ปัญหาการนอนหลับ? 4 เทคนิคที่ใช้งานได้จริง

ปัญหาการนอนหลับ? 4 เทคนิคที่ใช้งานได้จริง

การบอกสมองของเราถึงเวลานอนแล้วอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย มันอาจจะไม่ได้บอกเล่าเรื่องราวให้เราฟังในวันนี้หรืออาจจะสนใจมากกว่าที่จะพูดถึงสิ่งต่าง ๆ ที่ครอบคลุมไปแล้วประมาณร้อยครั้งหรือมากกว่านั้น มีเทคนิคที่พร้อมอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการนอนหลับและเพียงแค่นอนอยู่ที่นั่นเป็นเวลาหลายชั่วโมง

นี่คือสิ่งที่โยคะการดำน้ำในบาหลีดูเหมือน

นี่คือสิ่งที่โยคะการดำน้ำในบาหลีดูเหมือน

ฉันชอบที่จะเรียกต้นไม้เป็นสัญลักษณ์ของจิตวิญญาณของฉัน - เพื่อตระหนักถึงการมีสติโดยไม่มีปฏิกิริยาในขณะที่ยังคงแผ่กระจายความรักและแสง ผ่านโยคะฉันสามารถค้นหาความรักความสงบและความสุขโดยการเชื่อมโยงจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของฉัน แต่เมื่อมีโอกาสเกิดขึ้นเพื่อช่วยพัฒนาโปรแกรมสุขภาพใต้น้ำด้วย Zen Harmony Diving ในบาหลีฉันรู้สึกทึ่งอย่างมาก ...

วิธีการเจรจาต่อรองฝูงชนเมื่อคุณเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูง

วิธีการเจรจาต่อรองฝูงชนเมื่อคุณเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูง

การอยู่ในสถานที่แออัดเช่นร้านอาหารร้านค้าหรือระบบขนส่งสาธารณะอาจเป็นเรื่องท้าทายเมื่อคุณมีความอ่อนไหวสูง ในฐานะคนที่มีความอ่อนไหวสูงคุณจะรู้สึกถึงพลังงานและอารมณ์จากคนอื่นราวกับว่าพวกเขาเป็นของคุณเอง นอกจากนี้คุณยังถูกครอบงำอย่างรวดเร็วด้วยเสียงอันดังแสงไฟสว่างจ้าและข้อมูลทางประสาทสัมผัสอื่น ๆ

Portia De Rossi เปิดเกี่ยวกับการต่อสู้ของเธอกับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร (วิดีโอ)

Portia De Rossi เปิดเกี่ยวกับการต่อสู้ของเธอกับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร (วิดีโอ)

เธออธิบายว่าน้ำหนักของเธอลดลงไปถึง£ 82 ที่น่ากลัวก็ผูกติดอยู่กับการต่อสู้ของเธอที่จะทำใจกับตัวตนทางเพศของเธอ

ผู้ว่าการรัฐนิวยอร์กปกป้องคำสั่งซื้อสำหรับผู้ใช้เล็บซาลอน

ผู้ว่าการรัฐนิวยอร์กปกป้องคำสั่งซื้อสำหรับผู้ใช้เล็บซาลอน

ชุดสืบสวนสองส่วนในเดอะนิวยอร์กไทมส์พบว่านักทำเล็บมือจำนวนมากในนิวยอร์กทำงานเป็นเวลานานอย่างหยาบโลนมีการสัมผัสกับสารเคมีที่เป็นพิษเป็นประจำและได้รับค่าจ้างต่ำเกินไป ไม่เคยมีการป้องกันที่แท้จริงสำหรับพวกเขา - จนถึงตอนนี้ หลังจากการเรียกปลุกแอนดรูว์ Cuomo ผู้ว่าการรัฐนิวยอร์กได้ออกคำสั่งมาตรการฉุกเฉินในวันอาทิตย์เพื่อควบคุมและปรับปรุงสภาพการทำงานที่น่าเสียดายที่กลายเป็นกิจวัตรสำหรับพนักงานร้านทำเล็บหลายคน

โฆษณา "Beach Body" ผู้หญิงได้ถูกลบออกจากระบบขนส่งสาธารณะของลอนดอน

โฆษณา "Beach Body" ผู้หญิงได้ถูกลบออกจากระบบขนส่งสาธารณะของลอนดอน

ด้วยการเคลื่อนไหวเชิงบวกของร่างกายที่เต็มไปด้วยพลังในโลกการโฆษณาทุกคนที่ต่อต้านมันจะต้องถูกถอดออก เมื่อปลายปีที่แล้ว Victoria's Secret ถูกบังคับให้แทนที่ข้อความ "A Perfect Body" ในโฆษณาหนึ่งของมันด้วย "A Body For Everybody" หลังจากเผชิญหน้ากับการโจมตีของแบ็คแลชโดยเฉพาะสื่อสังคมออนไลน์ และตอนนี้ บริษัท Protein World ที่เป็น บริษัท เสริมอาหารได้สร้างความประทับใจให้กับโฆษณา "Beach Body" ที่จัดแสดงในรถยนต์และสถานีรถไฟใต้ดินของลอนดอน โฆษณาที่น่าสงสัยนั้นเป็นแบบจำลองในบิกินี่ที่แทบจะไม่มี เธอมากับ

15 ความจริงสากลเกี่ยวกับความรัก

15 ความจริงสากลเกี่ยวกับความรัก

ฉันสัมภาษณ์หลายครั้งแล้วพูดถึงสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ประสบความสำเร็จ ฉันเป็นที่ปรึกษาการแต่งงานมา 35 ปีแล้วและยังเขียนหนังสือเกี่ยวกับความรักอย่างกว้างขวางเมื่อเร็ว ๆ นี้หนังสือเล่มหนึ่งชื่อว่า Love Cycles ซึ่งดูว่าความรู้สึกของความรักมาในรอบที่แตกต่างกันอย่างไรในระหว่างความสัมพันธ์ที่โรแมนติก กล่าวอีกนัยหนึ่งความรักนั้นซับซ้อนกว่าที่เรามักจะเชื่อ

7 ข้อเสียของการลดน้ำหนัก 125 ปอนด์ของฉัน

7 ข้อเสียของการลดน้ำหนัก 125 ปอนด์ของฉัน

ฉันมีความผิดในการพูดถึงความยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนัก 125 ปอนด์ในช่วงหกปีที่ผ่านมาและผลประโยชน์ทั้งหมดที่มาพร้อมกับมัน อย่างไรก็ตามทุกอย่างมีด้านดีและไม่ดี (ขึ้นอยู่กับว่าคุณมองอย่างไร) และการลดน้ำหนักก็ไม่มีข้อยกเว้น

รูปภาพที่สร้างแรงบันดาลใจของแม่แสดงให้เด็ก ๆ เห็นว่ามีความต้องการพิเศษในฐานะฮีโร่

รูปภาพที่สร้างแรงบันดาลใจของแม่แสดงให้เด็ก ๆ เห็นว่ามีความต้องการพิเศษในฐานะฮีโร่

Renee Bergeron และ Apollo บุตรชายอายุ 4 ขวบของเธอ (สูงกว่า) มีอาการรุนแรงปี 2555 ในเดือนมกราคม Apollo ผู้ที่มีพี่น้อง 13 คน (อย่างจริงจัง!) ได้รับการวินิจฉัยว่ามี aortic arch คู่ซึ่งเป็นหัวใจที่บกพร่อง ในเดือนมีนาคมเขาได้รับการผ่าตัดหัวใจ

เอ็นเอฟแอลกำลังจ้างเจ้าหน้าที่หญิงเต็มเวลาเป็นครั้งแรก

เอ็นเอฟแอลกำลังจ้างเจ้าหน้าที่หญิงเต็มเวลาเป็นครั้งแรก

สำหรับฉบับล่าสุดที่ยังไม่เกิดขึ้น? เรานำข่าวบางส่วนจากโลกแห่งกีฬาอาชีพ: เอ็นเอฟแอลกำลังจ้างเกมหญิงเต็มเวลาเป็นทางการครั้งแรก แอรอนวิลสันของบัลติมอร์ซันบุกข่าวดีเช้านี้ทาง Twitter

อุตสาหกรรมแฟชั่นเดนมาร์กมุ่งมั่นที่จะส่งเสริมภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ

อุตสาหกรรมแฟชั่นเดนมาร์กมุ่งมั่นที่จะส่งเสริมภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อสัปดาห์ที่แล้วเรารายงานว่าฝรั่งเศสกำลังพิจารณาผ่านร่างกฎหมายแบบบางเฉียบจากอุตสาหกรรมแฟชั่น ตอนนี้เดนมาร์กก้าวเข้าสู่เวทีแล้ว แต่ด้วยวิธีการที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แทนที่จะออกค่าปรับหรือแม้กระทั่งเวลาที่ถูกคุมขังให้กับหน่วยงานที่มีรูปแบบ "ความหนักเบา" (อิงตามค่าดัชนีมวลกาย) เช่นฝรั่งเศสกฎระเบียบของเดนมาร์กนั้นมีความเป็นส่วนตัวมากกว่านี้

วิดีโอ "ทางเลือกของฉัน" นำแสดงโดยนักแสดงบอลลีวูดช่วยให้ผู้หญิง

วิดีโอ "ทางเลือกของฉัน" นำแสดงโดยนักแสดงบอลลีวูดช่วยให้ผู้หญิง

“ ร่างกายจิตใจของฉันการเลือกของฉัน” นักแสดงบอลลีวูด Deepika Padukone กล่าวในภาพยนตร์สั้นชื่อ My Choice วิดีโอดังกล่าวได้รับการปล่อยตัวท่ามกลางรายงานข่าวเรื่องการข่มขืนการทำร้ายทางเพศและอาชญากรรมอื่น ๆ นับไม่ถ้วนต่อผู้หญิงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงการริเริ่มด้านการรับรู้ทางสังคมของ Vogue India #VogueEmpower กำกับโดย Homi Adajania และเขียนโดย Kersi Khambatta วิดีโอบทกวีประกอบไปด้วยผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จถึง 99 คนรวมถึงผู้กำกับ Adhuna Akhtar นักวิจารณ์บอลลีวูด Anupama Chopra นางแบบและทนายความ Scherezade Shroff และนักแสดงบ้านเกิด Nimrat Kaur จนถึงขณะนี้มีการดูมากกว่า 3.8 ล้านครั้ง

#IWishMyTeacher หมายเหตุเด็กใหม่ของคุณจะทำให้คุณประทับใจ

#IWishMyTeacher หมายเหตุเด็กใหม่ของคุณจะทำให้คุณประทับใจ

ความสัมพันธ์ระหว่างครูกับนักเรียนเป็นสิ่งที่ซับซ้อน ทั้งนักเรียนและครูต้องถามเขาหรือเธอตลอดเวลาว่า "ข้อมูลมีข้อมูลมากเกินไปหรือไม่" ครูต้องการรู้จักนักเรียนของเธอ แต่ไม่ต้องการข้ามเส้นใด ๆ นักเรียนต้องการแบ่งปันกับบุคคลที่เชื่อถือได้นี้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของเขา แต่อีกครั้งไม่ต้องการข้ามเส้น

Anchor News Fox ขอโทษสำหรับไขมันอับอาย Kelly Clarkson

Anchor News Fox ขอโทษสำหรับไขมันอับอาย Kelly Clarkson

อย่างจริงจัง? พวกเหล่านี้เป็นผู้ประกาศข่าวมืออาชีพ? ในระหว่างการสัมภาษณ์ทางวิทยุเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาไมค์กัลลาเกอร์โฮสต์ของไมค์กัลลาเกอร์โชว์ออนฟ็อกซ์ผู้ซึ่งควรจะพูดคุยเรื่องการเมืองกับแขกของเขาตัดสินใจเปลี่ยนน้ำหนักของเคลลี่คลาร์กสัน

5 ปีไม่มีระบบภูมิคุ้มกันถามโลกเพื่อสวมใส่สีเหลืองในการสนับสนุน

5 ปีไม่มีระบบภูมิคุ้มกันถามโลกเพื่อสวมใส่สีเหลืองในการสนับสนุน

ในช่วงต้นเดือนเซทเลนเด็กชายวัย 5 ขวบที่เกิดมาโดยไม่มีระบบภูมิคุ้มกันได้ทำวิดีโอเพื่อขอให้ผู้คนใส่สีที่เขาโปรดปรานสีเหลืองเมื่อวันที่ 27 มีนาคมในขณะที่เขาเผชิญกับการปฏิบัติการอื่น วันนี้เป็นวันนั้น เซ ธ ซึ่งมาจาก Northamptonshire ในอังกฤษได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะการหายใจไม่รุนแรงอย่างรุนแรง (SCID) ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในนาม "โรคฟองสบู่" ซึ่งผู้ป่วยต้องอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดเชื้อ

แคมเปญ "Draw The Line" ขอให้คนดังยืนหยัดเพื่อสิทธิในการสืบพันธุ์

แคมเปญ "Draw The Line" ขอให้คนดังยืนหยัดเพื่อสิทธิในการสืบพันธุ์

เปิดตัวในปี 2555 โดยศูนย์เพื่อสิทธิการเจริญพันธุ์ Draw the Line เป็นแคมเปญระดับชาติเพื่อสร้างการสนับสนุนทั่วทั้งสหรัฐอเมริกาการปกป้องสิทธิตามรัฐธรรมนูญของผู้หญิงทุกคนและการเข้าถึงการดูแลอนามัยเจริญพันธุ์ที่ปลอดภัยถูกกฎหมายและมีคุณภาพสูง จนถึงขณะนี้ด้วยความช่วยเหลือของลายเซ็นนับแสนทั่วประเทศเกี่ยวกับ Bill of Reproductive Rights แคมเปญได้รับการมีเพศสัมพันธ์ที่จะแนะนำพระราชบัญญัติคุ้มครองสุขภาพสตรีประวัติศาสตร์ในปี 2013 วันนี้วาดเส้นทำงานเพื่อเสริมสร้างการคุ้มครองสิทธิการเจริญพันธุ์ และการดูแลสุขภาพโดยการแบ่งปันการเจริญพันธุ์ส่วนบุคคล

3 ขั้นตอนในการก้าวสู่ความสำเร็จ (ตามเงื่อนไขของคุณเอง)

3 ขั้นตอนในการก้าวสู่ความสำเร็จ (ตามเงื่อนไขของคุณเอง)

เมื่อฉันโตขึ้นฉันอยากจะ "มีชื่อเสียง" ไม่ดี นั่นดูเหมือนจะเป็นความฝันที่ค่อนข้างธรรมดาสำหรับเด็กสาววัยรุ่นใช่ไหม? แน่นอนว่ามันเป็นแฟนตาซี "ปกติ" แต่มันก็ไม่ได้เป็นการใช้พลังงานที่ดีที่สุดของฉัน ปัญหาพื้นฐานของความฝันในช่วงต้นอาชีพนี้คือฉันตั้งโปรแกรมให้ตัวเองมองความสำเร็จอย่างหมดจดผ่านเลนส์แห่งความครอบครองสิ่งที่ฉันจะมี: เงิน, เสื้อผ้า, งานสังสรรค์และเพื่อน ๆ - วิถีชีวิตอันหรูหรารอบตัว

5 วิธีในการติดต่อกับคู่ของคุณในช่วงสัปดาห์ที่ยุ่ง

5 วิธีในการติดต่อกับคู่ของคุณในช่วงสัปดาห์ที่ยุ่ง

บ่อยครั้งที่แง่มุมทางโลกของชีวิตเกิดขึ้นในแง่มุมเหล่านั้นซึ่งเราให้คุณค่าอย่างมาก โลกีย์ที่มีความสำคัญเหนือสิ่งมีค่าดูเหมือนขัดแย้งและยังมีพวกเราหลายคนที่เกี่ยวข้อง ไม่ว่าจะเป็นเพราะเราทำในสิ่งที่เราให้คุณค่ากับการได้รับหรือเพียงเพราะความเครียดเข้ามาขวางรับรู้ในแง่มุมเหล่านั้นของชีวิตของเราที่เราต้องการปลูกฝังสามารถเป็นสิ่งที่ท้าทาย

New Dove Video บอกว่ารู้สึกสวยเป็นตัวเลือก

New Dove Video บอกว่ารู้สึกสวยเป็นตัวเลือก

หากนำเสนอด้วยสองประตู: อีกอันหนึ่งมีป้ายกำกับว่า "ธรรมดา" และอีกอันหนึ่งระบุว่า "สวย" คุณจะเดินไหน ในแคมเปญโฆษณาแรงบันดาลใจผ่านการโฆษณาล่าสุด Dove ให้กำลังใจผู้คน #ChooseBeautiful ในฐานะที่เป็นหนึ่งใน บริษัท ยักษ์ใหญ่รายแรก ๆ ที่ตั้งเป้าหมายภารกิจด้านความสมบูรณ์ของร่างกายโดฟได้เชี่ยวชาญศิลปะการสร้างวิดีโอที่มีความสัมพันธ์กับผู้ชม

จะทำอย่างไรเมื่อใจของคุณไม่ยอมให้คุณนั่งสมาธิ

จะทำอย่างไรเมื่อใจของคุณไม่ยอมให้คุณนั่งสมาธิ

ในฐานะครูสอนสมาธิผู้คนมักบอกฉันว่าพวกเขาต้องการนั่งสมาธิ แต่จิตใจของพวกเขาจะไม่ยอมให้พวกเขา เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาพยายามที่จะนั่งเงียบ ๆ พวกเขาอ้างว่าเรื่องไร้สาระทางจิตใจแย่ลงเท่านั้น ความจริงก็คือพวกเขาถูกต้อง