5 เคล็ดลับสำหรับการใช้ชีวิตในช่วงเวลาและบรรลุความฝันของคุณ

5 เคล็ดลับสำหรับการใช้ชีวิตในช่วงเวลาและบรรลุความฝันของคุณ

ฉันมักถูกถามว่า“ ทำไมชีวิตของฉันถึงไม่ทำงาน ทำไมฉันถึงไม่มีความสุข?” ในยุคที่มีคนมากมายทำไมผู้คนมากมายต้องดิ้นรนเพื่อหาความสุขและความสมดุล คำตอบนั้นมีมากมายและฉันจะสำรวจแนวคิดเพียงไม่กี่อย่างเพื่อความกะทัดรัด ห้าวิธีในการบำรุงจิตวิญญาณของคุณ: 1.

ทำไมการต่อสายดินจึงเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่มีความรู้สึกไวสูง + จะทำอย่างไรกับมัน

ทำไมการต่อสายดินจึงเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่มีความรู้สึกไวสูง + จะทำอย่างไรกับมัน

การลงดินเป็นทักษะที่จำเป็นสำหรับการเอาใจใส่และผู้ที่มีความอ่อนไหวสูงที่รับอารมณ์จากผู้คนและสิ่งแวดล้อมรอบตัวพวกเขา หมายความว่าคุณอยู่ในร่างกายและเชื่อมต่อกับโลกทำให้คุณรู้สึกเป็นศูนย์กลางและมีความสมดุลไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นรอบ ๆ ตัวคุณ หากคุณไม่ได้ลงดินคุณก็เหมือนใบไม้ในสายลม: มีความเสี่ยงสูงและถูกโยนออกจากยอดเงินอย่างรวดเร็ว

4 แบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงยอดเงินของคุณ

4 แบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงยอดเงินของคุณ

ความสมดุลไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติสำหรับเราทุกคน แต่มันควรจะเป็น การมีความสมดุลที่ดีสามารถทำให้เราแข็งแกร่งสุขภาพดีและที่สำคัญที่สุดคือให้เราเคลื่อนไหว ... โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราโตขึ้น

ทำไมการใส่ใจร่างกายของคุณจึงเป็นอาหารที่ดีที่สุด

ทำไมการใส่ใจร่างกายของคุณจึงเป็นอาหารที่ดีที่สุด

ฉันควรติดตามอาหารอะไร ฉันควรเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ? Paleo เหมาะกับฉันหรือไม่

การค้นหาจุดประสงค์ของฉันรักษาให้หายได้อย่างไร

การค้นหาจุดประสงค์ของฉันรักษาให้หายได้อย่างไร

เราคิดว่าร่างกายของเราเป็นกลไกที่ยอดเยี่ยมที่ทำงานตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันเพื่อให้เราแข็งแรง อย่างไรก็ตามมีสิ่งมหัศจรรย์อีกอย่างที่ร่างกายของคุณจะทำเพื่อคุณ: มันจะไม่สมดุลเมื่อคุณไม่ได้ใช้ชีวิตตามวัตถุประสงค์ของจิตวิญญาณ ฉันเรียนรู้บทเรียนใหญ่เกี่ยวกับข้อความของร่างกายเมื่อฉันไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงานและมีปัญหาซ้ำ ๆ กับรังไข่ หลายปีที่ร่างกายของฉันพยายามบอกฉันว่ามันไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่ฉันไม่ได้สนใจ

7 คุณสมบัติของเพื่อนที่ดี

7 คุณสมบัติของเพื่อนที่ดี

มิตรภาพที่ยิ่งใหญ่เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต นี่คือคุณสมบัติเจ็ดอันดับแรกที่พบได้ในเพื่อนที่ยิ่งใหญ่ที่สุด คุณมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกหรือไม่?

5 ขั้นตอนในการปลดล็อกตัวตนที่สูงขึ้นของคุณ

5 ขั้นตอนในการปลดล็อกตัวตนที่สูงขึ้นของคุณ

เราทุกคนต่างคุ้นเคยกับเสียงที่ก้องอยู่ในหัวของเรา คุณรู้หรือไม่: เพื่อนร่วมห้องที่น่ารังเกียจที่เลือกความผิดของคุณจริงหรือจินตนาการอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าคุณจะทำงานหนักแค่ไหนหรือทำได้ดีแค่ไหนคุณก็ยังได้ยินคำพูดอยู่เบื้องหลัง

5 วิธีหยุดยั้งความเครียด

5 วิธีหยุดยั้งความเครียด

คุณเคยตกหลุมพรางของการกินความเครียดบ้างไหม? บางครั้งคุณรู้สึกว่ามันได้ครอบงำชีวิตของคุณและคุณต้องหยุดอย่างใดและกลับมาควบคุม? บางครั้งเมื่อความสมดุลในชีวิตของเราบางคนหันไปหาอาหารเพื่อความสะดวกสบาย

คุณมีความสัมพันธ์กับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

คุณมีความสัมพันธ์กับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

ฉันเคยรู้สึกสับสนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของฉันกับอาหาร ฉันไม่เคยแน่ใจในสิ่งที่ดีหรือไม่และเคยกังวลเกี่ยวกับคุณภาพและคุณค่าทางโภชนาการของทุกสิ่งที่ฉันกิน เวลาส่วนใหญ่ฉันรู้สึกผิดทันทีหลังจากรับประทานอาหารและเคยคิดที่จะเลือก

3 วิธีในการสร้างความสมดุลให้กับท่าโยคะสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น "ปิดเสื่อ"

3 วิธีในการสร้างความสมดุลให้กับท่าโยคะสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น "ปิดเสื่อ"

การสร้างสมดุลของท่าโยคะในคลาสโยคะส่วนใหญ่ นอกเหนือจากผลประโยชน์ทางกายภาพ - การประสานงานที่ดีขึ้นความแข็งแกร่งทางกายภาพที่เพิ่มขึ้นและความมั่นคงมากขึ้น - การสร้างสมดุลให้กับผลประโยชน์ทางอารมณ์และทางจิตวิญญาณเช่นกัน เมื่อฝึกการทรงตัวอย่างสม่ำเสมอคำสอนเหล่านี้จากเสื่อสามารถนำไปใช้กับชีวิตประจำวันของคุณ: 1.

5 ตัวเลือกที่มีความสำคัญต่อความสำเร็จและความสุขของคุณ

5 ตัวเลือกที่มีความสำคัญต่อความสำเร็จและความสุขของคุณ

ตลอดชีวิตของฉันฉันได้สร้างอาชีพหลายอย่าง: ฉันเป็นนักบัญชีฉันเริ่มต้น บริษัท กฎหมายของตัวเองฉันได้สร้างธุรกิจอสังหาริมทรัพย์เพื่อการพาณิชย์และล่าสุดฉันก็เริ่มดำเนินการ อาชีพในฐานะนักเขียน ตลอดทั้งหมดนี้ฉันพบว่าความสำเร็จไม่ได้มาจากอุบัติเหตุ แน่นอนว่าสิ่งที่น่าตื่นเต้นและไม่คาดคิดเกิดขึ้นกับเรา แต่ที่สำคัญที่สุดคือเราทำให้สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้น

5 เคล็ดลับในการสร้างวันธรรมดา

5 เคล็ดลับในการสร้างวันธรรมดา

วันมาวันไป บางคนคงอยู่ชั่วนิรันดร์คนอื่น ๆ บินผ่าน บางคนร่าเริงบ้างก็ไม่ร่าเริง

5 เหตุผลที่จำเป็นต้องมีการพักผ่อนไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหน

5 เหตุผลที่จำเป็นต้องมีการพักผ่อนไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหน

คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถลาพักร้อน? คุณกังวลไหมว่าถ้าคุณมีวันหยุดงานออฟฟิศก็จะแตกสลาย? หรือแย่กว่านั้นคุณคิดว่าคุณดูเหมือนคุณจะไม่ใส่ใจงานของคุณและจะถูกตัดสินโดยเจ้านายของคุณ?

ทำไมการสูญเสียสมดุลของคุณจึงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ

ทำไมการสูญเสียสมดุลของคุณจึงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ

ยอดเงินของฉันไม่ดีพอที่จะ…. (ใส่ท่าโยคะที่ท้าทายหรือการออกกำลังกายที่ซับซ้อน) ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ทำงานด้านกายภาพบำบัดและสตูดิโอโยคะและได้ยินคำกล่าวนี้อย่างน้อยวันละครั้ง

วิธีชื่นชมคู่ของคุณเมื่อคุณต้องประสบกับช่วงเวลาที่เลวร้าย

วิธีชื่นชมคู่ของคุณเมื่อคุณต้องประสบกับช่วงเวลาที่เลวร้าย

ในช่วงคริสต์มาสฉันประสบอุบัติเหตุซึ่งทำให้ฉันต้องผ่าตัดฉุกเฉินบังคับให้ฉันและแฟนยกเลิกแผนทั้งหมดของเราในต้นเดือนมกราคม สองสามวันหลังการผ่าตัดฉันอยู่ในภาวะกึ่งมีสติ และเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังจากนั้นฉันใช้เวลาหลายวันคิดถึงผ้าพันแผลหลายวงที่ฉันต้องเปลี่ยนตลอดทั้งวันและนัดหมายแพทย์หลายครั้งที่ฉันต้องเข้าร่วม ตลอดการทดสอบแฟนของฉันยังคงอยู่เคียงข้างฉันพาฉันไปพบแพทย์ทุกนัดและให้ความมั่นใจกับฉันตลอดเวลาว่าทุกอย่างจะดีขึ้น

10 เคล็ดลับในการเลี้ยงลูกที่มีความสุขและยืดหยุ่น

10 เคล็ดลับในการเลี้ยงลูกที่มีความสุขและยืดหยุ่น

เช่นเดียวกับเราลูก ๆ ของเรากระหายความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี มีหลายวิธีที่เป็นประโยชน์ในการชี้นำคนรุ่นอนาคตของเราและแม้กระทั่งแบ่งปันไฮไลท์ของการเดินทาง ด้วยการดูแลและการสื่อสารความรักและการให้อภัยเราสามารถช่วยให้ลูกของเราเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่สดใสและยืดหยุ่น มีสิ่งจำเป็นมากมายสำหรับผู้ดูแลที่ต้องพิจารณา แต่นี่คือสิบอันดับแรกของฉัน: 1

ความทะเยอทะยานของคุณเริ่มออกเดทหรือไม่? อ่านนี่

ความทะเยอทะยานของคุณเริ่มออกเดทหรือไม่? อ่านนี่

มีเวลาในชีวิตของฉันเมื่อฉันรู้สึกฉีกขาดระหว่างการมุ่งเน้นไปที่อาชีพของฉันและการหาคู่เพื่อสร้างชีวิตของฉันด้วย ฉันกลัวว่าการทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่จะทำให้อิสรภาพของฉันหายไปและทำให้ฉันต้องการที่จะยอมแพ้ต่อความทะเยอทะยานที่ทะเยอทะยานของฉัน ผู้หญิงที่ทะเยอทะยานเป็นผู้นำโดยธรรมชาติ

ใช่โปรแกรมสุขภาพขององค์กรทำงานได้ดีจริงๆ

ใช่โปรแกรมสุขภาพขององค์กรทำงานได้ดีจริงๆ

โดยเฉลี่ยชาวอเมริกันอายุ 25-54 ใช้จ่ายประมาณ 40% ของชีวิตการทำงาน นั่นหมายความว่าคุณมีชีวิตอยู่ทุกชั่วโมงในอีก 20 ปีข้างหน้ามีโอกาสที่คุณจะใช้เวลาประมาณ 30 นาทีในการทำงาน และในขณะที่บางคนอาจจะรักงานของพวกเขา 83% ของแรงงานอเมริกันรายงานว่าเครียดซึ่งเพิ่มขึ้นจาก 73% เมื่อปีที่แล้ว

20 วิธีในการเพิ่มสุขภาพให้กับวันทำงานของคุณ

20 วิธีในการเพิ่มสุขภาพให้กับวันทำงานของคุณ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีความสุขที่ได้เป็นวิทยากรรับเชิญใน Martha Stewart Radio ฉันถูกขอให้พูดกับผู้ชมเกี่ยวกับวิธีสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่มีสุขภาพดีและผ่อนคลายมากขึ้น เรามีการโทรที่ดีมากมายและดูเหมือนว่าทุกคนไม่ว่าพวกเขาจะทำงานในสำนักงานหรือที่บ้านกำลังมองหาที่จะรู้สึกดีขึ้นกินสุขภาพลดความเครียดและทำให้การเปลี่ยนแปลงจากที่บ้านไปทำงาน (และกลับมา!) น่าพอใจมากขึ้น การมีสุขภาพดีในที่ทำงานไม่จำเป็นต้องมีงานมากขึ้น

นี่คือความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตจริง ๆ แล้วดูเหมือน

นี่คือความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตจริง ๆ แล้วดูเหมือน

ความคิดในการ "ถอดปลั๊ก" อย่างแท้จริงในปัจจุบันสามารถรู้สึกแทบเป็นไปไม่ได้ บางทีคุณอาจเป็นคนที่สามารถไปเที่ยวพักผ่อนปิดโทรศัพท์แล้วไม่หันกลับมามอง บางทีคุณอาจเป็นคนที่พูดกับเจ้านายของคุณว่า "ขอบคุณมากที่เสนอการเลื่อนระดับให้ฉัน แต่ฉันชอบที่ฉันอยู่ตอนนี้" มาเผชิญหน้ากันเราอาศัยอยู่ในโลกที่ไม่มีเวลาให้ทำงาน