลน์กลายเป็นเรื่องธรรมชาติเหมือนกับการหายใจฉันคิดว่าต้องมีการกล่าวว่าความจริงบางอย่างไม่ต้องการผู้ชม ไม่ใช่ความลับทุกอย่างที่ควรค่าแก่การบอก ต่อไปนี้เป็น 12 ครั้งที่คุณดีกว่าที่จะปิดปาก

10 ตัวเลือกที่จะนำทางคุณสู่ชีวิตที่ปราศจากความเสียใจ

10 ตัวเลือกที่จะนำทางคุณสู่ชีวิตที่ปราศจากความเสียใจ

มันง่ายมากที่จะอยู่กับความผิดพลาดในอดีต - สิ่งที่เราสามารถทำได้หรือควรทำ แต่ประสบการณ์เหล่านั้นเป็นตัวกำหนดว่าเราคือใคร เคล็ดลับคือการใช้พวกเขาให้เติบโต

14 สัญญาณที่คุณต้องรับมือกับคนหลงตัวเอง

14 สัญญาณที่คุณต้องรับมือกับคนหลงตัวเอง

หากคุณรู้จักใครบางคนที่มีคุณสมบัติเหล่านี้อย่างน้อยเจ็ดประการโอกาสก็คือคุณกำลังเผชิญกับคนหลงตัวเองจากตำราเรียน

5 วิธีที่มีสัตว์เลี้ยงสามารถทำให้คุณดีขึ้นในชีวิต

5 วิธีที่มีสัตว์เลี้ยงสามารถทำให้คุณดีขึ้นในชีวิต

ฉันเพิ่งเสร็จงานสี่ปีที่เต็มไปด้วยความสุข ระหว่างการเขียนและการสอนฉันรู้สึกสอดคล้องกับทุกสิ่งที่ฉันเชื่อจากนั้นคู่ของฉันได้งานในประเทศอื่น

7 สิ่งที่ฉันเรียนรู้เมื่อฉันย้ายไปยังประเทศอื่น

7 สิ่งที่ฉันเรียนรู้เมื่อฉันย้ายไปยังประเทศอื่น

ฉันอายุ 22 ครั้งแรกที่ฉันไปรับและจากไป แผนของฉันเป็นแบบอย่างของเด็กอายุ 22 ปีที่พยายามวิ่งหนีจากโรงเรียนระดับมัธยมปลายมากกว่าที่เธอพยายามจัดทำแผนที่มั่นคง ฉันรู้ว่าฉันจะทำงานที่โฮสเทลในแคนเทอเบอรี่อังกฤษ

กรณีการตัดสินผู้อื่น + วิธีสร้างโอกาสในการเติบโต

กรณีการตัดสินผู้อื่น + วิธีสร้างโอกาสในการเติบโต

“ โดยการสำรวจการตัดสินของเราเรากำลังทำการกระทำที่รุนแรงเพื่อรักตัวเองมากขึ้นซึ่งโดยเนื้อแท้แล้วจะนำไปสู่ความสามารถที่กว้างขึ้นในการรักและยอมรับผู้อื่นอย่างที่พวกเขาเป็น”

เราสามารถควบคุมโมเมนตัมของการเปลี่ยนแปลงเพื่อแสดงความรักและความหวัง นี่คือวิธี

เราสามารถควบคุมโมเมนตัมของการเปลี่ยนแปลงเพื่อแสดงความรักและความหวัง นี่คือวิธี

“ ในขณะที่ความกลัวส่วนบุคคลของเราอาจแตกต่างอย่างสิ้นเชิง แต่ประสบการณ์ความกลัวของมนุษย์นั้นเป็นสากลเรามาใช้ประโยชน์จากความผูกพันที่เหมือนกันในการสร้างความเห็นอกเห็นใจข้ามสิ่งกีดขวาง”

ตามที่ Facebook นี่คือสิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณมากที่สุดสำหรับ

ตามที่ Facebook นี่คือสิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณมากที่สุดสำหรับ

งานเลี้ยงวันขอบคุณพระเจ้าอาจจะจบลงที่จุดนี้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่ได้รับการขอบคุณอีกต่อไป ดังที่เราทราบความกตัญญูเป็นส่วนสำคัญของการใช้ชีวิตที่มีความสุขเต็มไปด้วยสุขภาพ แม้แต่วิทยาศาสตร์กล่าวว่าการรู้สึกขอบคุณมีประโยชน์มากมาย: มันช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณปรับปรุงการนอนหลับลดความเครียดและสนับสนุนพฤติกรรมสุขภาพ

20 Tweaks ง่าย ๆ ที่จะทำให้คุณมีความสุขตอนนี้

20 Tweaks ง่าย ๆ ที่จะทำให้คุณมีความสุขตอนนี้

"ขอบคุณสักครู่" "บอกคนที่คุณรักว่าคุณใส่ใจพวกเขา" ใช่เราทุกคนรู้ว่าสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญ แต่พวกเขาก็มีความคิดโบราณที่ถึงจุดนี้เราไม่ได้ยินคำพูด มันเป็นเสียงสีขาว แต่เวลาผ่านไปไม่ว่าเราจะรับรู้หรือไม่ก็ตาม

สิ่งที่มันชอบที่จะเป็น Empath ที่ใช้งานง่าย

สิ่งที่มันชอบที่จะเป็น Empath ที่ใช้งานง่าย

หนึ่งคนรู้สึกถึงความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานของคนรอบตัวพวกเขาและเช่นนี้มักเชื่อว่าเป็นภาระของเขาหรือเธอ

7 คนที่คุณไม่ควรเชื่อถือด้วยความลับของคุณ

7 คนที่คุณไม่ควรเชื่อถือด้วยความลับของคุณ

การวิจัยดำเนินการโดยผู้แต่ง Brene Brown ยืนยันว่าพวกเราหลายคนรู้สึกสัญชาตญาณ: ว่าเราควรรักษาความอ่อนแอของเราสำหรับผู้ที่ได้รับความไว้วางใจของเรา คนเหล่านี้จะฟังและแสดงด้วยการสนับสนุนที่แท้จริงมากกว่าที่จะตัดสิน ในโลกที่ขับเคลื่อนด้วยโซเชียลมีเดียนี้เป็นบรรทัดฐานที่จะแบ่งปันทุกรายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของเรา เราขึ้นอยู่กับการตรวจสอบจากภายนอกเมื่อแท้จริงแล้วบุคคลเดียวเท่านั้นที่ต้องการตรวจสอบว่าคุณเป็นใครและสิ่งที่คุณทำคือคุณ

วิธีหยุดความรู้สึกเหงาในตอนนี้

วิธีหยุดความรู้สึกเหงาในตอนนี้

ความเหงามาจากความเหงา หากคุณกำจัดความเหงาคุณจะต้องอยู่คนเดียว ความเหงาเป็นความรู้สึกและไม่ได้ตอบสนองต่อสถานการณ์ของคุณอย่างมีเหตุผลเสมอไป

วิธีการขอโทษอย่างสมบูรณ์แบบ ... ทุกครั้ง

วิธีการขอโทษอย่างสมบูรณ์แบบ ... ทุกครั้ง

“ คุณรู้ไหมมันตลกดี” แมรี่พูด“ แต่มันไม่ได้เป็นอย่างที่เขาทำ มันเป็นวิธีที่เขาขอโทษ เขาบอกว่าเขาเสียใจถ้าเขาทำร้ายความรู้สึกของฉัน

สิ่งที่ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตจากเพื่อนของฉันที่มีอาการป่วย

สิ่งที่ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตจากเพื่อนของฉันที่มีอาการป่วย

สิบปีผ่านไปแล้วตั้งแต่ฉันเจอ Liz ครั้งแรก เธออายุ 19 เพียงแค่อยู่ในวัยผู้ใหญ่ ฉันจำตัวเองตอนอายุได้งานปาร์ตี้ในวิทยาลัยราวกับว่าฉันจะไม่เติบโต

เป็นคนดีเกินจริง (และสิ่งอื่น ๆ หัน 50 สอนฉัน)

เป็นคนดีเกินจริง (และสิ่งอื่น ๆ หัน 50 สอนฉัน)

ในช่วงวันเกิดครบรอบ 50 ปีของฉันฉันพบว่าตัวเองไวต่อการแสดงความคิดเห็นจากคนรอบข้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกเจ็บปวดจากเพื่อนสนิทและไม่พอใจกับชีวิต เหตุการณ์สำคัญทำให้ฉันใคร่ครวญมากขึ้นและฉันเริ่มตระหนักว่าฉันอนุญาตให้มีรูปแบบที่ไม่แข็งแรงปรากฏขึ้นในความสัมพันธ์ของฉัน ฉันใช้โอกาสในการเปลี่ยนห้าสิบเพื่อประเมินวิธีการโต้ตอบและเริ่มใหม่

5 ครั้งคุณไม่ควรคิดเกี่ยวกับการประนีประนอม

5 ครั้งคุณไม่ควรคิดเกี่ยวกับการประนีประนอม

ในฐานะครูสอนโยคะฉันมักจะเทศนาและชื่นชมความยืดหยุ่น แต่ภายใต้ความลื่นไหลของการเคลื่อนไหวมีรากฐานที่แข็งแกร่งไม่แพ้กัน การค้นหาความสมดุลระหว่างความมั่นคงและความยืดหยุ่นเป็นปมของการฝึกโยคะรอบรู้และชีวิตรอบรู้

วิธีการใช้จุดแข็งและเปลี่ยนชีวิตของคุณ (Infographic)

วิธีการใช้จุดแข็งและเปลี่ยนชีวิตของคุณ (Infographic)

คุณเคยได้ยินจำนวนมากพูดคุยเกี่ยวกับ "จุดแข็งส่วนบุคคล" คุณรู้ว่าคุณมีพวกเขาและคุณอาจสังเกตเห็นว่าการใช้พวกมันทำให้คุณรู้สึกดี แต่ตอนนี้เรารู้ถึงความเฉพาะเจาะจงของวิธีการและเหตุผลแล้ว ตัวอย่างเช่นการใช้ของขวัญของคุณจะช่วยเพิ่มความรู้สึกอิสระและความมั่นใจทำให้คุณรู้สึกมีจุดประสงค์มากขึ้นและช่วยให้คุณอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก