ความลับสู่ผิวอันน่าทึ่งที่คุณยังไม่ได้ลอง

ความลับสู่ผิวอันน่าทึ่งที่คุณยังไม่ได้ลอง

คำแนะนำ: โปรไบโอติกสามารถช่วยได้

5 สัญญาณว่าคุณมีกรดไหลย้อนและไม่ทราบ

5 สัญญาณว่าคุณมีกรดไหลย้อนและไม่ทราบ

คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถมีกรดไหลย้อนโดยไม่ต้องอิจฉาริษยา?

ลำดับโยคะ 4 นาทีในการเริ่มต้นการย่อยอาหารอย่างรวดเร็ว

ลำดับโยคะ 4 นาทีในการเริ่มต้นการย่อยอาหารอย่างรวดเร็ว

จากการลองผิดลองถูกฉันพบว่าโยคะง่าย ๆ สองสามครั้งที่สงบฮอร์โมนความเครียดและปรับปรุงการย่อยอาหารของฉัน ตอนนี้ฉันใช้มันทุกเช้า

6 สาเหตุของความเหนื่อยล้าที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐาน

6 สาเหตุของความเหนื่อยล้าที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐาน

บ่อยครั้งที่คุณรู้สึกว่าตัวเองเฉื่อยชาและเหนื่อยล้า? อาจเป็นการดิ้นรนที่จะลุกออกจากเตียงทุกเช้าเพราะคุณแค่รู้สึกไม่ได้พักผ่อน แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเหนื่อยทุกขณะ แต่เมื่อยล้าอย่างต่อเนื่องอาจบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐาน ความเหนื่อยล้าเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันได้ยินในคลินิกของฉันและฉันพบว่าการจัดการกับอาหารการติดเชื้อและสภาพแวดล้อมของผู้ป่วยเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการย้อนกลับความเมื่อยล้าและช่วยให้พวกเขารู้สึกสดชื่น 6 สาเหตุของอาการอ่อนเพลีย (ความไวต่ออาหารคาเฟอีน, น้ำตาล, ฮิสตามีน)

ข้าวโพดคือกลูเตนต่อไปหรือไม่

ข้าวโพดคือกลูเตนต่อไปหรือไม่

ข้าวโพดเป็นกลูเตนต่อไปหรือไม่? ฉันจะบอกว่าใช่! คาดว่ามากถึง 30% ของประชากรสหรัฐคือกลูเตนไม่ยอมแพ้ หลังจากระบุว่ากลูเตนเป็นอาหารที่มีการอักเสบคนส่วนใหญ่พบว่ามีการบรรเทาที่สำคัญโดยการหลีกเลี่ยง แต่การรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนจะช่วยรักษาลำไส้และหยุดการอักเสบของระบบได้หรือไม่?

แพทย์ของคุณจะไม่บอกคุณเกี่ยวกับโรคกรดไหลย้อน

แพทย์ของคุณจะไม่บอกคุณเกี่ยวกับโรคกรดไหลย้อน

คุณทรมานจากอาการเสียดท้องหรือไม่? กรดไหลย้อนเป็นอย่างไร หากคุณเป็นหนึ่งใน 10 ถึง 20% ของคนอเมริกันที่เป็นโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) ที่ทนอาการเจ็บปวดเหล่านี้ทุกสัปดาห์อย่าหลงกลไปคิดว่าอาการของคุณเป็นสิ่งที่คุณต้องมีชีวิตอยู่

9 สัญญาณของลำไส้ของคุณเป็นรากฐานของปัญหาสุขภาพของคุณ + วิธีการรักษา

9 สัญญาณของลำไส้ของคุณเป็นรากฐานของปัญหาสุขภาพของคุณ + วิธีการรักษา

ในฐานะแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านการแพทย์เพื่อการทำงานและสุขภาพลำไส้มาเกือบสิบปีแล้วคุณคิดว่าฉันโตมาพร้อมกับระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล ฉันก็ไม่ได้ นอกเหนือจากชาวอเมริกันประมาณ 70 ล้านคนที่ต้องดิ้นรนกับโรคทางเดินอาหารฉันได้รับความทุกข์ทรมานจาก IBS (อาการลำไส้แปรปรวน) มานานกว่าครึ่งในชีวิตของฉัน

7 วิธีธัญพืชกำลังทำลายสุขภาพของคุณ

7 วิธีธัญพืชกำลังทำลายสุขภาพของคุณ

เราอาศัยอยู่ในสังคมที่มีเมล็ดเป็นศูนย์กลาง ธัญพืชเป็นรากฐานของสิ่งที่ผู้คนซื้อในร้านขายของชำ ครั้งต่อไปที่คุณซื้อของที่ร้านขายของชำเพียงแค่ดูว่ามีอะไรอยู่ในรถเข็นอื่น ๆ ธัญพืชเป็นรากฐานของสิ่งที่ผู้คนมีอยู่บนจาน: ซีเรียลสำหรับอาหารเช้าแซนวิชสำหรับมื้อกลางวันและธัญพืชข้างเคียง (อย่างน้อย) สำหรับมื้อค่ำ

การแพ้อาหารที่รู้จักกันน้อยที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ (เคล็ดลับ: มันไม่ได้เป็นตัง)

การแพ้อาหารที่รู้จักกันน้อยที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ (เคล็ดลับ: มันไม่ได้เป็นตัง)

William Cole, DC, ผู้ประกอบวิชาชีพเวชกรรมเฉพาะทางเป็นผู้เชี่ยวชาญในการระบุปัจจัยพื้นฐานของอาการเรื้อรัง เข้าร่วมการสัมมนาออนไลน์กับ Dr. Cole ในวันที่ 24 พฤษภาคม 2559 และเรียนรู้วิธีเปิดเผยการแพ้อาหารของคุณรักษาลำไส้และรู้สึกดีที่สุดอีกครั้ง

มีโรคแพ้ภูมิตัวเองหรือไม่ นี่คือสิ่งที่อาจผิด

มีโรคแพ้ภูมิตัวเองหรือไม่ นี่คือสิ่งที่อาจผิด

ภาวะภูมิต้านทานผิดปกติได้ระเบิดไปสู่สัดส่วนการแพร่ระบาดในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันประมาณ 50 ล้านคน เพื่อให้เข้าใจอย่างถ่องแท้มีคนอเมริกันราว 14 ล้านคนที่ยังมีชีวิตอยู่ซึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งในบางช่วงของชีวิต สิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นของหายากเป็นเรื่องธรรมดาในขณะนี้ เงื่อนไข autoimmune ไม่แสดงอาการของการหยุด

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพ Microbiome ของคุณเพื่อสุขภาพสมอง & ลดน้ำหนัก

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพ Microbiome ของคุณเพื่อสุขภาพสมอง & ลดน้ำหนัก

ระบบทางเดินอาหารของคุณซึ่งประกอบด้วยกระเพาะอาหารของคุณเช่นเดียวกับลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ของคุณเป็นที่อยู่ของแบคทีเรียกว่า 100 ล้านล้านแบคทีเรียหรือที่เรียกว่า microbiome เพียงเพื่อให้คุณเข้าใจว่า microbiome ของคุณนั้นกว้างใหญ่แค่ไหนมีเซลล์แบคทีเรียมากกว่าเซลล์มนุษย์ 10 เท่าในร่างกายของคุณ ลำไส้ของคุณมียีนแบคทีเรียต่ำกว่า 3.3 ล้านตัวซึ่งมากกว่า 150 เท่าของจีโนมของคุณ! microbiome ทำหน้าที่เป็นยีนชุดที่สองของเราโดยที่เราแต่ละคนตกอยู่ในประเภทจุลินทรีย์ที่เฉพาะเจาะจงคล้ายกับกรุ๊ปเลือด

การขาดวิตามินนี้ส่อเสียดทำลายชีวิตของฉัน นี่คือวิธีที่คุณสามารถอยู่อย่างปลอดภัย

การขาดวิตามินนี้ส่อเสียดทำลายชีวิตของฉัน นี่คือวิธีที่คุณสามารถอยู่อย่างปลอดภัย

การวินิจฉัยผิดพลาดสี่ครั้งต่อมาที่นี่ฉันมีอาการป่วยเรื้อรัง

วิธีการรับช่วงเวลาของคุณกลับมาหลังจากการคุมกำเนิด

วิธีการรับช่วงเวลาของคุณกลับมาหลังจากการคุมกำเนิด

เป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับผู้หญิงที่จะเลิกใช้ยาคุมกำเนิดเพื่อเลิกกับรอบประจำเดือนที่ผิดปกติหรือขาดหายไปอย่างสิ้นเชิง

อาหารเสริมที่คุณต้องการอย่างแน่นอน

อาหารเสริมที่คุณต้องการอย่างแน่นอน

"ฉันกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสมดุลจากพืชดังนั้นทำไมฉันต้องทานอาหารเสริม?" ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. ฉันกำลังร้องเพลงทำนองเดียวกันกับตัวเองเมื่อไม่นานมานี้ ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนเนื่องจากทุก ๆ ร่างกายมีความพิเศษและมีหลายคนที่สามารถหนีไปได้โดยไม่ต้องกินอาหารเสริมเลย

ทำไมพรีไบโอติกส์มีความสำคัญเท่ากับโปรไบโอติกเพื่อสุขภาพของลำไส้

ทำไมพรีไบโอติกส์มีความสำคัญเท่ากับโปรไบโอติกเพื่อสุขภาพของลำไส้

หนึ่งในคำถามที่ฉันถามบ่อยที่สุดคือความแตกต่างระหว่างโปรไบโอติกและพรีไบโอติก ฉันเข้าใจแล้ว: ชื่อฟังดูคล้าย ๆ กันและจากชื่อมันยากที่จะบอกได้อย่างชัดเจนว่าสิ่งใดสิ่งหนึ่งในนั้น แม้ว่ามันเป็นไอเท็มสองอย่างที่ต่างกันและความแตกต่างระหว่างมันก็น่าสนใจทีเดียว การเข้าใจความแตกต่างสามารถช่วยให้คุณทำตามขั้นตอนที่สำคัญเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของคุณเพิ่มพลังงานของคุณเพิ่มอารมณ์ของคุณเพิ่มความคมชัดของจิตใจและลดน้ำหนักส่วนเกินที่คุณต้องการกำจัด โปรไบโอติกและพรีไบโอติกสนับสนุน Microbiome โปรไบโอติกและพรีไบโอติกของคุณ

ใช่คุณสามารถทำค็อกเทลเพื่อสุขภาพ นี่คือวิธี

ใช่คุณสามารถทำค็อกเทลเพื่อสุขภาพ นี่คือวิธี

เพียงทำตามกฎการแฮงค์ - ขัดขวางที่ง่ายสี่ข้อเหล่านี้