ฉันมีอาการวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ นี่คือวิธีที่พวกเขาช่วยให้ฉันเติบโต

ฉันมีอาการวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ นี่คือวิธีที่พวกเขาช่วยให้ฉันเติบโต

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ประสบความสำเร็จฉันอยู่ในสภาพดีและฉันเพิ่งได้รับการต้อนรับลูกชายคนแรกเกิด ตลอดระยะเวลา 18 เดือนทุกอย่างเปลี่ยนไป ฉันว่างงานฉันกำลังประสบกับอาการคล้ายหัวใจวายเรื้อรังและฉันก็ตื่นตระหนกอย่างต่อเนื่องโดยมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดเหตุฉุกเฉิน - จนถึงจุดที่ฉันนอนในรถในลานจอดรถในห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาล

Ronda Rousey's, ชุดว่ายน้ำ SI SI ของแอชลีย์เกรแฮมและชุด Hailey Clauson ครอบคลุมแค่การทำลายอินเทอร์เน็ต

Ronda Rousey's, ชุดว่ายน้ำ SI SI ของแอชลีย์เกรแฮมและชุด Hailey Clauson ครอบคลุมแค่การทำลายอินเทอร์เน็ต

ตรวจสอบการครอบคลุมทั้งสามที่น่าทึ่งและจดจำว่าร่างกายของคุณมีค่ามากกว่าความคิดเห็นของคนอื่น

10 เหตุผลที่ฉันถอดเสื้อในชั้นเรียนโยคะ

10 เหตุผลที่ฉันถอดเสื้อในชั้นเรียนโยคะ

ฉันเคยเป็นศูนย์ขนาดและขนาด 16 ฉันไม่ได้มีความสุขที่ขนาดใดและสิ่งที่ฉันรู้ผ่านปีของการกินผิดปกติและ dysmorphia ร่างกายคือความสุขไม่ได้มาจากขนาด - มันเป็นสภาวะของจิตใจ มันมาจากภายใน

12 Rockstar Yogis ผู้นำด้านการเคลื่อนไหวของร่างกาย

12 Rockstar Yogis ผู้นำด้านการเคลื่อนไหวของร่างกาย

ผู้หญิงมีภาระทางประวัติศาสตร์ที่รุนแรงจากความอับอายของร่างกายจากสื่อมวลชน แต่หัวข้อภาพร่างกายนั้นเป็นสากล ครอบคลุมทุกรูปทรงและขนาดเชื้อชาติและใบหน้าของผู้หญิง (และผู้ชาย!) ทุกที่ นักวิจารณ์ชั้นในไม่ได้ให้ใคร ในปีที่ผ่านมาชุมชนโยคะได้รวมตัวกันเพื่อเป็นผู้นำในสงครามครูเสดครั้งสำคัญช่วยปรับภาพลักษณ์ที่ผิดพลาดของโยคีที่ควรจะเป็น

ทำไมฉันถึงเป็นสาธารณะด้วยการข่มขืนและการกินที่ผิดปกติ

ทำไมฉันถึงเป็นสาธารณะด้วยการข่มขืนและการกินที่ผิดปกติ

สิ่งที่เราไม่พูดถึงเมื่อเราพูดถึงเรื่องการข่มขืน

คนผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดทำเมื่อมันมาถึงการลดน้ำหนัก

คนผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดทำเมื่อมันมาถึงการลดน้ำหนัก

ในฐานะผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรองและโค้ชสุขภาพฉันทำงานกับคนตลอดเวลาที่ต้องการลดน้ำหนัก บางคนซึมเศร้าเกี่ยวกับน้ำหนักของพวกเขา คนอื่นจะหงุดหงิดเพราะพวกเขาวางปอนด์ไม่กี่เท่านั้นที่จะทำให้พวกเขากลับมา

10 สิ่งที่คุณขอบคุณสำหรับวันนี้คืออะไร?

10 สิ่งที่คุณขอบคุณสำหรับวันนี้คืออะไร?

ฉันเก็บบันทึกความกตัญญู ในตอนท้ายของทุกวันก่อนที่ฉันจะเข้านอนฉันควรเขียนเหตุผลสิบประการที่ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับวันที่ผ่านไป ฉันพบว่าตัวเองนอนอย่างสงบและฝันหวานด้วยช่วงเวลาแบบนี้เป็นความทรงจำสุดท้ายในใจก่อนที่ฉันจะหลับ ช่วงเวลาของฉันมีตั้งแต่ท่าทางที่เรียบง่ายของความมีน้ำใจไปจนถึงการกระทำที่ฉันอาจไม่สามารถชำระคืนได้แต่ละคนทำให้ฉันประทับใจในความอบอุ่นและความกตัญญู

5 เคล็ดลับในการเอาชนะการบาดเจ็บจากโยคะ (ขณะเรียนรู้ที่จะรักตัวเองในกระบวนการ)

5 เคล็ดลับในการเอาชนะการบาดเจ็บจากโยคะ (ขณะเรียนรู้ที่จะรักตัวเองในกระบวนการ)

ฉันชอบฝึกโยคะและรู้สึกผูกพันกับมันมาก มันกลายเป็นที่ลี้ภัยส่วนตัวทุกวันเวลาที่จะอยู่กับตัวเองความคิดและร่างกายของฉัน ถ้าฉันไม่สามารถฝึกด้วยเหตุผลใดก็ได้ฉันรู้สึกกังวลและไม่สมดุล

วิธีเชื่อมต่อกับคุณทำไม

วิธีเชื่อมต่อกับคุณทำไม

ทำไมคุณต้องการลดน้ำหนัก? หากคุณไม่สามารถตอบคำถามนั้นได้ทันทีที่นี่ตอนนี้ (และโดยสุจริต!) คุณจะถูกถอดออกจากแหล่งที่มาแรงจูงใจที่ทรงพลังและเป็นธรรมชาติที่สุดของคุณ - คุณ ทำไมหรือเหตุผลที่คุณต้องการบรรลุเป้าหมายคือแรงจูงใจหลักของคุณ มันเชื่อมโยงคุณกับสิ่งที่ทำให้คุณลุกลามมากที่สุด

สถานที่ที่จะนั่งที่ร้านอาหารหากคุณไม่ต้องการทานมากเกินไป

สถานที่ที่จะนั่งที่ร้านอาหารหากคุณไม่ต้องการทานมากเกินไป

เพียงเพราะคุณกำลังลดน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านใช่ไหม? ท้ายที่สุดคุณเป็นผู้ควบคุมสิ่งที่คุณสั่งและคุณรับประทานหรือดื่มมากแค่ไหน และที่ที่คุณนั่งในร้านอาหารนั้นไม่มีผลต่อสุขภาพของคุณ

ร่างกายของฉันไม่สมบูรณ์แบบ แต่นี่คือเหตุผลว่าทำไมฉันถึงสวมบิกินี่

ร่างกายของฉันไม่สมบูรณ์แบบ แต่นี่คือเหตุผลว่าทำไมฉันถึงสวมบิกินี่

ลองมาพูดถึงเรื่องนี้ว่า "บิกินี่ teenie weyie weyie yellow polka dot bikini" เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ มากมายฉันได้พยายามมานานกว่าแปดปีในการสวมใส่ชุดว่ายน้ำอย่างสะดวกสบายสำหรับวัยรุ่นและวัย 20 ต้น ๆ ความผิดปกติและความผิดปกติของร่างกายหลังจากหาการรักษาที่อยู่อาศัยในปี 2556 ตอนนี้ฉันฟื้นตัวได้ดีมาก

ฉันปฏิเสธที่จะควบคุมอาหารและเสียจริง 65 ปอนด์

ฉันปฏิเสธที่จะควบคุมอาหารและเสียจริง 65 ปอนด์

เมื่อฉันหยุดพูดคำว่า "อาหาร" ฉันลดน้ำหนัก ฉันไม่ได้ใช้คำว่าไดเอทฉันไม่ทานอาหารโดยทั่วไป - และชีวิตของฉันวิเศษมาก เชื่อหรือไม่ว่าฉันยังสามารถลดน้ำหนักได้นานกว่าทศวรรษ

ทำไมผู้หญิงอเมริกันถึงรู้สึกแย่กับร่างกายมากกว่าผู้หญิงคนอื่น

ทำไมผู้หญิงอเมริกันถึงรู้สึกแย่กับร่างกายมากกว่าผู้หญิงคนอื่น

มันเป็นความจริงที่น่าเศร้าที่ผู้หญิงอเมริกันรู้สึกแย่กับร่างกายของพวกเขามากกว่าผู้หญิงในเกือบทุกสัญชาติในโลก ไม่เชื่อฉัน จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าผู้หญิงอเมริกันโดยเฉลี่ยมองว่าตัวเองมีเสน่ห์น้อยกว่าผู้หญิงที่ไม่ใช่คนอเมริกันถึงร้อยละ 18 เมื่อถูกขอให้จัดอันดับคุณลักษณะของพวกเขา

Barbie สมจริงถึงเหตุการณ์สำคัญ: เธอมีช่วงเวลาของเธอ!

Barbie สมจริงถึงเหตุการณ์สำคัญ: เธอมีช่วงเวลาของเธอ!

รับช่วงเวลาของคุณอาจเป็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหากคุณไม่ได้คาดหวัง คุณอาจกลัวเพราะว้าวนั่นมันเลือดเยอะมาก! และเนื่องจากไม่มีใครพูดถึงเรื่องนี้จริงๆคุณอาจรู้สึกเขินอายเช่นกัน

32 ปีต่อมามิสอเมริกาได้พูดถึงเรื่องอื้อฉาวภาพถ่ายวาเนสซ่าวิลเลียมส์

32 ปีต่อมามิสอเมริกาได้พูดถึงเรื่องอื้อฉาวภาพถ่ายวาเนสซ่าวิลเลียมส์

ในปี 1983 วาเนสซ่าวิลเลียมส์สร้างประวัติศาสตร์ด้วยการเป็นมิสอเมริกาผิวดำคนแรกของประเทศ จากนั้นน้อยกว่าหนึ่งปีต่อมาเธอถูกบังคับให้ลาออกเมื่อนิตยสาร Penthouse ตีพิมพ์ภาพถ่ายของเธอที่เปลือยเปล่ากับผู้หญิงคนอื่น ดังนั้นโดยสรุป: ผู้เข้าชมที่มีพื้นฐานมาจากการตัดสินผู้หญิงจากภาพลักษณ์ของพวกเขาที่ทำให้ผู้หญิงเสียชื่อเสียง

18 ผู้หญิงที่สมควรได้รับการปรบมือต้อนรับการตอบรับของพวกเขาต่อร่างกายนักเวทย์

18 ผู้หญิงที่สมควรได้รับการปรบมือต้อนรับการตอบรับของพวกเขาต่อร่างกายนักเวทย์

เมื่อต้นสัปดาห์ที่ผ่านมานาง Gigi Hadid นางแบบอายุ 20 ปีโพสต์ข้อความยาวบน Instagram ซึ่งมีกลุ่มเป้าหมายที่คนที่วิจารณ์ร่างกายของเธอในโซเชียลมีเดีย อินเทอร์เน็ตเปลี่ยนไป ทำไม? ก่อนอื่นเธอเป็นผู้หญิงที่น่ารักตามอัตภาพและผู้คนต่างตกตะลึงกับใครก็ตาม และอย่างที่สองก็คือรู้สึกสดชื่นเมื่อเห็นคนที่ยืนหยัดเพื่อตัวเองโดยเฉพาะออนไลน์ที่ซึ่งปริมาณการละเมิดทางวาจาต่อผู้หญิงมีจำนวนมาก และไม่มีที่สิ้นสุดในสายตา เราพบผู้หญิงบางคนเท่านั้น - ในปี 2015 เพียงลำพัง!

ฉันไม่ได้งานเพราะฉันอายุ 12 แล้วตอนนี้ฉันเป็นแบบอย่างที่ดีต่อร่างกาย

ฉันไม่ได้งานเพราะฉันอายุ 12 แล้วตอนนี้ฉันเป็นแบบอย่างที่ดีต่อร่างกาย

หลังจากเรียนจบวิทยาลัยด้วย BFA ในโรงละครฉันพบว่าความหลงใหลในอาชีพของฉันในฐานะศิลปินสอนที่สตูดิโอเต้นรำต่าง ๆ รอบนครนิวยอร์ก ฉันเป็นครูที่ยอดเยี่ยมหลงใหลในพลังของจินตนาการและการแสดงออกของเด็ก ฉันรู้ว่าการสำรวจหัวข้อเหล่านี้สร้างความมั่นใจและทำให้เด็กรู้สึกว่าพวกเขาสามารถเป็นอะไรก็ได้ในโลกนี้ หนึ่งในสตูดิโอที่ฉันสัมภาษณ์อยู่ที่ Jersey City

9 วิธีในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับร่างกายของคุณ (เริ่มต้นทันที!)

9 วิธีในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับร่างกายของคุณ (เริ่มต้นทันที!)

คุณทำตามหน้าที่ฉันทำซ้ำฉันสวยและผิวของฉันกำลังเปล่งประกาย (หรือสิ่งอื่นใดที่คุณต้องการและสวดมนต์) ไปที่กระจกทุกเช้า? และถ้าเป็นเช่นนั้นคุณรู้สึกว่าคุณยังไม่ได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในความสัมพันธ์ของคุณกับร่างกายของคุณ? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว.

7 สิ่งที่ผู้หญิงที่รักร่างกายของพวกเขาทำในแต่ละวัน

7 สิ่งที่ผู้หญิงที่รักร่างกายของพวกเขาทำในแต่ละวัน

ในฐานะนักบัลเล่ต์มืออาชีพฉันใช้เวลาหลายปีต่อหน้ากระจกตัดสินตนเองอย่างรุนแรงโดยไม่สนใจความต้องการของร่างกายในการพักผ่อนและอาหารและวิจารณ์ทุกเส้นโค้งที่ไม่ต้องการของฉัน ฉันรักบัลเล่ต์มากกว่าสิ่งอื่นใดในโลกและตำหนิร่างกายของฉันที่รั้งฉันไว้จากสิ่งที่ฉันต้องการอย่างแท้จริงสำหรับอาชีพการงานของฉัน ในขณะที่ฉันต่อสู้หนักขึ้นทุกวันเพื่อควบคุมสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับร่างกายที่ฉันปรารถนาแตกต่างฉันเริ่มปลดสัญญาณที่ฉันได้รับเกี่ยวกับชีวิตสุขภาพและงานของฉัน [pullquote] ร่างกายของฉันคือบ้านของฉันในช่วงชีวิตนี้ [/ pullquote] ในหลายปีหลังจากที่ฉันอายุครบ 29 ปี