ปัญหาการนอนหลับ? 4 เทคนิคที่ใช้งานได้จริง

ปัญหาการนอนหลับ? 4 เทคนิคที่ใช้งานได้จริง

การบอกสมองของเราถึงเวลานอนแล้วอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย มันอาจจะไม่ได้บอกเล่าเรื่องราวให้เราฟังในวันนี้หรืออาจจะสนใจมากกว่าที่จะพูดถึงสิ่งต่าง ๆ ที่ครอบคลุมไปแล้วประมาณร้อยครั้งหรือมากกว่านั้น มีเทคนิคที่พร้อมอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการนอนหลับและเพียงแค่นอนอยู่ที่นั่นเป็นเวลาหลายชั่วโมง

นี่คือสิ่งที่โยคะการดำน้ำในบาหลีดูเหมือน

นี่คือสิ่งที่โยคะการดำน้ำในบาหลีดูเหมือน

ฉันชอบที่จะเรียกต้นไม้เป็นสัญลักษณ์ของจิตวิญญาณของฉัน - เพื่อตระหนักถึงการมีสติโดยไม่มีปฏิกิริยาในขณะที่ยังคงแผ่กระจายความรักและแสง ผ่านโยคะฉันสามารถค้นหาความรักความสงบและความสุขโดยการเชื่อมโยงจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของฉัน แต่เมื่อมีโอกาสเกิดขึ้นเพื่อช่วยพัฒนาโปรแกรมสุขภาพใต้น้ำด้วย Zen Harmony Diving ในบาหลีฉันรู้สึกทึ่งอย่างมาก ...

วิธีการเจรจาต่อรองฝูงชนเมื่อคุณเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูง

วิธีการเจรจาต่อรองฝูงชนเมื่อคุณเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูง

การอยู่ในสถานที่แออัดเช่นร้านอาหารร้านค้าหรือระบบขนส่งสาธารณะอาจเป็นเรื่องท้าทายเมื่อคุณมีความอ่อนไหวสูง ในฐานะคนที่มีความอ่อนไหวสูงคุณจะรู้สึกถึงพลังงานและอารมณ์จากคนอื่นราวกับว่าพวกเขาเป็นของคุณเอง นอกจากนี้คุณยังถูกครอบงำอย่างรวดเร็วด้วยเสียงอันดังแสงไฟสว่างจ้าและข้อมูลทางประสาทสัมผัสอื่น ๆ

Portia De Rossi เปิดเกี่ยวกับการต่อสู้ของเธอกับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร (วิดีโอ)

Portia De Rossi เปิดเกี่ยวกับการต่อสู้ของเธอกับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร (วิดีโอ)

เธออธิบายว่าน้ำหนักของเธอลดลงไปถึง£ 82 ที่น่ากลัวก็ผูกติดอยู่กับการต่อสู้ของเธอที่จะทำใจกับตัวตนทางเพศของเธอ

ผู้ว่าการรัฐนิวยอร์กปกป้องคำสั่งซื้อสำหรับผู้ใช้เล็บซาลอน

ผู้ว่าการรัฐนิวยอร์กปกป้องคำสั่งซื้อสำหรับผู้ใช้เล็บซาลอน

ชุดสืบสวนสองส่วนในเดอะนิวยอร์กไทมส์พบว่านักทำเล็บมือจำนวนมากในนิวยอร์กทำงานเป็นเวลานานอย่างหยาบโลนมีการสัมผัสกับสารเคมีที่เป็นพิษเป็นประจำและได้รับค่าจ้างต่ำเกินไป ไม่เคยมีการป้องกันที่แท้จริงสำหรับพวกเขา - จนถึงตอนนี้ หลังจากการเรียกปลุกแอนดรูว์ Cuomo ผู้ว่าการรัฐนิวยอร์กได้ออกคำสั่งมาตรการฉุกเฉินในวันอาทิตย์เพื่อควบคุมและปรับปรุงสภาพการทำงานที่น่าเสียดายที่กลายเป็นกิจวัตรสำหรับพนักงานร้านทำเล็บหลายคน

โฆษณา "Beach Body" ผู้หญิงได้ถูกลบออกจากระบบขนส่งสาธารณะของลอนดอน

โฆษณา "Beach Body" ผู้หญิงได้ถูกลบออกจากระบบขนส่งสาธารณะของลอนดอน

ด้วยการเคลื่อนไหวเชิงบวกของร่างกายที่เต็มไปด้วยพลังในโลกการโฆษณาทุกคนที่ต่อต้านมันจะต้องถูกถอดออก เมื่อปลายปีที่แล้ว Victoria's Secret ถูกบังคับให้แทนที่ข้อความ "A Perfect Body" ในโฆษณาหนึ่งของมันด้วย "A Body For Everybody" หลังจากเผชิญหน้ากับการโจมตีของแบ็คแลชโดยเฉพาะสื่อสังคมออนไลน์ และตอนนี้ บริษัท Protein World ที่เป็น บริษัท เสริมอาหารได้สร้างความประทับใจให้กับโฆษณา "Beach Body" ที่จัดแสดงในรถยนต์และสถานีรถไฟใต้ดินของลอนดอน โฆษณาที่น่าสงสัยนั้นเป็นแบบจำลองในบิกินี่ที่แทบจะไม่มี เธอมากับ

15 ความจริงสากลเกี่ยวกับความรัก

15 ความจริงสากลเกี่ยวกับความรัก

ฉันสัมภาษณ์หลายครั้งแล้วพูดถึงสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ประสบความสำเร็จ ฉันเป็นที่ปรึกษาการแต่งงานมา 35 ปีแล้วและยังเขียนหนังสือเกี่ยวกับความรักอย่างกว้างขวางเมื่อเร็ว ๆ นี้หนังสือเล่มหนึ่งชื่อว่า Love Cycles ซึ่งดูว่าความรู้สึกของความรักมาในรอบที่แตกต่างกันอย่างไรในระหว่างความสัมพันธ์ที่โรแมนติก กล่าวอีกนัยหนึ่งความรักนั้นซับซ้อนกว่าที่เรามักจะเชื่อ

7 ข้อเสียของการลดน้ำหนัก 125 ปอนด์ของฉัน

7 ข้อเสียของการลดน้ำหนัก 125 ปอนด์ของฉัน

ฉันมีความผิดในการพูดถึงความยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนัก 125 ปอนด์ในช่วงหกปีที่ผ่านมาและผลประโยชน์ทั้งหมดที่มาพร้อมกับมัน อย่างไรก็ตามทุกอย่างมีด้านดีและไม่ดี (ขึ้นอยู่กับว่าคุณมองอย่างไร) และการลดน้ำหนักก็ไม่มีข้อยกเว้น

รูปภาพที่สร้างแรงบันดาลใจของแม่แสดงให้เด็ก ๆ เห็นว่ามีความต้องการพิเศษในฐานะฮีโร่

รูปภาพที่สร้างแรงบันดาลใจของแม่แสดงให้เด็ก ๆ เห็นว่ามีความต้องการพิเศษในฐานะฮีโร่

Renee Bergeron และ Apollo บุตรชายอายุ 4 ขวบของเธอ (สูงกว่า) มีอาการรุนแรงปี 2555 ในเดือนมกราคม Apollo ผู้ที่มีพี่น้อง 13 คน (อย่างจริงจัง!) ได้รับการวินิจฉัยว่ามี aortic arch คู่ซึ่งเป็นหัวใจที่บกพร่อง ในเดือนมีนาคมเขาได้รับการผ่าตัดหัวใจ

เอ็นเอฟแอลกำลังจ้างเจ้าหน้าที่หญิงเต็มเวลาเป็นครั้งแรก

เอ็นเอฟแอลกำลังจ้างเจ้าหน้าที่หญิงเต็มเวลาเป็นครั้งแรก

สำหรับฉบับล่าสุดที่ยังไม่เกิดขึ้น? เรานำข่าวบางส่วนจากโลกแห่งกีฬาอาชีพ: เอ็นเอฟแอลกำลังจ้างเกมหญิงเต็มเวลาเป็นทางการครั้งแรก แอรอนวิลสันของบัลติมอร์ซันบุกข่าวดีเช้านี้ทาง Twitter

อุตสาหกรรมแฟชั่นเดนมาร์กมุ่งมั่นที่จะส่งเสริมภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ

อุตสาหกรรมแฟชั่นเดนมาร์กมุ่งมั่นที่จะส่งเสริมภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อสัปดาห์ที่แล้วเรารายงานว่าฝรั่งเศสกำลังพิจารณาผ่านร่างกฎหมายแบบบางเฉียบจากอุตสาหกรรมแฟชั่น ตอนนี้เดนมาร์กก้าวเข้าสู่เวทีแล้ว แต่ด้วยวิธีการที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แทนที่จะออกค่าปรับหรือแม้กระทั่งเวลาที่ถูกคุมขังให้กับหน่วยงานที่มีรูปแบบ "ความหนักเบา" (อิงตามค่าดัชนีมวลกาย) เช่นฝรั่งเศสกฎระเบียบของเดนมาร์กนั้นมีความเป็นส่วนตัวมากกว่านี้

วิดีโอ "ทางเลือกของฉัน" นำแสดงโดยนักแสดงบอลลีวูดช่วยให้ผู้หญิง

วิดีโอ "ทางเลือกของฉัน" นำแสดงโดยนักแสดงบอลลีวูดช่วยให้ผู้หญิง

“ ร่างกายจิตใจของฉันการเลือกของฉัน” นักแสดงบอลลีวูด Deepika Padukone กล่าวในภาพยนตร์สั้นชื่อ My Choice วิดีโอดังกล่าวได้รับการปล่อยตัวท่ามกลางรายงานข่าวเรื่องการข่มขืนการทำร้ายทางเพศและอาชญากรรมอื่น ๆ นับไม่ถ้วนต่อผู้หญิงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงการริเริ่มด้านการรับรู้ทางสังคมของ Vogue India #VogueEmpower กำกับโดย Homi Adajania และเขียนโดย Kersi Khambatta วิดีโอบทกวีประกอบไปด้วยผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จถึง 99 คนรวมถึงผู้กำกับ Adhuna Akhtar นักวิจารณ์บอลลีวูด Anupama Chopra นางแบบและทนายความ Scherezade Shroff และนักแสดงบ้านเกิด Nimrat Kaur จนถึงขณะนี้มีการดูมากกว่า 3.8 ล้านครั้ง

#IWishMyTeacher หมายเหตุเด็กใหม่ของคุณจะทำให้คุณประทับใจ

#IWishMyTeacher หมายเหตุเด็กใหม่ของคุณจะทำให้คุณประทับใจ

ความสัมพันธ์ระหว่างครูกับนักเรียนเป็นสิ่งที่ซับซ้อน ทั้งนักเรียนและครูต้องถามเขาหรือเธอตลอดเวลาว่า "ข้อมูลมีข้อมูลมากเกินไปหรือไม่" ครูต้องการรู้จักนักเรียนของเธอ แต่ไม่ต้องการข้ามเส้นใด ๆ นักเรียนต้องการแบ่งปันกับบุคคลที่เชื่อถือได้นี้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของเขา แต่อีกครั้งไม่ต้องการข้ามเส้น

Anchor News Fox ขอโทษสำหรับไขมันอับอาย Kelly Clarkson

Anchor News Fox ขอโทษสำหรับไขมันอับอาย Kelly Clarkson

อย่างจริงจัง? พวกเหล่านี้เป็นผู้ประกาศข่าวมืออาชีพ? ในระหว่างการสัมภาษณ์ทางวิทยุเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาไมค์กัลลาเกอร์โฮสต์ของไมค์กัลลาเกอร์โชว์ออนฟ็อกซ์ผู้ซึ่งควรจะพูดคุยเรื่องการเมืองกับแขกของเขาตัดสินใจเปลี่ยนน้ำหนักของเคลลี่คลาร์กสัน

5 ปีไม่มีระบบภูมิคุ้มกันถามโลกเพื่อสวมใส่สีเหลืองในการสนับสนุน

5 ปีไม่มีระบบภูมิคุ้มกันถามโลกเพื่อสวมใส่สีเหลืองในการสนับสนุน

ในช่วงต้นเดือนเซทเลนเด็กชายวัย 5 ขวบที่เกิดมาโดยไม่มีระบบภูมิคุ้มกันได้ทำวิดีโอเพื่อขอให้ผู้คนใส่สีที่เขาโปรดปรานสีเหลืองเมื่อวันที่ 27 มีนาคมในขณะที่เขาเผชิญกับการปฏิบัติการอื่น วันนี้เป็นวันนั้น เซ ธ ซึ่งมาจาก Northamptonshire ในอังกฤษได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะการหายใจไม่รุนแรงอย่างรุนแรง (SCID) ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในนาม "โรคฟองสบู่" ซึ่งผู้ป่วยต้องอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดเชื้อ

แคมเปญ "Draw The Line" ขอให้คนดังยืนหยัดเพื่อสิทธิในการสืบพันธุ์

แคมเปญ "Draw The Line" ขอให้คนดังยืนหยัดเพื่อสิทธิในการสืบพันธุ์

เปิดตัวในปี 2555 โดยศูนย์เพื่อสิทธิการเจริญพันธุ์ Draw the Line เป็นแคมเปญระดับชาติเพื่อสร้างการสนับสนุนทั่วทั้งสหรัฐอเมริกาการปกป้องสิทธิตามรัฐธรรมนูญของผู้หญิงทุกคนและการเข้าถึงการดูแลอนามัยเจริญพันธุ์ที่ปลอดภัยถูกกฎหมายและมีคุณภาพสูง จนถึงขณะนี้ด้วยความช่วยเหลือของลายเซ็นนับแสนทั่วประเทศเกี่ยวกับ Bill of Reproductive Rights แคมเปญได้รับการมีเพศสัมพันธ์ที่จะแนะนำพระราชบัญญัติคุ้มครองสุขภาพสตรีประวัติศาสตร์ในปี 2013 วันนี้วาดเส้นทำงานเพื่อเสริมสร้างการคุ้มครองสิทธิการเจริญพันธุ์ และการดูแลสุขภาพโดยการแบ่งปันการเจริญพันธุ์ส่วนบุคคล

3 ขั้นตอนในการก้าวสู่ความสำเร็จ (ตามเงื่อนไขของคุณเอง)

3 ขั้นตอนในการก้าวสู่ความสำเร็จ (ตามเงื่อนไขของคุณเอง)

เมื่อฉันโตขึ้นฉันอยากจะ "มีชื่อเสียง" ไม่ดี นั่นดูเหมือนจะเป็นความฝันที่ค่อนข้างธรรมดาสำหรับเด็กสาววัยรุ่นใช่ไหม? แน่นอนว่ามันเป็นแฟนตาซี "ปกติ" แต่มันก็ไม่ได้เป็นการใช้พลังงานที่ดีที่สุดของฉัน ปัญหาพื้นฐานของความฝันในช่วงต้นอาชีพนี้คือฉันตั้งโปรแกรมให้ตัวเองมองความสำเร็จอย่างหมดจดผ่านเลนส์แห่งความครอบครองสิ่งที่ฉันจะมี: เงิน, เสื้อผ้า, งานสังสรรค์และเพื่อน ๆ - วิถีชีวิตอันหรูหรารอบตัว

5 วิธีในการติดต่อกับคู่ของคุณในช่วงสัปดาห์ที่ยุ่ง

5 วิธีในการติดต่อกับคู่ของคุณในช่วงสัปดาห์ที่ยุ่ง

บ่อยครั้งที่แง่มุมทางโลกของชีวิตเกิดขึ้นในแง่มุมเหล่านั้นซึ่งเราให้คุณค่าอย่างมาก โลกีย์ที่มีความสำคัญเหนือสิ่งมีค่าดูเหมือนขัดแย้งและยังมีพวกเราหลายคนที่เกี่ยวข้อง ไม่ว่าจะเป็นเพราะเราทำในสิ่งที่เราให้คุณค่ากับการได้รับหรือเพียงเพราะความเครียดเข้ามาขวางรับรู้ในแง่มุมเหล่านั้นของชีวิตของเราที่เราต้องการปลูกฝังสามารถเป็นสิ่งที่ท้าทาย

New Dove Video บอกว่ารู้สึกสวยเป็นตัวเลือก

New Dove Video บอกว่ารู้สึกสวยเป็นตัวเลือก

หากนำเสนอด้วยสองประตู: อีกอันหนึ่งมีป้ายกำกับว่า "ธรรมดา" และอีกอันหนึ่งระบุว่า "สวย" คุณจะเดินไหน ในแคมเปญโฆษณาแรงบันดาลใจผ่านการโฆษณาล่าสุด Dove ให้กำลังใจผู้คน #ChooseBeautiful ในฐานะที่เป็นหนึ่งใน บริษัท ยักษ์ใหญ่รายแรก ๆ ที่ตั้งเป้าหมายภารกิจด้านความสมบูรณ์ของร่างกายโดฟได้เชี่ยวชาญศิลปะการสร้างวิดีโอที่มีความสัมพันธ์กับผู้ชม

จะทำอย่างไรเมื่อใจของคุณไม่ยอมให้คุณนั่งสมาธิ

จะทำอย่างไรเมื่อใจของคุณไม่ยอมให้คุณนั่งสมาธิ

ในฐานะครูสอนสมาธิผู้คนมักบอกฉันว่าพวกเขาต้องการนั่งสมาธิ แต่จิตใจของพวกเขาจะไม่ยอมให้พวกเขา เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาพยายามที่จะนั่งเงียบ ๆ พวกเขาอ้างว่าเรื่องไร้สาระทางจิตใจแย่ลงเท่านั้น ความจริงก็คือพวกเขาถูกต้อง

อาหารมีรสชาติที่ดีขึ้นเมื่อคุณเครียดหรือไม่?

อาหารมีรสชาติที่ดีขึ้นเมื่อคุณเครียดหรือไม่?

หลังจากสัปดาห์ที่ยาวนานของการทำงานคุณจิบเครื่องดื่มแก้วโปรดที่คุณชอบมานานแค่ไหน Nope นั่นไม่ใช่คำถามเชิงโวหาร - เพราะเห็นได้ชัดว่ามันมีรสชาติดีเหมือนปกติ บทความใหม่ในวารสารจิตวิทยาการทดลอง: การเรียนรู้ของสัตว์และความรู้ความเข้าใจแสดงให้เห็นว่าแม้ว่าคุณจะพยายามอย่างมากที่จะสนองความอยากเมื่อคุณเครียด .

ไปดีท๊อกซ์ดิจิตอลด้วย 6 ขั้นตอนเหล่านี้

ไปดีท๊อกซ์ดิจิตอลด้วย 6 ขั้นตอนเหล่านี้

ถึงเวลาแล้วสำหรับดีท็อกซ์ดิจิตอล ใช่คุณอ่านถูกต้อง ... ในอุปกรณ์ดิจิตอลของคุณ

ฉันจะย้อนเวลากลับไปได้อย่างไร

ฉันจะย้อนเวลากลับไปได้อย่างไร

เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันก็มีทั้งหมดเข้าด้วยกัน อย่างน้อยฉันก็ดูเหมือนว่าฉันจะทำ ฉันมีงานของ บริษัท ที่ได้รับค่าตอบแทนสูงการฝึก CrossFit ปกติการสอนโยคะและตำแหน่งอาสาสมัครในองค์กรอันเป็นที่รักที่เรียกว่า Young Life

7 เคล็ดลับเพื่อการสื่อสารที่ดีขึ้นในทุกความสัมพันธ์ของคุณ

7 เคล็ดลับเพื่อการสื่อสารที่ดีขึ้นในทุกความสัมพันธ์ของคุณ

สาเหตุสำคัญของความเครียดสำหรับคนส่วนใหญ่คือขอบเขตของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ไม่ว่าจะเป็นกับคู่ของคุณที่บ้านกับสมาชิกในครอบครัวกับเพื่อนและในงานความสัมพันธ์นั้นยาก ทุกคนมีความต้องการและความปรารถนาที่ไม่เหมือนใครและวิธีการแสดงความเป็นเอกลักษณ์

โลกมีฤดูหนาวที่อบอุ่นที่สุดในประวัติศาสตร์

โลกมีฤดูหนาวที่อบอุ่นที่สุดในประวัติศาสตร์

ที่นี่ในนิวยอร์กวันนี้หิมะควรจะ 3 ถึง 6 นิ้ว สุขสันต์วันแรกของฤดูใบไม้ผลิ! เห็นได้ชัดว่ามีบางสิ่งที่สกปรกกำลังเกิดขึ้นกับสภาพอากาศ

ทำไมคุณควรถามทุกสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับอาหาร

ทำไมคุณควรถามทุกสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับอาหาร

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่เรามีกับอาหารและโภชนาการในวันนี้คือการขาดความสงสัย เราอ่านการศึกษาและรับข่าวประเสริฐเพราะเขียนโดยนักวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือ อย่างไรก็ตามความจริงก็คือว่านโยบายสุขภาพและการเลือกรับประทานอาหารส่วนบุคคลจำนวนมากเราตั้งอยู่บนพื้นฐานของหลักฐานสั่นคลอน - และนั่นค่อนข้างอันตราย หากต้องการมีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับแรงโน้มถ่วงของสถานการณ์คุณควรอ่านบทความ "ฆาตกรรมหมู่" ของอาหารบ้างไหม?

7 เคล็ดลับในการสงบสติอารมณ์เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่คุณไม่ชอบ

7 เคล็ดลับในการสงบสติอารมณ์เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่คุณไม่ชอบ

ในโลกที่สมบูรณ์แบบมนุษย์แต่ละคนที่เราโต้ตอบด้วยจะมีน้ำใจมีน้ำใจมีน้ำใจมีน้ำใจมีน้ำใจมีน้ำใจและอื่น ๆ พวกเขาจะได้รับเรื่องตลกของเราและเราจะได้รับพวกเขา ไม่มีใครที่จะถูกข้ามตัดตัวอย่างน่าระทึกใจหรืออะไรก็ตามที่น้อยกว่าความสนุกสนาน

5 วิธีในการได้รับสิ่งที่คุณต้องการบนเตียง

5 วิธีในการได้รับสิ่งที่คุณต้องการบนเตียง

ในการประชุมเชิงปฏิบัติการเรื่องเพศศึกษามีคำถามหนึ่งที่ผู้คนถามฉันบ่อยมาก: "ฉันจะบอกคู่หูของฉันได้อย่างไรว่าฉันชอบอะไร" ที่ไหนสักแห่งระหว่างการพัฒนาทางเพศของเรา ไม่มีใครอยากจะแยกแยะสิ่งที่อาจจะเป็นความเคลื่อนไหวหลักของใครบางคนในห้องนอน

11 วิธีในการค้นหาจิตวิญญาณเมื่อคุณไม่สามารถไปหาหมอผีได้

11 วิธีในการค้นหาจิตวิญญาณเมื่อคุณไม่สามารถไปหาหมอผีได้

สำหรับผู้ที่ได้เห็นภาพยนตร์สารคดีของฉัน Talking Story หรืออ่านหนังสือประกอบที่บันทึกการเดินทางของฉันทั่วโลกเพื่อสำรวจการรักษาและประเพณีทางจิตวิญญาณพวกเขามักจะถามว่า "ฉันจะมีประสบการณ์บางอย่างที่คุณได้รับ ถ้าฉันไม่สามารถเดินทางไปสถานที่แปลกใหม่หรือพบหมอผีได้ " คำตอบแรกของฉันคือ "ความตั้งใจของภาพยนตร์และหนังสือคือการรวบรวมการส่งสัญญาณการรักษาและภูมิปัญญาจากครูและหมอที่ฉันได้พบและแบ่งปันพวกเขาดังนั้นคุณได้รับสิ่งที่ฉันมีอยู่แล้วซึ่งเป็นจุดเริ่มต้น ." แต่ฉันรู้ว่าผู้ค้นหาอย่างแท้จริง

ในที่สุด Ringling Bros. ก็สามารถกำจัดช้างได้

ในที่สุด Ringling Bros. ก็สามารถกำจัดช้างได้

ช้างมีบทบาทสำคัญอย่างมากในคณะละครสัตว์ แต่หลังจากผ่านไปกว่าหนึ่งศตวรรษ Ringling Bros. และ Barnum & Bailey Circus ก็เริ่มที่จะหยุดยั้งสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมขนาดใหญ่จากการกระทำของมัน ภายในปี 2561 จะไม่มีช้างในการแสดงของ บริษัท

Salvation Army สร้าง PSA ในทางต่อต้านการละเมิดโดยใช้ #TheDress

Salvation Army สร้าง PSA ในทางต่อต้านการละเมิดโดยใช้ #TheDress

แม้ว่า #blueandblack ที่ไร้ประโยชน์เมื่อเทียบกับ #whiteandgold การอภิปรายได้แบ่งอินเทอร์เน็ตเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว แต่ตอนนี้มันกลายเป็นจุดศูนย์กลางของ PSA ใหม่ที่มีความหมาย บทของกองทัพบกแห่งแอฟริกาใต้สร้างแคมเปญโฆษณาเกี่ยวกับการละเมิดในประเทศโดยใช้ #TheDress สีขาวและเป็นตำนาน ภาพซึ่งเป็นลักษณะของผู้หญิงครอบคลุมในบาดแผลและรอยช้ำสวมชุดรัฐ: "ภาพลวงตาเพียงอย่างเดียวคือถ้าคุณคิดว่ามันเป็นทางเลือกของเธอ" มันยากเหลือเกิน 2 เห็นดำ & น้ำเงิน? ผู้หญิง 1 ใน 6 คนตกเป็นเหยื่อ #StopAbuseAgainstWomen #blackandblue #whiteandgold pic.twitter.com/HoYNXBQRIE - TheSalvationArmySA

มนุษย์ใส่พลาสติกจำนวน 8 ล้านตันในมหาสมุทรในแต่ละปี

มนุษย์ใส่พลาสติกจำนวน 8 ล้านตันในมหาสมุทรในแต่ละปี

เป็นครั้งแรกที่นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการวัดปริมาณขยะพลาสติกที่ทิ้งลงสู่มหาสมุทรของเราเป็นประจำทุกปี ประมาณแปดล้านตัน - และนักวิจัยเตือนว่าจำนวนสะสมอาจเพิ่มขึ้นมากกว่า 10 เท่าในทศวรรษหน้าเว้นแต่ประชาคมระหว่างประเทศจะปรับปรุงวิธีการจัดการขยะ คุณอาจไม่ได้คิดว่าถุงพลาสติกที่ซื้อมาขายผ่านชายหาด แต่เมื่อเวลาผ่านไปถุงและขวดและบรรจุภัณฑ์ทั้งหมดก็เริ่มมีจำนวนเพิ่มขึ้น

Patricia Arquette ให้คำพูดของสตรีนิยม Badass หลังจากชนะออสการ์

Patricia Arquette ให้คำพูดของสตรีนิยม Badass หลังจากชนะออสการ์

มีช่วงเวลาที่น่าทึ่งมากมายจากรางวัลออสการ์เมื่อคืนที่ผ่านมา: คำพูดที่ได้รับการยอมรับอย่างกล้าหาญของเกรแฮมมัวร์บรรณาการ "Sound of Music" ที่เก่งกาจของเลดี้กาก้าและแน่นอนจอห์นเลเจนด์และการแสดงเคลื่อนไหว แต่นี่เป็นช่วงเวลาที่ทำให้ Meryl Streep มาที่เท้าของเธอและทำให้เธอแหย่นิ้วในอากาศขณะที่เธอกรีดร้องว่า "ใช่!" ครั้งแล้วครั้งเล่า. หลังจากขอบคุณผู้ต้องสงสัยตามปกติเช่นเพื่อน ๆ และครอบครัวของเธอนักแสดงและทีมงานในวัยเด็กโครงการ 12 ปีเธอจึงสรุปคำปราศรัยการตอบรับของเธอสำหรับนักแสดงสมทบหญิงยอดเยี่ยม

นี่เป็นคำพูดที่ดีที่สุดและกล้าหาญที่สุดที่ออสการ์

นี่เป็นคำพูดที่ดีที่สุดและกล้าหาญที่สุดที่ออสการ์

Patricia Arquette อาจกล่าวสุนทรพจน์เพิ่มขีดความสามารถเมื่อคืนยืนขึ้นสำหรับผู้หญิงทุกที่ แต่คำพูดของเกรแฮมมัวร์ต้องใช้ความกล้าหาญที่สุด แทนที่จะวิ่งผ่านรายการปกติของคำขอบคุณเมื่อผู้ได้รับการเสนอชื่อครั้งแรกของมัวร์ได้รับรางวัลออสการ์สาขาบทภาพยนตร์ดัดแปลงยอดเยี่ยมสำหรับงานของเขาในเกมเลียนแบบเขาตัดสินใจอุทิศเวลาทั้งหมด 45 วินาทีเพื่อปลุกจิตสำนึกเรื่องการฆ่าตัวตาย ในสิ่งที่อาจเป็นหนึ่งในสุนทรพจน์ที่กล้าหาญที่สุดในประวัติศาสตร์ออสการ์ผู้เขียนเปิดตัวเกี่ยวกับอดีตการฆ่าตัวตายของเขา: เมื่อฉันอายุ 16 ปีฉันพยายามฆ่าตัวตายเพราะฉันรู้สึกแปลกและฉันฉ

ในที่สุดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมสำหรับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

ในที่สุดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมสำหรับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

หลายคน (แม้กระทั่งผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์) มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังมานานแล้วว่าเป็นความเจ็บป่วยทางจิตใจหรือแม้แต่จินตนาการ แต่วันนี้เงื่อนไขที่กำหนดโดยการง่วงนอนตอนกลางวันแบบถาวรและความบกพร่องทางสติปัญญาได้รับการตรวจสอบที่จำเป็นจากชุมชนทางการแพทย์ รายงานใหม่จากคณะกรรมการ 15 คนจากสถาบันการแพทย์ (สาขาของ National Academy of Sciences) ระบุว่าโรคนี้เป็นความผิดปกติทางกายภาพจริงที่มีเกณฑ์การวินิจฉัย

#LikeAGirl Super Bowl Commercial มีข้อความที่ทรงพลังสำหรับผู้หญิง

#LikeAGirl Super Bowl Commercial มีข้อความที่ทรงพลังสำหรับผู้หญิง

โฆษณาซูเปอร์โบวในปีนี้ไม่ได้ส่งอารมณ์ขันอย่างที่เคยเป็นมาในอดีต แต่กลับกลายเป็นว่าหนักในรูปแบบที่เคลื่อนไหวลึก หากคุณมองไปรอบ ๆ เพื่อนของคุณในช่วงพักโฆษณาคุณอาจสังเกตเห็นว่าพวกเขาย้ายไปน้ำตา แต่ไม่ใช่จากเสียงหัวเราะ บนสุดรายการ heartstring-tuggers เป็นโฆษณา '#LikeAGirl เสมอ

7 วิธีง่ายๆในการสร้างช่วงเวลาที่คุณชื่นชอบในแต่ละวัน

7 วิธีง่ายๆในการสร้างช่วงเวลาที่คุณชื่นชอบในแต่ละวัน

ช่วงเช้าเป็นส่วนสำคัญและสำคัญในยุคสมัยของเรา วิธีที่เราสัมผัสช่วงเวลาตื่นสองสามชั่วโมงแรกของเราสามารถตั้งค่าเสียงที่สมบูรณ์สำหรับส่วนที่เหลือของวัน แต่พวกเราหลายคนต่อสู้กับการต่อสู้ที่ไม่มีที่สิ้นสุดด้วยปุ่มเลื่อนซ้ำและความหวาดกลัวลุกขึ้นจากเตียง

การศึกษาเผยความเสี่ยงใหม่ของการคุมกำเนิดฮอร์โมน

การศึกษาเผยความเสี่ยงใหม่ของการคุมกำเนิดฮอร์โมน

โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงควรตระหนักถึงความเสี่ยงที่เกิดขึ้นจากการใช้ยาคุมกำเนิดมากกว่าเพียงแค่สุ่มสี่สุ่มห้าเพื่อที่จะตัดสินใจ การศึกษาก่อนหน้านี้มีการเชื่อมโยงการคุมกำเนิดกับมะเร็งบางชนิดและลิ่มเลือดและในขณะที่พวกเขาอาจจะยากที่จะถอดรหัสพวกเขาไม่ควรละเลย ตอนนี้มีการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งเกี่ยวกับความปลอดภัยของเม็ดยา จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Clinical Pharmacology ยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสตินอาจทำให้เกิดเนื้องอกในสมองที่เรียกว่า glioma สำหรับทาง

5 บทเรียนจากการเดินทางในอินเดีย

5 บทเรียนจากการเดินทางในอินเดีย

ทุกปีฉันใช้เวลาประมาณห้าสัปดาห์เพื่ออุทิศตัวเองให้กับการฝึกโยคะของฉันอย่างสมบูรณ์ซึ่งมักจะเดินทางไปอินเดียเพื่อศึกษากับครูผู้สอนดั้งเดิมที่นั่น แต่นอกเหนือจากการพัฒนาฝีมือของฉันส่วนที่สำคัญที่สุดของประสบการณ์การเดินทางคนเดียวคือการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับฉัน การสละเวลาจากความรับผิดชอบประจำวันของฉันช่วยให้ฉันเชื่อมต่อกับตัวฉันเองจริงๆ

4 A ของการฝึกสมาธิที่ประสบความสำเร็จ

4 A ของการฝึกสมาธิที่ประสบความสำเร็จ

พวกเราหลายคนมีแนวโน้มที่จะคิดว่าการทำสมาธิต้องการให้เราหยุดสิ่งที่เรากำลังทำออกจากเสื่อโยคะหรือเก้าอี้ที่สะดวกสบายปิดตาและมุ่งเน้นไปที่เวลาที่อึดอัด แต่เราจะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จได้อย่างไรเมื่อเรามีที่ให้ไปและผู้คนมองเห็น? ดูเหมือนว่าการใช้เวลา 15 นาทีจากวันที่วุ่นวายของเราไปที่ "จงนิ่ง" เท่านั้นทำให้เราไม่สามารถทำทุกอย่างที่เราต้องการได้

สิ่งที่ประธานาธิบดีโอบามากล่าวเมื่อฉันถามเขาเกี่ยวกับการมีสติ

สิ่งที่ประธานาธิบดีโอบามากล่าวเมื่อฉันถามเขาเกี่ยวกับการมีสติ

เมื่อฉันได้พบกับประธานาธิบดีโอบามาในวันอื่น ๆ ฉันแนะนำตัวเองว่าเป็นผู้ฝึกสมาธิแบบฝึกสติ การตอบสนองทันทีของเขาคือ "ฉันต้องการสิ่งนั้น!" และเมื่อฉันเปรียบมันเพื่อการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันเขาก็เห็นด้วยอย่างชัดเจนว่า "ใช่!" โชคดีสำหรับฉันคุณไม่ต้องใช้คำพูดของฉัน การแลกเปลี่ยนถูกจับในวิดีโอโดยทำเนียบขาวระหว่างเหตุการณ์ศาลากลางจังหวัดใน Santa Monica ที่ Cross Campus LA

คุณกำลังทำให้คนอื่นอับอายโดยบังเอิญหรือไม่?

คุณกำลังทำให้คนอื่นอับอายโดยบังเอิญหรือไม่?

เราอาศัยอยู่ในวัฒนธรรมที่หมกมุ่นอยู่กับภาพลักษณ์และแนวคิดของความสมบูรณ์แบบ เรายังอยู่ในวัฒนธรรมที่ยอมรับการพูดคุยในแง่ลบด้วยตนเอง ในความเป็นจริงมันมักถูกมองว่าเป็นสัญลักษณ์ของความไร้สาระหรือความเห็นแก่ตัวถ้าคุณไม่เข้าร่วมในการทุบตีร่างกายของคุณด้วยวาจา เมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อนของฉันสองคนยืนยันว่าวันเวลาของพวกเขาคือความคิดเห็นเสมือนจริงที่ทุ่นระเบิดซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา

การทดลองเรื่องเพศของ Karl Stefanovic: พิธีกรรายการทีวีสวมสูทตัวเดียวกันเป็นเวลาหนึ่งปี

การทดลองเรื่องเพศของ Karl Stefanovic: พิธีกรรายการทีวีสวมสูทตัวเดียวกันเป็นเวลาหนึ่งปี

เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมาผู้จัดรายการคาร์ลสเตฟานโนวิชเปิดเผยว่าเขาสวมชุดบูเบอรี่สีฟ้าชุดเดียวกับ Burberry ทำงานทุกวันเป็นเวลาหนึ่งปีเพื่อให้ได้มาตรฐานสองเท่าสำหรับผู้ชายและผู้หญิง เขารู้สึกหงุดหงิดเมื่อเห็นว่าผู้ชมกำลังวิจารณ์เพื่อนร่วมงานหญิงของเขา - โดยเฉพาะลิซ่าวิลคินสันเป็นเจ้าภาพร่วมในการปรากฏตัวของพวกเขา: สิ่งที่พวกเขาสวมใส่และวิธีทำผมและแต่งหน้า สิ่งนี้ไม่ถูกต้องกับเขาเพราะเขาไม่เคยเจอคำวิจารณ์ประเภทนี้มาก่อน: ผู้ชมจะให้ความเห็นย้อนกลับที่เหมาะสมกับการทำงานของเขา

5 บทเรียนที่ไม่คาดคิดที่ฉันเรียนรู้จากการใช้ชีวิตในบาหลี

5 บทเรียนที่ไม่คาดคิดที่ฉันเรียนรู้จากการใช้ชีวิตในบาหลี

เมื่อฉันบอกใครว่าฉันใช้เวลาแปดเดือนในบาหลีเมื่อปีที่แล้วพวกเขาก็เริ่มน้ำลายไหล ภาพสวรรค์ในเขตร้อนเข้ามาในใจทันทีและผู้คนคิดว่ามันเป็นประสบการณ์ที่มีความสุข ฉันก็มีวิสัยทัศน์ของต้นปาล์มหาดทรายขาวและวัฒนธรรมแปลกใหม่เมื่อฉันยอมรับสัญญาที่ปรึกษากับโรงเรียนนานาชาติบนเกาะเล็ก ๆ ในอินโดนีเซีย

ตัวเลือกอาหารของคุณสะท้อนให้เห็นว่าคุณเป็นใคร

ตัวเลือกอาหารของคุณสะท้อนให้เห็นว่าคุณเป็นใคร

ในโลกที่มีตัวเลือกไม่ จำกัด คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าจะเลือกตัวเลือกใด ไม่มีที่สิ้นสุดกับความหลากหลายและคุณภาพของตัวเลือกที่เรามีที่ปลายนิ้วของเรา วันนี้คุณจะทานสลัดหรือทานเบอร์เกอร์หรือไม่?

5 เหตุผลในการอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเอง (แม้ว่าคุณคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้อง)

5 เหตุผลในการอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเอง (แม้ว่าคุณคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้อง)

ฉันพบว่าการรักษาและสร้างแรงบันดาลใจในการอ่านหนังสือพัฒนาส่วนบุคคลอย่างน้อยวันละเล่ม เพียงหนึ่งบทหรือ 20 หน้าในตอนเช้าสามารถสร้างความแตกต่างในวิธีที่คุณเห็นตัวเองและโลกรอบตัวคุณ นี่คือประโยชน์ห้าประการของนิสัยประจำวัน: 1.

10 สิ่งที่ทุกคนที่มีความอ่อนไหวสูงควรจำ

10 สิ่งที่ทุกคนที่มีความอ่อนไหวสูงควรจำ

โลกสามารถรู้สึกเหมือนเวียนหัวสถานที่ที่มีอำนาจเหนือกว่าสำหรับจิตวิญญาณที่ละเอียดอ่อน มันง่ายที่จะรู้สึกเหยียบก้าวตะโกนไปโยนไปมา สิ่งต่าง ๆ นั้นสดใสดังขึ้นและเจ็บปวดมากขึ้น

7 วิธีในการรู้สึกมีชีวิตชีวายิ่งขึ้น

7 วิธีในการรู้สึกมีชีวิตชีวายิ่งขึ้น

ไม่ว่าคุณจะตกหลุมรักรู้สึกถึงการเติมเต็มและตื่นเต้นกับงานของคุณหรือกระฉับกระเฉงและเข้ากับร่างกายของคุณทุกอย่างก็ลงมาในสิ่งเดียวกันนั่นคือคุณต้องการรู้สึกมีชีวิตชีวา ความรู้สึกมีชีวิตชีวาเป็นผลมาจากการเชื่อมต่อกับผู้อื่นอย่างมีอารมณ์ความรู้สึกเหมือนสิ่งที่คุณมีส่วนร่วมสร้างความแตกต่างให้กับภาพใหญ่ขึ้นและความรู้สึกในการติดต่อกับร่างกายของคุณโดยให้เกียรติและชื่นชมอย่างลึกซึ้ง เส้นทางสู่ความรู้สึกมีชีวิตชีวานั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคนซึ่งหมายความว่าคุณต้องสำรวจความเป็นตัวของตัวเองและนำเอกลักษณ์ของคุณขึ้นสู่ผิวน้ำ อย่างไรก็ตามมีเครื่องมือบางอย่างที่ฉันเห็นว่าทำงานได้มากมาย

วิธีการเลือกเทคนิคการทำสมาธิที่เหมาะสมสำหรับคุณ

วิธีการเลือกเทคนิคการทำสมาธิที่เหมาะสมสำหรับคุณ

มีการเพิ่มขึ้นอย่างมากในความนิยมของการทำสมาธิในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาพร้อมด้วยตัวเลือกมากมายสำหรับทุกคนในการสำรวจ แต่จะเริ่มที่ไหนดี แม้แต่การค้นหาโดย Google อย่างรวดเร็วอาจนำคุณสู่ช่องกระต่ายของร้านขายขนมหวานทางจิตวิญญาณพร้อมตัวเลือกและข้อเสนอมากมาย

5 วิธีในการใช้ชีวิตของคุณอย่าง Orgasmically

5 วิธีในการใช้ชีวิตของคุณอย่าง Orgasmically

ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเป็นสถานที่ที่น่าหลงใหลในการเปิดเผยช่องโหว่ของเราเรียนรู้และเติบโตด้วย "กระจก" ของเราที่จะได้รับความรักหล่อเลี้ยงท้าทายและในที่สุดเพื่อแบ่งปันธรรมชาติที่ลึกที่สุดของเรา การเปลี่ยนแปลงและความคิดของเราเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตเมื่อเวลาผ่านไปที่ซึ่งผู้คนสามารถทนทุกข์ได้ง่ายคือจุดที่ความสัมพันธ์กลายเป็นสถานที่ในการแสดงประสาทการเชื่อมต่อกับผู้อื่นควรจะน่าสนใจและสนุก

ทำไมคุณควรเริ่มเก็บวารสาร

ทำไมคุณควรเริ่มเก็บวารสาร

การเขียนในวารสารจะมีประโยชน์ด้วยเหตุผลหลายประการ มันสามารถช่วยให้คุณกำหนดติดตามและบรรลุเป้าหมายในที่สุด มันอาจเป็นเครื่องมือสร้างแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยมบันทึกชีวิตของคุณให้มองย้อนกลับไป และยังสามารถปรับปรุงการฝึกโยคะ ฉันหมกมุ่นอยู่กับสมุดบันทึกตราบเท่าที่ฉันจำได้ มีบางสิ่งที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับพวกเขา - หน้าเว็บที่เต็มไปด้วยความสามารถซึ่งในที่สุดจะเต็มไปด้วยความทรงจำเป้าหมายคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจโน้ตและอื่น ๆ

สิ่งที่โยคีสามารถเรียนรู้จากเกษตรกรผู้ปลูกฟักทองที่ได้รับรางวัล

สิ่งที่โยคีสามารถเรียนรู้จากเกษตรกรผู้ปลูกฟักทองที่ได้รับรางวัล

เมื่อเร็ว ๆ นี้ในขณะที่ท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อทำกิจกรรมวันหยุดสุดสัปดาห์ฉันเจอรายการ Giant Pumpkin Festivals ฟักทองยักษ์เป็นปรากฏการณ์ผักที่สามารถชั่งน้ำหนักได้มากกว่า 1,000 ปอนด์ ชาวนาคนหนึ่งปลูกฟักทองบนเถาวัลย์เดี่ยวซึ่งมีน้ำหนักมากกว่า 2,700 ปอนด์ นั่นเป็นมากกว่ามะระหนึ่งตัน!

การรักษาเสียงเปลี่ยนชีวิตของฉันและทำไมมันสามารถเปลี่ยนของคุณ

การรักษาเสียงเปลี่ยนชีวิตของฉันและทำไมมันสามารถเปลี่ยนของคุณ

ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันไปกับกลุ่มเพื่อนในการผจญภัยในทะเลทราย ทุกอย่างเริ่มต้นเพราะเพื่อนที่มีความสามารถมากสองคนคือรูฟัสเวนไรท์และลูซี่น้องสาวของเขากำลังแสดงที่ Pappy และ Harriets ใน Pioneertown รัฐแคลิฟอร์เนีย คุณสมบัติอย่างหนึ่งที่ทำให้ฉันหลงทางขณะที่ฉันอยู่บนถนนกับรูฟัสคือความสามารถตามธรรมชาติของเขาในการสร้างการผจญภัยทุกที่ที่เขาไป มันเป็นของขวัญที่สวยงามซึ่งมาจากความรู้สึกมหัศจรรย์และเปิดกว้างในการสำรวจโลก รูฟัสได้จัดให้มีการเยี่ยมชมอาคารทรงโดมที่เรียกว่า Integratron

5 ขั้นตอนในการหลีกเลี่ยงการถูกดูดเข้าไปในนินทา

5 ขั้นตอนในการหลีกเลี่ยงการถูกดูดเข้าไปในนินทา

การนินทารู้สึกปนเปื้อนและปลอมให้ฉันเสมอ ฉันไม่เคยได้รับความพึงพอใจใด ๆ จากการเป็นผู้หญิงที่นินทา แต่ฉันสังเกตเห็นว่าฉันตกหลุมบทบาทหญิงซุบซิบเมื่อใดก็ตามที่สถานการณ์ได้รับเชิญ ฉันถูกดูดทุกครั้ง การนินทาไม่ได้ทำสิ่งที่ดีมากมายสำหรับทุกคน

ทำไมเราต้องหยุดการใช้ยาปฏิชีวนะในทางที่ผิด (ดูตัวอย่าง)

ทำไมเราต้องหยุดการใช้ยาปฏิชีวนะในทางที่ผิด (ดูตัวอย่าง)

Applegate แบรนด์เนื้อสัตว์ปลอดยาปฏิชีวนะในสหรัฐอเมริกาเป็นผู้นำในการเคลื่อนไหวเพื่อหยุดยั้งการใช้ยาปฏิชีวนะในทางการเกษตรในทางที่ผิด วันนี้เกือบ 80% ของยาปฏิชีวนะที่ผลิตในสหรัฐอเมริกาไปสู่สัตว์ที่เลี้ยงไว้เพื่อเป็นอาหารเพื่อให้พวกเขาเติบโตได้เร็วขึ้นและเพื่อป้องกันพวกเขาจากโรคในฟาร์มอุตสาหกรรมที่ไม่สะอาด

คุณสร้างพื้นที่สำหรับสิ่งศักดิ์สิทธิ์หรือไม่?

คุณสร้างพื้นที่สำหรับสิ่งศักดิ์สิทธิ์หรือไม่?

ฉันไม่เคยทำแท่นบูชามาก่อน เพื่อนที่มีความคิดสร้างสรรค์และจิตวิญญาณของฉันหลายคนออกแบบมุมบ้านเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ ฉันชอบดูสถานีทำสมาธิของพวกเขา

3 วิธีง่ายๆในการเพิ่มผลผลิตของคุณ

3 วิธีง่ายๆในการเพิ่มผลผลิตของคุณ

ชีวิตจะรู้สึกเหมือนเป็นงานเต็มเวลาที่มีเรื่องเกิดขึ้นมากมาย ถึงแม้ว่ามันดีมากที่ได้รู้สึกเป็นอิสระในบางครั้ง (ฉันไม่ได้จัดโครงสร้างอะไรในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุด) แต่มันก็ทำให้ฉันใช้งานถั่วอย่างแน่นอนในช่วงสัปดาห์ ฉันจะไม่สามารถดำเนินธุรกิจและชีวิตที่เหลือของฉันได้อย่างแน่นอนด้วยคุณภาพและความเร็วที่พวกเขาต้องการ ดังนั้นจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณต้องดิ้นรนอย่างมีประสิทธิภาพ

7 วิธีในการเรียนโยคะอย่างเต็มประสิทธิภาพ

7 วิธีในการเรียนโยคะอย่างเต็มประสิทธิภาพ

คำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันเคยได้รับจากครูคือการก้าวข้ามนิสัย โยคะไม่ได้เป็นนิสัยและทุกครั้งที่คุณเหยียบลงบนเสื่อจะมีอารมณ์ใหม่ไหลผ่านหัวของคุณและปวดเมื่อยต่าง ๆ ที่ไหลผ่านร่างกายของคุณ ทุกครั้งที่คุณไหลลงสู่สุนัขมีความรู้สึกต่างกันและการบิดแต่ละครั้งคุณก็จะมีความยาวสูงสุดแตกต่างกัน มันไม่สมจริงที่จะคาดหวังให้ร่างกายของคุณเป็นอาสนะทุกอย่างที่ทำเมื่อวันก่อนและตรงไปตรงมามันไม่ได้ทำให้การฝึกโยคะดีขึ้น คุณไปที่โยคะเพื่อทำให้จิตใจสงบหรือออกกำลังกายอย่างหนัก?

ความลับสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน

ความลับสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน

เราทุกคนมีแรงจูงใจในการแก้ปัญหา บ่อยครั้งที่แรงบันดาลใจคือความปรารถนาที่จะมีความเครียดน้อยลงและมีความสุขมากขึ้นคำสำคัญที่นี่คือความสุข ความพยายามของเราที่จะหาความสุขดูแตกต่าง การลดน้ำหนักเป้าหมายทางการเงินความต้องการความสัมพันธ์เสื้อผ้าใหม่ ฯลฯ แต่มันคือความปรารถนาในความสุขที่ขับเคลื่อนแรงจูงใจทั้งหมดของเรา พวกเราหลายคนใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมสำนักงานหรือบนโซฟาของนักจิตวิทยาเพื่อพยายามนำความสุขที่เราปรารถนา

3 วิธีในการพักอย่างปลอดภัยในเมือง

3 วิธีในการพักอย่างปลอดภัยในเมือง

ในฐานะผู้สอนการป้องกันตนเองฉันมักถูกถามว่าการป้องกันตนเองแตกต่างจากการป้องกันตัวเองอย่างไร แนวคิดก็คือถ้าคุณมีส่วนร่วมในการป้องกันตัวเองในระดับที่ดี - พัฒนาความตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของคุณและกลายเป็นผู้คุ้มกันส่วนบุคคลของคุณเอง - คุณไม่จำเป็นต้องใช้เทคนิคการป้องกันตัวเองทางกายภาพ ต่อไปนี้เป็นวิธีการสำคัญสามประการที่คุณสามารถใช้งานได้อย่างปลอดภัยยิ่งขึ้นเมื่อคุณดำเนินธุรกิจรายวัน 1

5 สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากการถูกรังแก

5 สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากการถูกรังแก

นักเลงเป็นความจริงของชีวิต พวกเขาแฝงตัวในวัยเด็ก พวกเขาแฝงตัวอยู่ในวัยผู้ใหญ่

การทำสมาธิเปลี่ยนความถี่สมองของคุณอย่างไร

การทำสมาธิเปลี่ยนความถี่สมองของคุณอย่างไร

ในฐานะที่เป็นโยคีรู้จักมานานหลายศตวรรษและตอนนี้นักวิทยาศาสตร์สามารถพิสูจน์ได้ว่าประโยชน์ของการทำสมาธิมีความลึกซึ้ง การทำสมาธิอาจเป็นเครื่องมือสำคัญที่สุดในการควบคุมพลังแห่งความคิดฝึกฝนความสงบความชัดเจนและความสุขมากขึ้น การเรียนรู้ที่จะฝึกสมองและมุ่งเน้นความสนใจของเราเป็นสิ่งสำคัญในการเจริญเติบโตและปลูกฝังประสิทธิภาพสูงสุดในความพยายามใด ๆ นักจิตอายุรเวทดร. รอนอเล็กซานเดอร์ผู้แต่ง Wise Mind, Open Mind พูดถึงความแข็งแกร่งของจิตใจหรือความยืดหยุ่นประสิทธิภาพและความฉลาดทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเราเริ่มกระบวนการควบคุมจิตใจ

7 สิ่งที่เป็นนักบัลเล่ต์มืออาชีพสอนฉันเกี่ยวกับร่างกายของฉัน

7 สิ่งที่เป็นนักบัลเล่ต์มืออาชีพสอนฉันเกี่ยวกับร่างกายของฉัน

ตอนเป็นเด็กฉันรู้ว่าฉันแตกต่างกัน ฉันจะนอนหลับในเวลากลางคืนเพื่อฟัง Chopin และ Tchaikovsky และวาด tutus ที่ฉันต้องการสวมบนเวทีสักวันหนึ่ง ฉันแลกเปลี่ยนเวลาเล่นสำหรับคลาสบัลเล่ต์และเน้นไปที่การบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉันเป็นการแสดงเพื่อหาเลี้ยงชีพ ตลอด 10 ปีที่ผ่านมาในฐานะนักบัลเล่ต์มืออาชีพความสัมพันธ์ของฉันกับร่างกายของฉันได้พัฒนาจากความเกลียดชังและวินัยในตนเองไปสู่มิตรภาพที่ลึกที่สุดใกล้ชิดที่สุดและสนิทสนมที่สุดที่ฉันเคยมี

เค้กช็อคโกแลตมีนิสัยการกินของฉันอย่างไรในการติดตาม

เค้กช็อคโกแลตมีนิสัยการกินของฉันอย่างไรในการติดตาม

ถนนสู่การกินเพื่อสุขภาพนั้นปูด้วยความตั้งใจ ฉันนั่งที่นี่เขียนข้อความนี้ด้วยท้องที่เต็มไปด้วยเค้กช็อคโกแลตและน้ำตาลไอซิ่ง ฉันไม่ได้ตั้งใจจะกินมันเป็นอาหารกลางวันเพราะฉันนั่งลงในห้องพัก

7 เคล็ดลับสำหรับการนำสติไปสู่วันทำงานของคุณ

7 เคล็ดลับสำหรับการนำสติไปสู่วันทำงานของคุณ

ถ้าฉันบอกคุณว่าไม่ว่าคุณจะไม่ชอบงานมากแค่ไหนและหวังว่าคุณจะได้อาบแดดบนชายหาดเขตร้อนคุณมีศักยภาพที่จะเปลี่ยนงานให้เป็นประสบการณ์ที่ดีกว่าเดิมไหม คุณจะเชื่อฉันไหม สำหรับพวกเราส่วนใหญ่เวลาทำงานส่วนใหญ่ของเราถูกใช้ไปในการทำงานและน่าเศร้าที่งานของเรามักจะกลายเป็นต้นเหตุของความเครียดหรือความเหนื่อยล้า

เคล็ดลับการมีสติเพื่อทำให้ชีวิตของคุณมีความรู้สึกขลัง

เคล็ดลับการมีสติเพื่อทำให้ชีวิตของคุณมีความรู้สึกขลัง

สติและการแสดงนั้นมีเหมือนกันมาก มันจะเป็นอะไร? ทั้งคู่ต้องการให้เราฝึกฝนและปรับแต่งความสามารถของเราในการทำสิ่งต่างๆราวกับว่าเรากำลังทำมันเป็นครั้งแรก

ข้อผิดพลาดในการยืดกล้ามเนื้อสามัญ + วิธีการหลีกเลี่ยงการทำให้พวกเขา

ข้อผิดพลาดในการยืดกล้ามเนื้อสามัญ + วิธีการหลีกเลี่ยงการทำให้พวกเขา

ในฐานะที่เป็นครูสอนโยคะและนักบำบัดร่างกายหนึ่งในเป้าหมายหลักของฉันคือการสร้างความรู้สึกที่มีศักยภาพให้กับลูกค้าของฉันเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาและโดยการต่อเติมชีวิตของพวกเขา หนึ่งในความผิดหวังของฉันคือการขาดข้อมูลที่ชัดเจนและเข้าถึงได้โดยสาธารณชนเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อทางวิทยาศาสตร์ การทำความเข้าใจวิธีการยืดกล้ามเนื้อคุณภาพสูงในปัจจุบันไม่ใช่บรรทัดฐาน ลูกค้าบอกฉันว่า "โอ้ฉันยืดเส้น

5 วิธีในการดึงดูดโซลเมทของคุณ

5 วิธีในการดึงดูดโซลเมทของคุณ

คุณมีคู่ชีวิต คนที่คุณตั้งใจจะแบ่งปันความรักอันยิ่งใหญ่ด้วย หากคุณยังไม่พบบุคคลนี้เป็นไปได้ว่าคุณสนใจที่จะพบเขาหรือเธอ

วิธีการดึงดูดพันธมิตรที่นำพาตัวตนที่ดีที่สุดของคุณออกมา

วิธีการดึงดูดพันธมิตรที่นำพาตัวตนที่ดีที่สุดของคุณออกมา

ในฐานะผู้ให้คำปรึกษาด้านพฤติกรรมที่มีใบอนุญาตฉันมักจะพูดคุยกับคนที่กำลังมองหาพันธมิตร - คนที่ซื่อสัตย์ฉลาดเฉลียวน่าดึงดูดตลกมั่นใจมั่นใจประสบความสำเร็จ และรายการไปบนและบน ขณะที่พวกเขาค้นหาคู่ค้านี้ฉันถามพวกเขาว่าพวกเขากำลังทำอะไรเพื่อทำให้ตัวเองมีเสน่ห์ดึงดูดผู้คนที่มีคุณสมบัติในเชิงบวกมากมาย

Debunking ตำนานของชายสูงวัย

Debunking ตำนานของชายสูงวัย

เราอาศัยอยู่ในวัฒนธรรมที่เลี้ยงด้วยตำนาน ไม่ใช่ตำนานเทพที่เกิดในจิตไร้สำนึกร่วมที่บำรุงล้ำลึกของจิตใจมนุษย์ ไม่ฉันกำลังพูดถึงนิทานปรัมปราที่ใกล้เคียงกับเรามากกว่า

แม่ที่กำลังจะตายของฉันสอนอะไรฉันเกี่ยวกับพลังแห่งความเงียบงัน

แม่ที่กำลังจะตายของฉันสอนอะไรฉันเกี่ยวกับพลังแห่งความเงียบงัน

ตั้งแต่เดือนพฤศจิกายน 2554 ถึงเดือนกุมภาพันธ์ 2555 ฉันมีประสบการณ์ที่เหนือจริง แม่ของฉันกำลังทนทุกข์ทรมานกับ ALS ขั้นสูงการใช้ชีวิตผ่านอายุขัยที่ยืนยาวของเธอและท้าทายโอกาสทั้งหมดด้วยการตื่นขึ้นมาทุกเช้า ฉันให้กำเนิดลูกคนที่สองของฉันหญิงสาวเมื่อต้นเดือนพฤศจิกายน เราไม่แน่ใจว่าแม่และลูกสาวของฉันจะได้พบกัน

ปัญหาที่เกิดกับมังสวิรัติอีกครั้ง (Like Me)

ปัญหาที่เกิดกับมังสวิรัติอีกครั้ง (Like Me)

Mark Bittman จาก New York Times เขียนชิ้นหนึ่งเมื่อเร็ว ๆ นี้เรียกว่า "Why I'm Not a Vegan" ซึ่งมาพร้อมกับหนังสือเล่มล่าสุดของเขา ในหนังสือของเขา Bittman สรุปการตัดสินใจทางแยกบนถนนว่าจะใช้อาหารมังสวิรัติที่เข้มงวดเมื่อหกปีที่แล้วเมื่อเขาเผชิญหน้ากับโรคอ้วนและโรคเบาหวานหรือไม่ ในขณะที่เขากล่าวว่า "ผลลัพธ์ ...

วิธีการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ (ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง!)

วิธีการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ (ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง!)

คำว่า "ไดเอท" มีความหมายแฝงในแง่ลบสำหรับฉัน มันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นเรื่องเกี่ยวกับข้อ จำกัด การคัดเลือกอาหารและการ จำกัด ตัวเองซึ่งฉันได้เรียนรู้นำไปสู่การกบฏเท่านั้น! แต่ฉันทำงานร่วมกับลูกค้าของฉันเพื่อค้นหาแผนการรับประทานอาหารที่ทำงานร่วมกับไลฟ์สไตล์ของพวกเขาและทำให้พวกเขารู้สึกน่าทึ่งดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องโกง

10 กฎการกินเด็กชาวฝรั่งเศสรู้ (แต่คนอเมริกันส่วนใหญ่ไม่เข้าใจ)

10 กฎการกินเด็กชาวฝรั่งเศสรู้ (แต่คนอเมริกันส่วนใหญ่ไม่เข้าใจ)

การกินของฝรั่งเศสอายุการแต่งตัวการเลี้ยงลูกและการใช้ชีวิตโดยทั่วไปเป็นจุดพูดคุยที่แท้จริงในทุกวันนี้ ในฐานะที่เป็นแม่ชาวอเมริกันของเด็ก ๆ ชาวฝรั่งเศสสามคนฉันคิดว่าฉันจะเพิ่มสองเซนต์ลงในการสนทนา ฉันอาศัยอยู่ในประเทศฝรั่งเศสก่อนที่จะกลายเป็นพ่อแม่ แต่ในที่สุดมันก็เป็นลูกของฉันที่สอนฉันทุกอย่างที่ฉันต้องรู้เกี่ยวกับการกินเหมือนคนฝรั่งเศส: การกินและการมีร่างกายที่เพรียวบางและมีสุขภาพดี เมื่อไหร่และทำไม ใช่คนฝรั่งเศสเพลิดเพลินไปกับอาหารขยะเป็นครั้งคราวและบางครั้งพวกเขากินระหว่างมื้ออาหาร แต่คนไม่ปล่อยให้ทุกวัน

5 วิธีในการฟังอย่างแท้จริง

5 วิธีในการฟังอย่างแท้จริง

เราล้มเหลวในการฟังตัวเราและกันและกัน เรามีอุปกรณ์มากกว่าที่เคยใส่ในหูของเรา แต่ความท้าทายของการสื่อสารและการฟังยังคงเติบโต ในหนึ่งในการประชดประชันที่ยิ่งใหญ่ของโลกสมัยใหม่ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีแทบจะไม่ได้แปลเป็นการสื่อสารที่ดีขึ้น เพื่อช่วยจุดประกายคลื่นลูกใหม่ของการฟังที่ต้องการอย่างมากทั่วโลกที่นี่ห้าประโยชน์ของการฟังที่จะต้องพิจารณาคือ สิ่งที่รวมอยู่ในผลประโยชน์แต่ละข้อคือคำถามหนึ่งหรือสองข้อเพื่อประกอบการพิจารณา

ทำไมมีเวลามากขึ้นจะไม่แก้ปัญหาทั้งหมดของคุณ

ทำไมมีเวลามากขึ้นจะไม่แก้ปัญหาทั้งหมดของคุณ

เวลาอาจเป็นปัญหาที่ละเอียดอ่อน ดูเหมือนว่าจะหายากเหมือนน้ำในระหว่างร่างจดหมาย เราพบว่าตัวเองโลภมากขึ้นพยายามซื้อมากขึ้นหรือกักตุนสิ่งที่เรามีแม้จะลื่นผ่านมือของเรา

5 ท่าโยคะที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่อย่างง่ายดาย & เกรซ

5 ท่าโยคะที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่อย่างง่ายดาย & เกรซ

คุณเคยพบมนุษย์ผู้ลึกลับที่ดูเหมือนจะสงบสติอารมณ์อยู่หรือไม่? ดูเหมือนว่าพวกเขาจะมีชีวิตอยู่ได้อย่างง่ายดายและสง่างามในคำพูดและการเคลื่อนไหว วิญญาณที่น่าชื่นชมเหล่านี้ไม่ใช่เวทมนตร์ พวกเขาไม่ได้รับกุญแจสู่ประตูลับพวกเราที่เหลือก็พลาด

5 เคล็ดลับในการเป็นพ่อที่ยิ่งใหญ่

5 เคล็ดลับในการเป็นพ่อที่ยิ่งใหญ่

ในวันที่เราเฉลิมฉลองความเป็นพ่อมันมีประโยชน์ในการจดจำวิธีที่ผู้ชายสามารถทำได้และควรจะยิ่งใหญ่ 1. พ่อที่เกี่ยวข้องเป็นผู้รับผิดชอบ เพื่อให้สามารถพึ่งพาและไว้วางใจได้มาจากความมั่นคงในการกระทำและความรับผิดชอบของคุณ ในบางช่วงอายุเด็ก ๆ จะสร้างความเห็นเกี่ยวกับตัวละครของคุณและส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความรับผิดชอบของคุณ

5 เคล็ดลับสำหรับคนที่พยายามทุกอย่าง แต่ก็ยังทำสมาธิไม่ได้

5 เคล็ดลับสำหรับคนที่พยายามทุกอย่าง แต่ก็ยังทำสมาธิไม่ได้

คุณแค่ทำสมาธิไม่ได้ คุณต้องการคุณพยายาม แต่ดูเหมือนคุณจะไม่สามารถปิดสมองหรือผ่อนคลายได้ คุณรู้ว่าการทำสมาธิที่ดีสำหรับจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณและได้อ่านเกี่ยวกับมันในเว็บไซต์สุขภาพและสุขภาพ, สื่อสังคมและความคิดเห็นทางการแพทย์ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวและไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณ!

5 วิธีการทำสมาธิที่ไม่คาดคิดจะเปลี่ยนชีวิตคุณ

5 วิธีการทำสมาธิที่ไม่คาดคิดจะเปลี่ยนชีวิตคุณ

เราทุกคนรู้ว่าการทำสมาธิสามารถช่วยให้เราผ่อนคลายและลดความเครียดด้วยการตัดเสียงสีขาวอย่างต่อเนื่องของจิตใจที่พูดพล่อยของเรา เมื่อฉันเริ่มนั่งสมาธิเป้าหมายของฉันคือต้องมีสันติสุขอย่างน้อยสองสามนาทีในแต่ละวันจากการวนซ้ำของความคิดที่ดูเหมือนจะทำให้ฉันอยู่ในสภาพที่ลำบากตลอดเวลา ในขณะที่ฉันประสบความสำเร็จในการพักผ่อนสักครู่ แต่ในช่วงเวลาสั้น ๆ ของความสงบสุขเหล่านี้มีผลอย่างมากต่อการเปลี่ยนแปลงชีวิตของฉันในแบบที่ฉันไม่เคยจินตนาการ

วิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณใน 60 วินาที

วิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณใน 60 วินาที

เราใช้เวลามากในอดีตและอนาคตที่เราลืมไปว่าเรายังมีชีวิตอยู่ที่นี่ตอนนี้ นี่เป็นหนึ่งในนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพของทุกคน ความเครียดเป็นนักฆ่าเงียบ - การใช้ชีวิตอยู่ในสภาวะคงที่ของการต่อสู้หรือบินราวกับว่าทุกอย่างเป็นเรื่องฉุกเฉินจะนำไปสู่โรคหัวใจ IBS ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและอื่น ๆ

6 Ways Aerial Yoga ยกระดับร่างกายและจิตใจของคุณ

6 Ways Aerial Yoga ยกระดับร่างกายและจิตใจของคุณ

สิบปีที่ผ่านมาถ้าคุณบอกรุ่นนักบำบัดโรคที่ไม่ค่อยขี้เล่นอย่างเคร่งครัดว่าวันหนึ่งฉันจะสอนโยคะยกระดับด้วยเส้นประของ Cirque du Soleil ฉันจะคิดว่ามันฟังดูเหมือนเป็นเรื่องใหญ่ แต่ย้อนกลับไป 30 ปีเพื่อบอกฉันแบบเดียวกันและคุณจะทำให้เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ น่ารักน่ายินดี ซึ่งนำมาสู่โยคะทางอากาศ: การเล่นมีความสำคัญต่อสุขภาพและความสุขของเรา แต่บ่อยครั้งเราลืมคุณค่าของมัน การแนะนำเกี่ยวกับโยคะทางอากาศของฉันเกิดขึ้นเมื่อฉันสะดุดรูปถ่ายของใครบางคน cocooned ในวงเปลญวนอ่อนนุ่มของเปลญวนโยคะ

สิ่งที่การนั่งรถไฟใต้ดินสอนให้ฉันรู้จักการมีสติ

สิ่งที่การนั่งรถไฟใต้ดินสอนให้ฉันรู้จักการมีสติ

ในขณะที่ฉันกำลังนั่งรถไฟใต้ดินระหว่างทางไปสอนโยคะเมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันกำลังวางแผนชั้นเรียนของฉันโดยใช้สติ: การกระทำง่ายๆที่ให้ความสนใจกับช่วงเวลาปัจจุบัน ฉันกลับไปกลับมาระหว่างการอ่านหนังสือบันทึกการขีดเขียนและครุ่นคิดถึงสิ่งที่ฉันจะพูด ฉันหมกมุ่นอยู่กับการเตรียมความพร้อมทางจิตสำหรับชั้นเรียนอย่างสมบูรณ์และเมื่อฉันเงยหน้าขึ้นจากสมุดบันทึกฉันค้นพบว่าฉันพลาดช่วงหยุดพัก!

สัญญาณที่คุณตัดการเชื่อมต่อจากร่างกายของคุณ + จะทำอย่างไรกับมัน

สัญญาณที่คุณตัดการเชื่อมต่อจากร่างกายของคุณ + จะทำอย่างไรกับมัน

ฉันรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไรกับการตัดการเชื่อมต่อ - ไม่เพียง แต่จากตัวคุณเอง แต่จากผู้อื่นและโลก มันเป็นสถานที่ที่เจ็บปวด ฉันใช้ชีวิตอยู่กับความรู้สึกที่ดุด่าว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ถูกต้องนัก

วันชาติของการถอดปลั๊ก: ทำไมเราทุกคนต้องดึงปลั๊ก

วันชาติของการถอดปลั๊ก: ทำไมเราทุกคนต้องดึงปลั๊ก

เมื่อฉันยังเป็นเด็กฉันอ่านว่า Larry Hagman นักแสดงของ Dallas ไม่ได้พูดในวันอาทิตย์ เขาจะเขียนโน้ตสั้น ๆ หรือสองถึงภรรยาของเขาหากจำเป็น แต่เขาใช้เวลาหนึ่งวันทุกสัปดาห์เพื่อหยุดพักจากการสนทนาของอาชีพการแสดงของเขาซึ่งเกี่ยวข้องกับการพูดคุยมากมาย - สายวิ่ง, การแสดงทอล์คโชว์ ฯลฯ ในตอนแรก ฉันคิดว่าพฤติกรรมนี้ค่อนข้างแปลก แต่ในช่วงหลายปีที่ฉันได้มาชื่นชมนายสาย

ทำไมคุณควรทิ้ง iPod ของคุณในครั้งต่อไปที่คุณออกกำลังกาย

ทำไมคุณควรทิ้ง iPod ของคุณในครั้งต่อไปที่คุณออกกำลังกาย

ฉันตัดสินใจอย่างกล้าหาญในวันนี้ก่อนที่จะไปทำงานในตอนเช้า แต่งกายอย่างอบอุ่นที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อฝ่าฟันความหนาวเย็นของฤดูหนาวฉันมีน้ำและกุญแจอยู่ในมือและพูดให้กำลังใจตัวเองด้วยอาหารเช้าที่ดีคืนมาจากประตู ... เมื่อฉันจำได้ว่าฉันไม่ได้จับ iPod ของฉัน สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดการอภิปรายภายในว่าทำไมฉันถึงรู้สึกว่าถูกบังคับให้ทำงานด้วยเสียงเพลง ฉันจะหลีกเลี่ยงอะไรโดยการปิดโลกภายนอกด้วยอายุเพลง?

ทำไมคุณต้องหยุดตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณตลอดเวลา

ทำไมคุณต้องหยุดตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณตลอดเวลา

ฉันแค่ดูเพื่อนมนุษย์สองคนของฉันเดินข้ามถนนชิคาโกที่พลุกพล่านในขณะที่หายไปในโลกของโทรศัพท์ของพวกเขา ไม่นานหลังจากที่พวกเขาเข้าไปในทางม้าลายรถแท็กซี่และรถยนต์คันอื่น ๆ วิ่งอย่างรุนแรงก็เริ่มทำให้คนเดินเท้าที่หลงใหลในเทคโนโลยีไปยังจุดรบกวน กำทรวงอกของพวกเขาและหายใจลึก ๆ สองสามคนเดินต่อไปเรื่อย ๆ โดยเลือกที่จะกลับสู่ทรงกลมดิจิตอลอีกครั้งอย่างปลอดภัยข้ามถนน

วิธีเริ่มต้นสอนบทเรียนโยคะส่วนตัว

วิธีเริ่มต้นสอนบทเรียนโยคะส่วนตัว

ครูสอนโยคะจำนวนมากมีความสนใจที่จะสอนบทเรียนโยคะส่วนตัว - และด้วยเหตุผลที่ดี! การฝึกโยคะแบบส่วนตัวช่วยให้ครูสอนโยคะสามารถสอนและออกแบบการฝึกฝนให้ตรงกับความต้องการของลูกค้าได้อย่างแท้จริง พวกเขายังช่วยพัฒนาชุดทักษะที่แตกต่างจากชั้นเรียนที่นำโดยกลุ่มและเพิ่มความเป็นไปได้ของครูที่จะเข้าถึงนักเรียนมากขึ้นและเพิ่มผลกำไรของพวกเขา

9 วิธีง่าย ๆ ที่โยคะสามารถพัฒนาชีวิตประจำวันของคุณ

9 วิธีง่าย ๆ ที่โยคะสามารถพัฒนาชีวิตประจำวันของคุณ

ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมายในชีวิตของฉัน มันคือการเคลื่อนไหวที่ดีและน่าตื่นเต้น แต่มันเป็นผลมาจากขั้นตอนที่น่ากลัวมากมายซึ่งทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉันกำลังเดินบนแผ่นไม้และไม่แน่ใจว่าฉันจะจมหรือว่ายน้ำ หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับการเปลี่ยนแปลงคือโดยการฝึกโยคะของฉันขึ้นมา

สิ่งที่น่าประหลาดใจอย่างรวดเร็วน้ำผลไม้ 10 วันสอนฉัน

สิ่งที่น่าประหลาดใจอย่างรวดเร็วน้ำผลไม้ 10 วันสอนฉัน

อย่างที่คุณคงทราบกันดีอยู่แล้วว่าการทานน้ำผลไม้อย่างรวดเร็วจะเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพของคุณ ในฐานะที่เป็นสามีของฉันและฉันสามารถยืนยันได้เรามีความสว่างคมชัดและภาระน้อยลงหลังจากอดอาหารแข็ง 10 วันไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าเรามีน้ำผลไม้แสนอร่อยกว่า 60 สูตรภายใต้เข็มขัดของเรา แต่สิ่งที่น่าสนใจยิ่งกว่าคือการเปลี่ยนแปลงในจิตใจของเรา เรารู้สึกขอบคุณอย่างไม่ต้องสงสัยมากกว่าตอนที่เราเริ่ม แต่การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเริ่มต้นขึ้นในใจของเรา

7 ขั้นตอนง่ายๆในการเริ่มต้นการฝึกผ่อนคลาย 15 นาที

7 ขั้นตอนง่ายๆในการเริ่มต้นการฝึกผ่อนคลาย 15 นาที

วันนี้ฉันคิดว่าฉันจะเขียนเกี่ยวกับอัญมณีของท่าโยคะ savasana หรือที่เรียกว่าโพสท่าศพหรือท่าผ่อนคลายท่าทางที่มีความสำคัญแบบคลาสสิกทั้งบนเสื่อและนอกเสื่อ Judith Lasater กล่าวว่า "ยาแก้ความเครียดคือการผ่อนคลายการผ่อนคลายคือการพักผ่อนอย่างลึกซึ้ง" - เจ

ความฝันของสุวิมลสามารถเพิ่มการรับรู้และฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์

ความฝันของสุวิมลสามารถเพิ่มการรับรู้และฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์

คุณอาจเจอกับแนวคิดของความฝันที่ชัดเจนมาก่อน แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าวิธีการในฝันนี้จะช่วยเพิ่มความสนใจความตระหนักและการใส่ใจในรายละเอียดของแต่ละบุคคล การเชื่อมโยงกันในความฝันของเราช่วยให้เรามีความสอดคล้องในชีวิตปกติของเราซึ่งอุปมาเป็นเส้นทางสู่การตรัสรู้! แต่คุณจะสร้างประสบการณ์ในฝันที่ชัดเจนได้อย่างไร

ความเชื่อทั่วไปที่ป้องกันความสุขของคุณ

ความเชื่อทั่วไปที่ป้องกันความสุขของคุณ

คนส่วนใหญ่ไม่รู้ตัว แต่มีประสบการณ์ที่คุณมีทุกวันวันละหลายครั้งซึ่งมีศักยภาพในการบำรุงร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณเกินกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ มันฟรีอย่างสมบูรณ์และเป็นเรื่องธรรมดาเหมือนการหายใจ ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องธรรมดามากมองข้ามได้ง่ายแม้ในขณะที่คุณพยายามสังเกตเห็น!

ทำไมมันถึงทำงานเพื่อชื่นชมความสุข

ทำไมมันถึงทำงานเพื่อชื่นชมความสุข

ในการฟื้นฟูสติครั้งแรกที่ฉันเคยทำฉันมีประสบการณ์ระดับและคุณภาพของความสุขที่ร่างกายและจิตใจของฉันไม่เคยรู้จักมาก่อน หลังจากหลายปีเหล่านี้ฉันยังคงนับว่าเป็นหนึ่งในสติที่น่าประหลาดใจที่ยิ่งใหญ่ได้เสนอ จนถึงตอนนั้นฉันไม่รู้ว่าประสบการณ์การทำสมาธิทางสรีรวิทยานั้นลึกซึ้งได้อย่างไร แต่ความสุขนั้นหมดไป

วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะการบาดเจ็บทางอารมณ์

วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะการบาดเจ็บทางอารมณ์

ชีวิตนำเสนอสิ่งต่าง ๆ มากมายที่จะขอบคุณ อย่างไรก็ตามเราทุกคนต้องทนกับความยากลำบากตลอดช่วงอายุของเรา ความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของเงื่อนไขของมนุษย์ แต่การเป็นเชลยของความเจ็บปวดนั้นไม่จำเป็น นี่คือความแตกต่างระหว่างความเจ็บปวดและความทุกข์ หลังเป็นประสบการณ์ที่ยาวนานของอารมณ์เสียเริ่มต้น ต่อไปนี้เป็นสี่เทคนิคในการลดน้ำหนักของความเจ็บปวดทางอารมณ์และช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ลำบาก 1

มันคือวันจันทร์: ตื่นขึ้นมาและใช้ชีวิตอย่างมีสติ!

มันคือวันจันทร์: ตื่นขึ้นมาและใช้ชีวิตอย่างมีสติ!

การดำเนินชีวิตอย่างมีสติหมายถึงการใช้ชีวิตด้วยความตั้งใจที่จะสร้างความสมดุลที่สมดุลระหว่างจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณโดยการรวมโลกทางกายภาพทางปัญญาและจิตวิญญาณของเรา มันจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพโดยรวมและการดูแลตนเองเพื่อรักษาเสถียรภาพการแยกระหว่างสถานะภายในของเรา (แกนกลางของเรา) และโลกภายนอกของเรา (ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นนอกแกนกลางของเรา) มันยาก พวกเขาไม่ได้สอนสิ่งนี้ในโรงเรียนและท้ายที่สุดมันเกี่ยวกับการปลูกฝังการรับรู้ถึงช่วงเวลาปัจจุบันเพื่อให้คุณสามารถให้ความสนใจ

คุณเกลียดการนั่งสมาธิหรือไม่? ลองทำกิจกรรมเหล่านี้แทน

คุณเกลียดการนั่งสมาธิหรือไม่? ลองทำกิจกรรมเหล่านี้แทน

คุณต้องการที่จะทำงานอย่างดุเดือดจากความคิดของการทำสมาธิ? ฝึกฝนจิตใจหรือกระตุ้นให้เกิดโหมดของการตระหนักรู้ถึงผลประโยชน์บางอย่างอาจดูน่ากลัวหรือแปลกเกินไปหรือชอบคนแคระฮิปปี้กับคนจำนวนมาก การทำสมาธิเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย ลดความวิตกกังวลลดความเครียดและภาวะซึมเศร้ารวมถึงบรรเทาปัญหาทางอารมณ์ในชีวิตประจำวัน

คุณตั้งตัวเองอย่างไรและทำไมถึงล้มเหลว

คุณตั้งตัวเองอย่างไรและทำไมถึงล้มเหลว

ฉันไม่เคยพบใครที่ถูกปฏิเสธมากกว่าเพื่อนร่วมห้องเก่าของฉันสแตน (เปลี่ยนชื่อ) ในช่วงหนึ่งเดือนฤดูใบไม้ผลิผู้หญิง 12 คนที่เขาเริ่มเดทให้สแตนบูต หลังจากนั้นประมาณเก้าปฏิเสธในแถวสแตนแสดงความคิดเห็นที่น่าสนใจที่สุด เขากล่าวว่า“ คุณรู้ไหมฉันจะไม่ถูกปฏิเสธที่ดีไปกว่านี้ถ้าฉันตั้งเป้าหมายที่จะทำให้มันเกิดขึ้น ฉันควรบอกผู้หญิงว่าฉันจะพาพวกเขาออกไปถ้าพวกเขาสัญญาว่าจะปฏิเสธฉันเท่านั้น” สแตนไม่ได้มีเป้าหมายอย่างมีสติในการถูกปฏิเสธ