พลังต่อต้านวัยของโยคะและการหายใจ

พลังต่อต้านวัยของโยคะและการหายใจ

ในขณะที่พวกเราหลายคนต้องการที่จะชะลอเวลา แต่เรายังคงต้องเผชิญกับความจริงที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดกระบวนการชราอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามเรามีเครื่องมือในการชะลอการเติบโตของร่างกายและจิตใจ ด้วยโยคะการทำสมาธิและการหายใจเราทำให้ระบบประสาทสงบลงลดระดับความเครียดอย่างมีนัยสำคัญและใช่ย้อนกลับด้วยแรงโน้มถ่วงที่น่ารำคาญ!

7 วิธีโยคะสามารถช่วยผู้หญิงผ่านวัยหมดประจำเดือน

7 วิธีโยคะสามารถช่วยผู้หญิงผ่านวัยหมดประจำเดือน

จำนวนผู้หญิงที่ฝึกโยคะหลังจากอายุ 50 ปีมีจำนวนเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องโดยผู้หญิงตระหนักว่าโยคะเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการลดและกำจัดความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนและชราภาพ ในขณะที่ผู้หญิงประสบกับความผันผวนทางอารมณ์และร่างกายตลอดชีวิตซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราตามธรรมชาติโยคะสามารถใช้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์เพื่อช่วยควบคุมฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เราพบในวัยหมดประจำเดือนเป็นฮอร์โมนเดียวกับที่มีผลต่อเราในช่วงมีประจำเดือนซึ่งอาจทำให้เกิดอาการ PMS

10 นิสัยในยุค 20 ของคุณที่คุณอาจเสียใจในภายหลังในชีวิต

10 นิสัยในยุค 20 ของคุณที่คุณอาจเสียใจในภายหลังในชีวิต

มีอะไรหลายอย่างที่ให้ความสนใจในยุค 20 ของคุณ - รับงานจบการศึกษาจากวิทยาลัยย้ายไปเมืองใหม่ - ที่ดูแลสุขภาพของคุณสามารถถูกทอดทิ้ง หรืออาจดูเหมือนสิ่งที่คุณไม่ต้องกังวลตั้งแต่คุณยังเด็ก แต่การดูแลตัวเองในวันนี้เป็นสิ่งสำคัญและจะส่งผลต่อวิธีอายุของคุณในชีวิต หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหนต่อไปนี้คือพฤติกรรม 10 ข้อในการจัดการที่อยู่ (หรือหยุดโดยสิ้นเชิง) เพราะสิ่งเหล่านี้จะไม่ทำให้คุณโปรดปรานในยุค 30 หรือ 40 1

การต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยคุณจะสนุกไปกับการทำทุกวัน

การต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยคุณจะสนุกไปกับการทำทุกวัน

ความคาดหวังในชีวิตอาจเพิ่มขึ้นทุกปี แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าอายุที่จิตใจของเราเริ่มเสื่อมถอยตามรอยเท้าของมัน ในช่วงกลางถึงปลายทศวรรษที่ 20 จิตใจของเราเริ่มหลั่งเสียงและน้ำหนักซึ่งทำให้สูญเสียความสามารถในการทำงาน กล่าวอีกนัยหนึ่งยิ่งเรามีชีวิตอยู่นานเท่าไหร่โอกาสที่เราจะต้องสูญเสียความคิด

แม่วัย 56 ปีเป็นนางแบบในชุดว่ายน้ำกีฬาปีนี้

แม่วัย 56 ปีเป็นนางแบบในชุดว่ายน้ำกีฬาปีนี้

ปัญหาชุดว่ายน้ำ SI ล่าสุดมีความหลากหลายของร่างกายในหน้าเว็บมากขึ้นกว่าเดิม

ไอคอนแฟชั่น 94 ปีเป็นหน้าใหม่ของเครื่องติดตามการออกกำลังกายที่สวมใส่ได้

ไอคอนแฟชั่น 94 ปีเป็นหน้าใหม่ของเครื่องติดตามการออกกำลังกายที่สวมใส่ได้

ให้เป็นจริง: เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายที่สวมใส่ได้ไม่ใช่อุปกรณ์เสริมที่สวยที่สุด มันไม่ได้อยู่ข้างไข่มุกของคุณยายในกล่องเครื่องประดับของคุณ คุณจะไม่กล้าใส่กับอะไรนอกจากชุดกีฬา

9 เคล็ดลับความงามตามธรรมชาติที่เราสามารถเรียนรู้ได้จากนางแบบอายุ 61 ปี

9 เคล็ดลับความงามตามธรรมชาติที่เราสามารถเรียนรู้ได้จากนางแบบอายุ 61 ปี

ตามที่ Tina Fey คริสตี้บริงค์ลีย์อายุแปดสิบเป็นมาตรฐานด้านความงาม ระหว่างเส้นผมที่ไหลผิวที่สมบูรณ์และรอยยิ้มที่สดใสนางแบบเป็นสิ่งที่ดีเลิศของทุกสิ่งที่งดงาม สามสิบปีต่อมา Brinkley ยังคงดูดีเหมือนเดิม (ถ้าไม่ดีกว่า) กว่าที่เธอกลับมาในสมัยที่ผมถูกล้อและก้นชุดว่ายน้ำสุดไฮเทค

7 วิธีในการใช้ความเครียดก่อนที่มันจะใช้คุณ

7 วิธีในการใช้ความเครียดก่อนที่มันจะใช้คุณ

เมื่อคุณพบความเครียดมันเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณให้คุณรู้ว่าคุณไม่สมดุล คุณจะไม่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าทำงานตรงเวลาวางอาหารบนโต๊ะหรือเปลี่ยนตำแหน่งเมื่อรู้สึกไม่สบาย สิ่งที่ดีคือคุณมีเครื่องมือหลายอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อประโยชน์ของคุณ มันช่วยให้คุณลดการตอบสนองความเครียดและป้องกันมิให้มันตอบสนองมากเกินไป

ทำอย่างไรจึงจะอยู่ได้ 100: ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจอธิบาย

ทำอย่างไรจึงจะอยู่ได้ 100: ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจอธิบาย

นานมาแล้วฉันได้รับคำแนะนำว่าถ้าคุณต้องการบางสิ่งในชีวิตที่ไม่ดีพอหาคนที่บรรลุเป้าหมายนั้นและเรียนรู้จากพวกเขา ในฐานะที่เป็นผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจมุ่งมั่นอย่างลึกซึ้งในการสอนกลวิธีเพื่อการมีอายุยืนยาวและความมีชีวิตชีวาฉันได้ศึกษาวิถีชีวิตของชุมชนที่สมาชิกมีอายุถึง 100 ปีขึ้นไป (ฉันได้รับความสนใจเป็นพิเศษกับชาว Centenari ที่ยังคงกระตือรือร้นและเป็นอิสระ) ความคิดในปัจจุบันคืออายุการใช้งานจะถูกกำหนดโดยการแต่งหน้าทางพันธุกรรม 10% และการใช้ชีวิต 90% (โชคดีที่ถูกโยนลงไป) ดังนั้น: เราเรียนรู้อะไรได้จากไลฟ์สไตล์ของอัลตร้า -

วิธีกินทุกทศวรรษของชีวิต

วิธีกินทุกทศวรรษของชีวิต

มีช่วงเวลาสำหรับผู้หญิงทุกคนเมื่อเธอตระหนักว่าเธอไม่ใช่ 22 อีกต่อไป แม้ว่ามันอาจจะยาก แต่เราทุกคนต้องหยุดเปรียบเทียบตัวเราในปัจจุบันกับตัวที่อายุน้อยกว่าของเรา เราต้องเรียนรู้ว่าสุขภาพและความเป็นอยู่ในช่วงต่าง ๆ ของชีวิตของเราเป็นอย่างไรและทำไมจึงควรรับการรักษาในแต่ละครั้ง ก่อนอื่นเรามาพูดถึงอายุ 20 และ 30

3 เคล็ดลับในการคิดใหม่ออกกำลังกายในยุค 40 ของคุณ

3 เคล็ดลับในการคิดใหม่ออกกำลังกายในยุค 40 ของคุณ

คุณเคยได้ยินมาพันครั้งแล้ว: 50 คือใหม่ 40, 40 เป็นใหม่ 30 และต่อ ๆ ไปเรื่อย ๆ นั่นคือทั้งหมดที่ดีและดีเมื่อคุณพูดถึงวิธีการแต่งตัวออกไปดูวงดนตรีหรือความรู้สึกโดยทั่วไป แต่เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายคุณต้องแสดงอายุของคุณ เมื่อฉันอายุ 20 และ 30 ปีฉันก็หมกมุ่นอยู่กับการออกกำลังกาย

3 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึก (และดู!) หนุ่มสาว

3 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึก (และดู!) หนุ่มสาว

เมื่อฉันยังเด็กฉันกลัวยายที่ยิ่งใหญ่ เธอถูกทำให้โค้งทั้งหมด, รอยย่นเหมือนลูกเกด, และมีกลิ่นเหมือนอายุมาก ดังนั้นสำหรับชีวิตส่วนใหญ่ของฉันฉันกลัวที่จะแก่

ฟื้นฟูผิวของคุณด้วย Facial Yoga (Infographic)

ฟื้นฟูผิวของคุณด้วย Facial Yoga (Infographic)

การดูแลผิวเป็นมากกว่าการบำรุงผิวที่ลึกล้ำ นิสัยที่ดีทั้งหมดที่เราได้รับการจัดตั้งขึ้นอย่างรอบคอบเพื่อให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดีและมีความสุข - เช่นอาหารที่สมดุลการย่อยอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสม - ก็มีความสำคัญสำหรับผิวที่มีสุขภาพดีและสวยงาม ฉันอาจจะไม่ได้ยินข้อโต้แย้งใด ๆ จากคุณเกี่ยวกับความสำคัญของอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหรือระบบย่อยอาหารที่สมดุลกับผิว แต่การออกกำลังกายสำหรับใบหน้า?

3 เหตุผลในการเพิ่มน้ำมันโรสฮิปในการดูแลผิวของคุณเป็นประจำ

3 เหตุผลในการเพิ่มน้ำมันโรสฮิปในการดูแลผิวของคุณเป็นประจำ

น้ำมันความงามตามธรรมชาติเป็นหนึ่งในแนวโน้มที่ร้อนแรงที่สุดในการดูแลผิวและด้วยเหตุผลที่ดี พวกเราหลายคนกังวลเกี่ยวกับสารเคมีเกินพิกัดที่มีอยู่ในโลกสมัยใหม่ของเราและเรากำลังมองหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่ใช่จีเอ็มโอปลอดจากปิโตรเคมีและน้ำมันซิลิโคนซึ่งให้ผลลัพธ์เช่นกัน น้ำมันพืชบริสุทธิ์เป็นหัวใจของความงามตามธรรมชาติ พวกเขาคุ้นเคยกับการดูแลผิวมาหลายพันปี

5 ส่วนผสมต้านอนุมูลอิสระที่มองหาในการดูแลผิวของคุณ

5 ส่วนผสมต้านอนุมูลอิสระที่มองหาในการดูแลผิวของคุณ

ในฐานะผู้ก่อตั้งร้านค้าปลีกความงามปลอดสารพิษที่มุ่งเน้นไปที่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพฉันใช้เวลาพูดคุยกับลูกค้าบ่อยครั้งและคำว่า "สารต้านอนุมูลอิสระ" มักทำให้สายตาของพวกเขาแวววาว ในฐานะที่เป็นส่วนผสมในการดูแลผิวมันฟังดู '90s เล็กน้อยและคุณอาจเคยได้ยินครั้งนับไม่ถ้วนว่าสารต้านอนุมูลอิสระได้รับการพิสูจน์ว่ามีความเสียหายจากอนุมูลอิสระซึ่งสามารถนำไปสู่การแก่ก่อนวัย ข่าวเก่า

3 วิธีง่าย ๆ ในการลดน้ำหนักดูอ่อนกว่าวัยและเพิ่มสุขภาพ

3 วิธีง่าย ๆ ในการลดน้ำหนักดูอ่อนกว่าวัยและเพิ่มสุขภาพ

โลกที่เราอาศัยอยู่ทุกวันนี้ไม่ว่าจะเป็นสารเคมีสารพิษและอาหารแปรรูปล้วน แต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและวิธีการมองของเรา ในช่วง 50 ปีที่ผ่านมาเราได้เห็นการเพิ่มขึ้นของอาหารและสารพิษดัดแปลงพันธุกรรมดินของเราหมดสารอาหารและการย่อยสลายของอาหารอเมริกันมาตรฐาน ปัจจัยเหล่านี้สร้างพายุที่สมบูรณ์แบบเพิ่มการผลิตอนุมูลอิสระและการอักเสบอย่างเป็นระบบซึ่งนำไปสู่การแก่ชราและโรคเรื้อรัง

8 สุดยอดอาหารต่อต้านริ้วรอย

8 สุดยอดอาหารต่อต้านริ้วรอย

ลองหน้ากันเถอะ: ไม่มีใครต้องการอายุ น่าเสียดายที่มันหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณอายุเท่าไหร่

เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ในการเลือกถั่วมากกว่าเนื้อ: ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจอธิบาย

เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ในการเลือกถั่วมากกว่าเนื้อ: ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจอธิบาย

คุณจะต้องอาศัยอยู่ในถ้ำในช่วง 40 ปีที่ผ่านมาเพื่อพลาดบันทึกสุขภาพที่ไขมันอิ่มตัวมากเกินไปโดยเฉพาะจากแหล่งสัตว์เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ตัวอย่างเช่นการทัวร์อย่างรวดเร็วของเว็บไซต์ American Heart Association ระบุว่าไขมันอิ่มตัว: เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองส่วนใหญ่มาจากแหล่งสัตว์เช่นเนื้อสัตว์ไข่และนมควร จำกัด ให้น้อยกว่า 7% ของคุณ ควรบริโภคแคลอรี่ทุกวันด้วยปลาถั่วถั่วพืชตระกูลถั่วและน้ำมันพืชเหลว ฉันเคยเหยียบก้อนหินของบล็อกเกอร์หรือเปล่า

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ 2 ส่วนผสมสำหรับทุกสภาพผิว

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ 2 ส่วนผสมสำหรับทุกสภาพผิว

โลชั่นที่แท้จริงคืออิมัลชันแสงที่มีความเสถียรของน้ำและน้ำมันที่ดูดซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว ฟังดูง่ายพอใช่ไหม จริงๆแล้ว ...

ฉันจะรักษาสิวให้หายง่ายได้อย่างไร

ฉันจะรักษาสิวให้หายง่ายได้อย่างไร

เมื่อฉันทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่รุนแรงเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพที่รุนแรงกว่าที่ฉันมีฉันก็รักษาผิวที่เป็นสิวและริ้วรอยได้ง่ายในกระบวนการ แม้ว่าฉันจะยังได้รับสิวและมีรูขุมขนกว้าง แต่ฉันรู้วิธีจัดการมัน ผิวของฉันเป็นเรดาร์ที่ยอดเยี่ยมและบอกฉันว่าอาหารหรือตัวเลือกการดำเนินชีวิตที่ดีสำหรับฉันและสิ่งที่ไม่ได้ นี่คือกฎ 10 ข้อที่ฉันทำตามเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของฉันมีพฤติกรรม: 1.

4 ส่วนผสมดูแลผิวที่แฟนงามทุกคนควรรู้

4 ส่วนผสมดูแลผิวที่แฟนงามทุกคนควรรู้

มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับคนร้ายอันตรายและสาเหตุที่ทำให้เราไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแบบดั้งเดิมที่มีสารเคมีรบกวนต่อมไร้ท่อ แต่ความรู้ทั้งหมดจะอธิบายถึงประโยชน์ของส่วนผสมจากธรรมชาติได้ที่ไหน เราต้องการที่จะเป็นธรรมชาติ แต่ทุกสิ่งในธรรมชาตินั้นไม่ได้สร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน

ใบหน้า DIY 3 ขั้นตอนสำหรับผิวกระจ่างใส

ใบหน้า DIY 3 ขั้นตอนสำหรับผิวกระจ่างใส

เพื่อให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีสุขภาพดีจำเป็นต้องประกอบพิธีกรรมที่แสดงถึงใบหน้าที่อ่อนโยน วิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนี้คือการจองเวลาเพื่อให้ใบหน้าคุณอยู่ที่บ้านเพื่อช่วยดูดสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนและทำให้คุณมีผิวที่กระชับและกระจ่างใสขึ้น นี่คือใบหน้าที่เรียบง่ายเป็นธรรมชาติสามขั้นตอนที่รวมเอาส่วนผสมที่คุณอาจมีอยู่แล้วในครัวของคุณ!

การทำศัลยกรรมพลาสติกนั้นดีหรือไม่ดีสำหรับผู้หญิง?

การทำศัลยกรรมพลาสติกนั้นดีหรือไม่ดีสำหรับผู้หญิง?

ในที่สุดฉันก็พูดคุยกับฮีโร่โภชนาการของฉันและฉันไม่สามารถหยุดจ้องมองซอของเธอได้ ฉันเข้าหาเธอในการประชุมและถามความเห็นของเธอเกี่ยวกับบางสิ่งที่ฉันห่วงใยจริงๆ แต่ผิวที่มันวาวและตึงของเธอทำให้ฉันไม่สนใจคำพูดของเธอขณะที่เธอพูด อารมณ์ผสมปนกันในอุทรของฉันในขณะที่ฉันพยายามฟังมากกว่าตัดสินเธอสำหรับสิ่งที่ดูเหมือนจะทำศัลยกรรมพลาสติกจำนวนมาก ฉันรู้สึกละอายใจกับการตัดสินใจของเธอมากกว่าความจริงที่ฉันเห็น สิ่งที่ฉันรู้หลังจากฉันขอบคุณเธอสำหรับเวลาของเธอและเดินออกไปก็คือเหตุผลที่แน่นอนว่าทำไมเธออาจจะมี wo

5 บทเรียนจากการเป็นคนไม่เหมาะ

5 บทเรียนจากการเป็นคนไม่เหมาะ

ฉันเป็นเด็กคนเดียวในชั้นประถมศึกษาปีที่สามของฉันที่ไม่ขาว ฉันยังเป็นเด็กผู้อพยพที่เป็นแก่นสารด้วยอาวุธที่ไม่เหมาะสมเสื้อผ้าลดราคาและทรงผมที่น่าอาย ฉันไม่ต้องการให้คนจากโรงเรียนมาที่บ้านของฉัน ฉันกังวลว่าพวกเขาจะตัดสินกลิ่นแกงกะหรี่และคุณยายสวมส่าหรีของฉันที่ไม่ได้พูดภาษาอังกฤษ ฉันรู้สึกเหงาเสมอราวกับยืนอยู่นอกกำแพงกระจกมองเข้าไปในโลกที่ "แท้จริง"

ฉันจะทำให้พ่อแม่ที่ดื้อรั้นของฉันเปลี่ยนอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร

ฉันจะทำให้พ่อแม่ที่ดื้อรั้นของฉันเปลี่ยนอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร

คุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่คุณรู้ว่าจะช่วยคนที่คุณรักได้อย่างไร แต่พวกเขาไม่ต้องการฟัง มากกว่า 4 ปีที่แล้วฉันเริ่มเปลี่ยนอาหาร อย่างที่ฉันบอกในบทความก่อนหน้าของฉันฉันได้สูญเสียไขมัน 40 ปอนด์และเปลี่ยนแปลงร่างกายและชีวิตของฉันอย่างสมบูรณ์

20 สิ่งที่ฉันจะบอกกับตัวเอง 20 สิ่งของฉัน

20 สิ่งที่ฉันจะบอกกับตัวเอง 20 สิ่งของฉัน

หากคุณจะไปเยี่ยมชมตัวเองอายุ 20 ปีคุณจะมีข้อความอะไร ฉันมักจะถามลูกค้าเกี่ยวกับการฝึกชีวิตของฉันและลูกค้าส่วนใหญ่มักพูดว่า“ มันจะเป็นไปได้หยุดกังวลมาก”“ สิ่งต่าง ๆ ที่คุณโปรดปราน” หรือ“ หยุดยั้งความคิดมากเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้น” ไม่ทำงานและตระหนักว่าสิ่งที่ดีจริงๆคืออะไร” น้องตัวน้อยของเราไร้เดียงสาและหัวแข็งมากขึ้นอาจต้องดิ้นรนในบางครั้ง แต่การเอาชนะพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของการมีชีวิตที่สวยงาม ยุค 20 ของเราเป็นช่วงเวลาของการทดลองผิดพลาดผิดพลาดและทางเลือกที่ไม่ดี แต่ถ้าเราฉลาดเราสามารถเรียนรู้บทเรียนชีวิตที่มีค่าได้

7 สิ่งที่น่าแปลกใจที่อายุผิวของคุณ + วิธีการป้องกันตัวเอง

7 สิ่งที่น่าแปลกใจที่อายุผิวของคุณ + วิธีการป้องกันตัวเอง

พวกเราส่วนใหญ่รู้ว่าการได้รับแสงแดดสามารถทำลายผิว อย่างไรก็ตามมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลให้เกิดริ้วรอยบนผิวที่เรามักมองข้ามในบางกรณีเพราะเมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเขาได้รับความสนใจจากเราเท่านั้น ในขณะที่สวมใส่ครีมกันแดดยังคงมีความสำคัญมีมาตรการเพิ่มเติมที่เราสามารถทำได้เพื่อปกป้องผิวจากริ้วรอยก่อนวัย

ความจริงเกี่ยวกับครีมกันแดด + ธรรมชาติทางเลือกทำเอง

ความจริงเกี่ยวกับครีมกันแดด + ธรรมชาติทางเลือกทำเอง

ด้วยอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทั่วประเทศเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มคิดเกี่ยวกับการป้องกันแสงแดด การป้องกันแสงแดดมีสองประเภท: ครีมกันแดดและครีมกันแดด เหล่านี้จะแบ่งออกเป็นสารเคมีและทางกายภาพ

ชาย 95 ปีตายหลังจากที่ภรรยาของเขาถูกนำตัวไป

ชาย 95 ปีตายหลังจากที่ภรรยาของเขาถูกนำตัวไป

เอ็ดดี้แฮร์ริสันอายุ 95 ปีเสียชีวิตในวันอังคารเพียงไม่กี่สัปดาห์หลังจากภรรยาของเขาอีดิ ธ ฮิลล์วัย 96 ปีถูกพรากไปจากเขา สาเหตุการตายอย่างเป็นทางการของเขาคือไข้หวัดใหญ่ - ซึ่งมีสถานะเป็นโรคระบาดอย่างเป็นทางการในสหรัฐอเมริกา - แต่ดูเหมือนว่าจะควบคู่ไปกับการปวดใจ

9 วิธีในการพัฒนาสุขภาพสมองของคุณให้ดีขึ้น

9 วิธีในการพัฒนาสุขภาพสมองของคุณให้ดีขึ้น

ไม่มีใครต้องการภาวะสมองเสื่อมหรือความรู้ความเข้าใจในช่วงต้นสำหรับตัวเองหรือคนที่รัก ใครอยากจะอยู่ได้นานกว่าความทรงจำของพวกเขา? น่าเสียดายที่อัตราการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและอายุที่เริ่มมีอาการลดลง

20 วิธีในการเป็นตัวตนที่งดงามที่สุดของคุณ

20 วิธีในการเป็นตัวตนที่งดงามที่สุดของคุณ

ใครไม่อยากดูอ่อนเยาว์มีผิวเปล่งประกายและรู้สึกสวย? นี่คือความลับบางประการที่จะเป็นตัวตนที่งดงามที่สุดของคุณ 1. เคล็ดลับการต่อต้านริ้วรอยอันดับต้น ๆ คือการทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่คุณรักในชีวิต

5 เคล็ดลับในการป้องกันความชราและโรค

5 เคล็ดลับในการป้องกันความชราและโรค

Dr. Brian Clement, NMD, Ph.D. , LN, ผู้เขียน, อาจารย์ต่างประเทศและผู้อำนวยการสถาบันสุขภาพ Hippocrates กล่าวถึงอาหารที่สามารถช่วยป้องกันการแก่ชราและโรค เราได้รับการตักจากดร.

10 วิธีมีชีวิตอยู่ได้ 100

10 วิธีมีชีวิตอยู่ได้ 100

ต่อไปนี้เป็นปัจจัยที่ทำให้อายุยืนยาวขึ้นซึ่งนักวิจัยศึกษาออกมาจากการศึกษาประชากรชาว Centenarians

คำถาม: 20 คำถามเพื่อทำนายอายุยืนของคุณ

คำถาม: 20 คำถามเพื่อทำนายอายุยืนของคุณ

แพทย์ของคุณช่วยให้คุณเข้าใจว่าความเครียดคืออะไรจริงหรือ คุณอาจคิดว่ามันเกี่ยวกับระยะเวลาที่รายการ "ทำ" แต่คุณอาจไม่ทราบว่าความเครียดมีต่อร่างกายของคุณอย่างไร

มันหมายถึงอายุอย่างสง่างามอย่างไร?

มันหมายถึงอายุอย่างสง่างามอย่างไร?

การเดินทางของนักเขียนคนหนึ่ง

8 Anti-Aging Foods สำหรับผิวที่เปล่งปลั่งและมีชีวิตชีวา

8 Anti-Aging Foods สำหรับผิวที่เปล่งปลั่งและมีชีวิตชีวา

เป็นไปได้ที่จะลบปีจากใบหน้าของคุณเพียงแค่เปลี่ยนอาหารของคุณ ฉันรู้ว่ามือแรกนี้เพราะสิบปีที่ผ่านมาฉันไม่ได้ดูเด็กกว่าอายุของฉัน อันที่จริงฉันเริ่มที่จะดูเหี่ยวย่นล้างออกและเก่า

5 ความจริงสำคัญที่คุณต้องรู้ก่อนซื้อครีมกันแดด

5 ความจริงสำคัญที่คุณต้องรู้ก่อนซื้อครีมกันแดด

มันเป็นช่วงเวลาของปีที่พวกเราทุกคนใช้เวลานอก อุณหภูมิที่สะดวกสบายและแสงแดดส่องถึงทำให้เราต้องออกกำลังกายเป็นประจำและใช้เวลาไม่มากเท่าที่จะทำได้ แต่ก็ดีเช่นเดียวกับการดื่มด่ำกับธรรมชาติและอากาศที่น่ารักคุณยังเสี่ยงต่อแสงแดด

ความรักที่แท้จริง: คู่รักที่แคลิฟอร์เนียตายไปแล้วหลังจาก 62 ปีแห่งการแต่งงาน

ความรักที่แท้จริง: คู่รักที่แคลิฟอร์เนียตายไปแล้วหลังจาก 62 ปีแห่งการแต่งงาน

คู่สามีภรรยาชาวแคลิฟอร์เนียที่แต่งงานกันมา 62 ปีล่วงลับไปแล้วเพียงไม่กี่ชั่วโมงเมื่อเดือนที่แล้วจับมือกัน แม็กซีนและดอนซิมป์สันจากเบเกอร์สฟีลด์แคลิฟอร์เนียเสียชีวิตอย่างสงบในบ้านของครอบครัวขณะที่พวกเขานอนข้างกันหลานพูด หลังจากใช้ชีวิตอย่างมีความสุขด้วยกันในช่วงอายุ 62 ปีของการแต่งงานและหลังจากเลี้ยงบุตรบุญธรรมสองคนทั้งแม็กซีนและดอนก็ลดลงอย่างรวดเร็วในเรื่องสุขภาพ ดอนวิศวกรโยธาทุบสะโพกของเขาเมื่อสองสัปดาห์ก่อนขณะที่แม็กซีนเริ่มยอมแพ้ในการต่อสู้กับโรคมะเร็งเมื่อหลายเดือนก่อน ตระหนักถึงทั้งสองไม่ควรแยกระหว่าง ti นี้

คู่สมรสเป็นเวลา 69 ปีตาย 8 ชั่วโมงกัน

คู่สมรสเป็นเวลา 69 ปีตาย 8 ชั่วโมงกัน

Gene และ Pat Warrington แต่งงานกันมา 69 ปีแล้วเสียชีวิตภายในแปดชั่วโมงต่อกัน แต่ไม่แปลกใจสำหรับฟิลลูกชายของพวกเขาที่บอกว่าพวกเขาทำทุกอย่างด้วยกัน Gene Warrington อายุ 88 ปีและ Pat อายุ 86 ปีภรรยาของเขาเสียชีวิตเมื่อวันที่ 27 ธันวาคมที่ Findlay, Ohio รายงานผู้ลงโฆษณา - Tribune ใน Tiffin

ความลับจากธรรมชาติทั้งหมดสำหรับผิวกระจ่างใสเปล่งปลั่ง

ความลับจากธรรมชาติทั้งหมดสำหรับผิวกระจ่างใสเปล่งปลั่ง

ในฐานะนักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมเพิ่มเติมเกี่ยวกับธรรมชาติบำบัดและยาสมุนไพรฉันรักการรักษาแบบธรรมชาติทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการดูแลผิวฉันพบว่าธรรมชาติมีสารที่มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อในการรักษาการติดเชื้อแบคทีเรียรอยแผลเป็นและอื่น ๆ อีกมากมาย หนึ่งในแร่ธาตุที่ฉันโปรดปรานเพื่อเพิ่มสุขภาพผิวและเติมเต็มริ้วรอยในทันทีคือซิลิกาซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของคอลลาเจนและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งให้ความแข็งแรงแก่ผิวหนังเส้นผมและเล็บ

8 Ways Yoga ช่วยให้ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากขึ้นอย่างสง่างาม

8 Ways Yoga ช่วยให้ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากขึ้นอย่างสง่างาม

เมื่อเราอายุมากขึ้นร่างกายของเราจะมีการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเป็นจำนวนมาก เราต้องดูแลตัวเองในแบบที่เราไม่ต้องทำเมื่ออายุน้อยกว่าและโยคะเป็นเครื่องมือที่เหมาะสมในการช่วยเหลือ ผู้ใหญ่ที่เป็นผู้ใหญ่กำลังถูกดึงดูดเข้าสู่โยคะมากขึ้นซึ่งเหมาะกับความต้องการทางร่างกายของพวกเขามากขึ้นเพราะคุณภาพของการฝึกนั้นมีผลกระทบต่ำ

6 ท่าโยคะเพื่อเพิ่มการเผาผลาญ

6 ท่าโยคะเพื่อเพิ่มการเผาผลาญ

การรักษาความมีชีวิตชีวาในร่างกายของคุณผ่านพลังงานที่เพิ่มขึ้นจะไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายของคุณดูอ่อนเยาว์ แต่มันจะเริ่มรู้สึกอ่อนเยาว์ โยคะเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มการเผาผลาญของคุณในขณะที่ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จเป็นอ่อนเยาว์

ความลับสู่วัยชราอย่างงดงาม

ความลับสู่วัยชราอย่างงดงาม

เมื่อเร็ว ๆ นี้ในช่วงอาหารเย็นเพื่อนที่ฉันรู้จักมา 15 ปีบอกฉันว่าฉันเป็น ฉันทั้งคู่ปลื้มและรู้สึกทึ่งกับคำชม แน่นอนฉันรู้ทันทีว่านี่ไม่ได้หมายความว่าฉันไม่ได้แก่เลย แต่มีบางอย่างเกี่ยวกับวิธีที่ฉันแก่ชราที่โดดเด่นสำหรับเขา ฉันคิดเกี่ยวกับความคิดเห็นในอีกไม่กี่วันข้างหน้าและพิจารณาว่า "ความชราดี" มีความหมายต่อฉันอย่างไร

วิธีการรับซันไชน์ (แต่ยังคงปกป้องผิวของคุณ)

วิธีการรับซันไชน์ (แต่ยังคงปกป้องผิวของคุณ)

เราได้รับการบอกมาหลายทศวรรษแล้วว่าเราต้องใช้ครีมกันแดดตลอดทั้งวันไม่ว่าจะเป็นแดดจัดหรือเมฆครึ้มฤดูหนาวหรือฤดูร้อนเพื่อป้องกันตัวเราเองจากความเสียหายและความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกิดจากดวงอาทิตย์ [pullquote] เราต้องการแสงแดดเพื่อความอยู่รอด แต่อย่างใดเราได้ทำให้มันเป็นวายร้ายและประกาศตัวเราว่าเป็นเหยื่อที่ไร้ประโยชน์ [/ pullquote] ปัญหาคือความหลงใหลในครีมกันแดดนี้ไม่ได้ช่วยอะไร ไม่เพียง แต่เราจะถูสารเคมีที่เป็นพิษเข้าสู่อวัยวะที่ใหญ่ที่สุดและบอบบางที่สุดของเรา (ผิวของเรา) แต่การสวมใส่ครีมกันแดดไม่ได้ลดจำนวนผู้ป่วยมะเร็งผิวหนัง

6 ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่น่าแปลกใจที่ต้องการการปกป้องจากแสงแดด

6 ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่น่าแปลกใจที่ต้องการการปกป้องจากแสงแดด

เราทุกคนเคยได้ยินมาก่อน: ทาครีมกันแดดอย่างอิสระทุกวันก่อนออกแดดและทาซ้ำบ่อยๆ นี่คือการทดลองและพยายามอย่างแท้จริงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งรูปแบบที่ร้ายแรงที่สุดของโรคมะเร็งผิวหนังเนื้องอกผิวหนัง แต่แม้การทาครีมกันแดดทั้งหมดในโลกกับผิวของคุณจะไม่ได้รับผลกระทบใด ๆ ทั้งสิ้น 100%

20 เหตุผลที่ฉันมีความสุขที่ได้อยู่ในยุค 40

20 เหตุผลที่ฉันมีความสุขที่ได้อยู่ในยุค 40

การเปลี่ยนจาก 30-40 เป็น 40- อะไรบางอย่างเหมือนการริเริ่ม ในตอนแรกการยอมรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย (เช่นขนขึ้นในที่แปลก ๆ - มันเกี่ยวกับอะไร) รู้สึกเหมือนฉันกำลังสูญเสียมันไป แต่สิ่งที่เกิดขึ้นที่ 40 ไม่มีอะไรน่าอัศจรรย์เลย

20 สิ่งที่ฉันต้องการใน 20 ปีของฉัน

20 สิ่งที่ฉันต้องการใน 20 ปีของฉัน

ฉันเพิ่งอายุ 30 ปีสำหรับหลาย ๆ คน (โดยเฉพาะผู้หญิง) ถึงเวลาน่ากลัวแล้ว มันเป็นช่วงเวลาที่เราตระหนักว่าชีวิตไม่มีอะไรเหมือนที่เราคาดหวัง

ทำไมคุณควรคิดสองครั้งเกี่ยวกับบาบีคิวนั้น: ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจอธิบาย

ทำไมคุณควรคิดสองครั้งเกี่ยวกับบาบีคิวนั้น: ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจอธิบาย

ไม่มีคำถามเลยอาหารที่ทำจากพืชและเป็นอาหารทั้งหมดเป็นหนึ่งในตัวเลือกการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถทำได้ แต่เมื่อตู้เย็นของคุณเต็มไปด้วยผักและผลไม้สีสันสดใสถั่วเมล็ดพืชเมล็ดพืชและธัญพืช ... คุณแสวงหาสารอาหารที่ดีเยี่ยมหรือไม่? จริงๆแล้วไม่มี ตอนนี้ถึงเวลาที่จะเริ่มคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณเตรียมอาหารของคุณ! ส่วนประกอบที่สำคัญ แต่ถูกมองข้ามไปของสารอาหารคือโปรตีนและไขมันที่ถูกดัดแปลงซึ่งเรียกว่าผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายของไกลเคชั่นขั้นสูง

การศึกษาใหม่บอกว่าการค้นหาวัตถุประสงค์ของคุณนำไปสู่ชีวิตที่ยืนยาวขึ้น

การศึกษาใหม่บอกว่าการค้นหาวัตถุประสงค์ของคุณนำไปสู่ชีวิตที่ยืนยาวขึ้น

ต้องการใช้ชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีหรือไม่? ข่าวดีก็คือการหาจุดมุ่งหมายอาจเป็นเพียงแค่ยาอายุวัฒนะที่คุณต้องการ! งานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์เมื่อสัปดาห์ที่แล้วในสาขาวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยาชี้ให้เห็นว่าการมีจุดมุ่งหมายที่ดีขึ้นอาจนำไปสู่ชีวิตที่ยืนยาวขึ้นไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไร ผลการวิจัยขึ้นอยู่กับการศึกษาของผู้เข้าร่วมกว่า 6,000 คนที่ถูกติดตามในช่วงระยะเวลา 14 ปี

ฉันอายุ 40 ปีและกล้าหาญมากขึ้นทุกปี

ฉันอายุ 40 ปีและกล้าหาญมากขึ้นทุกปี

ในขณะที่ฉันสามารถทำล้อที่เหมาะสม (backbend หรือที่รู้จัก), คนบ้าระห่ำในตัวฉันกลายเป็นคนที่หลงใหลในความสามารถพิเศษที่เรียกว่า การถูกส่งกลับโดยครูโยคะที่ฉันชื่นชอบมีองค์ประกอบของความเสี่ยง แต่ก็ไม่มีอะไรเทียบได้กับการทิ้งตัวคุณเอง คุณกำลังล้มไปข้างหลังโดยเชื่อว่าพื้นจะอยู่ที่นั่นและแขนของคุณจะสนับสนุนคุณและคุณจะไม่ชนกับพื้นและเปิดหัวของคุณ ในความเป็นจริงมันเป็นเพียงเมื่อฉันใกล้ 40 ที่ฉันพบว่าตัวเองพร้อมที่จะลอง

5 อาหารที่ต้องกินเพื่อผิวที่ดีที่สุดของคุณ

5 อาหารที่ต้องกินเพื่อผิวที่ดีที่สุดของคุณ

นึกถึงอาหารที่ดีและมีสารอาหารครบถ้วนเป็น superfoods - ส่วนผสมที่คุณต้องการรวมเข้ากับอาหารของคุณเป็นประจำเพื่อให้ระบบของคุณทำงานได้ดีที่สุด อาหารที่ดีเหล่านี้คืออาหารที่คุณต้องการผูกมัดคุณควรกอดทุกคืนและแต่งงาน 1

10 กฎง่ายๆ (แต่สำคัญ!) สำหรับผิวสวย

10 กฎง่ายๆ (แต่สำคัญ!) สำหรับผิวสวย

เมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพผิวที่สวยที่สุดของคุณคุณสามารถรู้ขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติ มีข้อมูลมากมายและความขัดแย้งมากมาย! ตลอดแปดปีที่ผ่านมาเนื่องจากฉันได้ศึกษาผิวพรรณและวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความงามฉันได้ค้นพบสิ่งที่ฉันเชื่อว่าเป็นกฎการดูแลผิวที่จำเป็น 10 ประการที่ทุกคนควรรู้ 1. ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วทุกวัน

5 สิ่งที่ฉันรักเกี่ยวกับการแก่กว่า

5 สิ่งที่ฉันรักเกี่ยวกับการแก่กว่า

เมื่อฉันอายุ 20 ปีและพยายามจริงจังในโลกธุรกิจฉันอยากจะแก่กว่า แต่แล้วฉันอายุ 30 ปีขึ้นไปและรู้สึกว่าวัยเยาว์ของฉันเริ่มจางหายไปและฉันอยากจะอายุน้อยกว่ามาก! ฉันพยายามอย่างหนักในช่วงห้าปีที่ผ่านมาด้วยการยอมรับร่างอายุของฉัน

การกินเนื้อให้เบาหวานได้หรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจอธิบาย

การกินเนื้อให้เบาหวานได้หรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจอธิบาย

ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. เด๊บบี้ดาวเนอร์มาที่นี่อีกครั้งระเบิดฟองสบู่ของคุณเมื่อคุณลองกัดเบอร์เกอร์เนื้อสันนอกปลาแซลมอนสเต็กหรือแซนวิชไก่ย่าง เนื้อสัตว์ดีต่อคุณใช่ไหม มีแพทย์จำนวนมากที่เขียนเกี่ยวกับประโยชน์ของเนื้อวัวที่กินหญ้าแล้วเนื้อสัตว์ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่อีกหรือเปล่า? ก็ใช่

The Clean Beauty Regimen: Ditch Synthetics & ค้นพบธรรมชาติ

The Clean Beauty Regimen: Ditch Synthetics & ค้นพบธรรมชาติ

หลังจากที่ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองเรื้อรังฉันตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและความงามที่ปราศจากสารเคมีสังเคราะห์อย่างสมบูรณ์ ฉันต้องการที่จะรู้และเข้าใจสิ่งที่ฉันวางบนร่างกายของฉันและมันมาจากไหน ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าประทับใจมากจนฉันออกจากงานของฉันได้รับการฝึกฝนด้านวิทยาศาสตร์น้ำมันหอมระเหยและการกำหนดสูตรผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

ปรับสีผิวให้กระชับด้วยมาสก์บำรุงผิวหน้า DIY Raspberry

ปรับสีผิวให้กระชับด้วยมาสก์บำรุงผิวหน้า DIY Raspberry

ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ผลของริ้วรอยและความเสียหายจากแสงแดดจะปรากฏบนใบหน้าของเรา และในขณะที่ฉันภูมิใจในการโยกสีเทาและวันที่แต่งหน้าฟรีฉันยังเชื่อในการบำรุงและปกป้องผิวของคุณเพื่อลดความเสียหายที่ริ้วรอยและสภาพแวดล้อมตามธรรมชาติบนผิวของคุณ แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์ระดับสูงมากมายและการรักษาทางการแพทย์ที่ยินดีช่วยเหลือคุณ แต่ฉันพบว่ามันสนุกและพอใจมากขึ้นในการสร้างผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีคุณภาพสูงแบบออร์แกนิกในบ้านของฉัน

6 ผลิตภัณฑ์ความงามทั่วไปที่คุณต้องมีโดยเร็วที่สุด

6 ผลิตภัณฑ์ความงามทั่วไปที่คุณต้องมีโดยเร็วที่สุด

ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพประจำวันมีสารเคมีหลายพันชนิดที่มีผลต่อฮอร์โมนและอาจเชื่อมโยงกับความเจ็บป่วยต่างๆ ผู้ผลิตเครื่องสำอางไม่ได้รับการควบคุมและไม่บังคับใช้ข้อกำหนดเช่น "อินทรีย์" และ "ธรรมชาติ" จำเป็นต้องพูดมันอาจเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อที่จะบอกสิ่งที่อยู่ในขวดและถ้าผลิตภัณฑ์มีความปลอดภัย

การดื่มโซดาใช้เวลา 5 ปีในชีวิตของคุณหรือไม่?

การดื่มโซดาใช้เวลา 5 ปีในชีวิตของคุณหรือไม่?

การศึกษาที่เผยแพร่ในสัปดาห์นี้ให้ข้อมูลที่น่าตกใจเกี่ยวกับสิ่งที่โซดาทำกับชีวิตของเรา ทีมที่โรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกทำการวัดความยาวของ telomeres, หมวกโครโมโซมที่เกี่ยวข้องกับความชราในตัวอย่างเลือดประมาณ 5,000 คน กลุ่มตัวอย่างถูกนำมาจากคนที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 65 ปีที่ไม่มีหลักฐานของโรคหัวใจหรือโรคเบาหวาน

ฉัน 51, เสียรูปร่าง, & ฉันเพิ่งได้รับโทรศัพท์จากเรา

ฉัน 51, เสียรูปร่าง, & ฉันเพิ่งได้รับโทรศัพท์จากเรา

James Gandolfini ตายแล้ว เขาอายุ 51 ปีเขาเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวาย เขาไม่มีประวัติปัญหาหัวใจ

8 อาหารที่ควรทานเพื่อผิวเปล่งประกาย

8 อาหารที่ควรทานเพื่อผิวเปล่งประกาย

ตลาดผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเป็นอุตสาหกรรมมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ในสหรัฐอเมริกา ฉันสังเกตเห็นสัญญาณและโฆษณาเชิงพาณิชย์ที่โฆษณาผลิตภัณฑ์ใหม่ที่มีผิวอ่อนเยาว์และนุ่มนวลขึ้น แต่สิ่งที่ผู้บริโภคจำนวนมากไม่รู้คืออาหารที่เราทานนั้นส่งผลต่อผิวของเราเป็นอย่างมากหากไม่มากไปกว่าน้ำยาทำความสะอาดและครีม เพื่อสุขภาพผิวที่อ่อนเยาว์อ่อนเยาว์ลองเพิ่มอาหารแปดอย่างนี้ในอาหารของคุณ: 1.

5 กฎความงามที่เราสามารถเรียนรู้ได้จากชาวดัตช์

5 กฎความงามที่เราสามารถเรียนรู้ได้จากชาวดัตช์

เมื่อฉันมาที่สหรัฐอเมริกาเมื่ออายุ 18 ปีโดยทำสัญญาแบบจำลองฉันไม่รู้เลยว่าจะคาดหวังอะไร แม้ว่ามันจะเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการย้ายมาที่นี่ แต่ฉันไม่เคยลืมรากชาวดัตช์ของฉัน วันนี้ฉันยังคงฝึกฝนระบบความงามที่ฉันได้เรียนรู้การเติบโตในฮอลแลนด์และปรัชญาของความงามตามธรรมชาติที่ซึมซับวัยเด็กของฉันอยู่ภายใต้วิธีที่ฉันคิดเกี่ยวกับการดูแลตัวเองมาก

ครูโยคะที่เก่าแก่ที่สุดในโลกทำอะไรเพื่อให้มีชีวิตชีวาและอ่อนเยาว์

ครูโยคะที่เก่าแก่ที่สุดในโลกทำอะไรเพื่อให้มีชีวิตชีวาและอ่อนเยาว์

ที่ 96 พอร์ชพอนชอน - ลินช์เป็นครูสอนโยคะที่เก่าแก่ที่สุดในโลก แต่ความเยาว์วัยของเธอทำให้เธอเกือบศตวรรษบนโลกใบนี้ ฉันได้รับสิทธิพิเศษในการนั่งกับเทาเพื่อให้เธอมีสติปัญญาในการรู้สึกอ่อนเยาว์ใช้ชีวิตอย่างไร้ความกลัวและวิธีที่เธอเป็นครูสอนโยคะ ลองดู "Tea with Tao" ผลลัพธ์ของการสนทนาที่แจ่มใสของเรา

8 วิธีง่าย ๆ ในการปรับปรุงชีวิตของผู้ปกครอง

8 วิธีง่าย ๆ ในการปรับปรุงชีวิตของผู้ปกครอง

ฉันหลงใหลเกี่ยวกับหัวข้อของผู้ปกครองอายุ ที่จริงแล้วฉันทำวิทยานิพนธ์ของอาจารย์เกี่ยวกับความคาดหวังของพ่อแม่ผู้สูงอายุเกี่ยวกับเด็กผู้ใหญ่ของพวกเขา ฉันแน่ใจว่าความสนใจนี้มาจากการอยู่ใกล้กับคุณยายของฉันเป็นเด็ก

ช่วงเวลาที่ฉันกลายเป็นเพื่อนบ้านที่ดี

ช่วงเวลาที่ฉันกลายเป็นเพื่อนบ้านที่ดี

เดือนละครั้งฉันดื่มชากับเพื่อนบ้าน Westside เช่นเดียวกับความสัมพันธ์มากมายในมหานครนิวยอร์กพวกเราวิวัฒนาการมาจากการเผชิญหน้ากันบนท้องถนน แตกต่างจากคนอื่น ๆ มากมายอายุ 60 ปีและรถพยาบาลแตกต่างกัน

6 เหตุผลในการคิดใหม่เกี่ยวกับแนวคิดของ "ความแก่ชราอย่างสง่างาม"

6 เหตุผลในการคิดใหม่เกี่ยวกับแนวคิดของ "ความแก่ชราอย่างสง่างาม"

นับตั้งแต่การตีพิมพ์หนังสือเทพธิดาของฉันไม่เคยอายุ: สูตรลับเพื่อความเปล่งปลั่งความมีชีวิตชีวาและความเป็นอยู่ที่ดีฉันก็ถูกมองว่าเป็น "ผู้เชี่ยวชาญ" ในสิ่งที่วัฒนธรรมของเราเรียกว่า ทำดีที่จะเพิกเฉย คำนี้เต็มไปด้วยการลาออกและความเฉื่อย มันแสดงให้เห็นว่าไม่มีอะไรที่สามารถทำได้ - และเราเพียงแค่ต้องนั่งลงและลาออกไปทำสิ่งที่วัฒนธรรมของเราได้สอนเราเกี่ยวกับความเสื่อมถอยของร่างกายจิตใจและวิญญาณในแต่ละปีที่กำลังจะมาถึง

รู้สึกอย่างไรกับคุณอายุ 20 ปีไม่สำคัญว่าคุณอายุเท่าไหร่

รู้สึกอย่างไรกับคุณอายุ 20 ปีไม่สำคัญว่าคุณอายุเท่าไหร่

ความอมตะคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับพละกำลังพลังสร้างสรรค์ที่ให้กำเนิดชีวิตใหม่ - หญิงสวรรค์ที่ทำให้เกิดขึ้นทั้งหมด ใบหญ้าจะดันขึ้นไปบนลานอิฐแม้ว่าจะมีก้อนกรวดอยู่ใต้ก้อนอิฐก็ตามเพราะธรรมชาติมีความมุ่งมั่นที่จะผลักออกไปด้านบนขึ้นไปข้างหน้าและข้างหน้าในการสร้างที่กำลังดำเนินอยู่ พลังคือสภาวะธรรมชาติของเรา

ความลับที่แท้จริงในการเป็นอมตะเทพธิดาสุขภาพ

ความลับที่แท้จริงในการเป็นอมตะเทพธิดาสุขภาพ

พวกเราส่วนใหญ่ได้เรียนรู้วิธีทำให้ร่างกายสอดคล้องกับความต้องการของจิตใจ ระบบการศึกษาของเราทั้งหมดได้รับการจัดตั้งขึ้นด้วยวิธีนี้ ในสมัยเรียนของเราเราสอนตัวเองให้นั่งนิ่ง ๆ อยู่ในเก้าอี้ใช้ห้องน้ำเฉพาะช่วงพักและมอบหมายความสนใจทั้งหมดให้ครู

ทำอย่างไรจึงจะมั่นใจได้ในทุกช่วงอายุ

ทำอย่างไรจึงจะมั่นใจได้ในทุกช่วงอายุ

ในการสนทนากับเพื่อนของฉันหลายคนฉันเห็นว่าอายุทำให้เกิดความไม่มั่นคงที่แตกต่างกันมากสำหรับทุกกลุ่มอายุ มันเป็นความจริงที่ว่าเมื่อเราอายุมากขึ้นร่างกายของเราจะเปลี่ยนไป ความหลงใหลและความกลัวต่อการแก่ชราได้กลายเป็นโรคระบาด คุณเพียงแค่ต้องไปที่ฮอลลีวูดเพื่อดูผู้หญิงและผู้ชายจำนวนมากที่หันไปทำศัลยกรรมพลาสติกและกระบวนการแปลกประหลาดอื่น ๆ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ทักษะและความสามารถของเราเรารู้สึกว่าคุณค่าของเราเชื่อมโยงกับรูปลักษณ์ของเราและการสะท้อนความสำเร็จภายนอกอื่น ๆ

5 Anti-Aging ประโยชน์ของโยคะ

5 Anti-Aging ประโยชน์ของโยคะ

โยคะช่วยชะลอความชราโดยค่อย ๆ ปรับปรุงปัจจัยสำคัญในสุขภาพร่างกายของคุณ ต่อไปนี้เป็นเหตุผลห้าประการที่คุณควรพิจารณาไม่เพียง แต่ฝึกโยคะตอนนี้ แต่ยังคงฝึกฝนต่อเนื่องตามอายุเพื่อสุขภาพที่ดี 1

8 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณมีชีวิต 100

8 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณมีชีวิต 100

ในบทความสุดท้ายของฉันฉันให้คุณห้องปฏิบัติการที่คุณควรรู้ว่าร่างกายของคุณอายุเร็วแค่ไหน ฉันพูดถึงว่า telomeres ของคุณแคปท้ายของโครโมโซมกำหนดระยะเวลาที่คุณอยู่อย่างไร โดยทั่วไปเทเลเมอร์ของคุณที่สั้นกว่าชีวิตของคุณที่สั้นลง! หลังจากใช้งานแล็บทั้งเจ็ดนี้เราต้องทำให้พวกมันทั้งหมดอยู่ในช่วงที่เหมาะสม

มลภาวะเหตุผลที่น่าแปลกใจยิ่งกว่าที่เราคิด

มลภาวะเหตุผลที่น่าแปลกใจยิ่งกว่าที่เราคิด

การศึกษาใหม่พบว่าการได้รับมลพิษทางอากาศในระยะยาวอาจทำให้สมองเสื่อมเร็วขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งอากาศที่สกปรกสามารถทำให้สมองของคุณกินไปตามกาลเวลา นักวิจัยทำการสแกนสมองของผู้หญิง 1,403 คนที่ไม่มีภาวะสมองเสื่อมอายุ 71 ถึง 89 และประเมินว่าพวกเขาจะได้รับมลพิษทางอากาศในช่วงหกถึงเจ็ดปีที่ผ่านมาโดยพิจารณาจากที่พวกเขาอาศัยอยู่

วิธีการกู้คืนที่เร็วขึ้นจากการออกกำลังกายในยุค 40 ของคุณ

วิธีการกู้คืนที่เร็วขึ้นจากการออกกำลังกายในยุค 40 ของคุณ

ฉันเป็นหนูยิมตั้งแต่อายุ 20 ต้น ๆ ของฉันและมันก็เป็นนิสัยหนึ่งที่ยังคงให้ความสำคัญกับสุขภาพโดยรวมของฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันอายุมากขึ้น ตอนนี้ฉันอยู่ในช่วงกลางทศวรรษที่ 40 การออกกำลังกายของฉันเริ่มที่จะเก็บเงินจากฉันและการกู้คืนไม่ใช่สิ่งที่มันเคยเป็น ฉันต้องปรับแต่งเล็กน้อยเพื่อทำเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าฉันไม่ได้ฝึกฝนมากเกินไปซึ่งฉันมีแนวโน้มที่จะทำ

ผิวของคุณ Microbiome: ทำไมมันถึงเป็นกุญแจสู่ผิวที่กระจ่างใส

ผิวของคุณ Microbiome: ทำไมมันถึงเป็นกุญแจสู่ผิวที่กระจ่างใส

จุลินทรีย์อาศัยอยู่เกือบทุกส่วนของร่างกายมนุษย์อาศัยอยู่บนผิวหนังในลำไส้และปาก บางครั้งพวกมันก่อให้เกิดโรค แต่ส่วนใหญ่แล้วจุลินทรีย์อาศัยอยู่ร่วมกับโฮสต์ของมนุษย์ Microbiome ผิว - คอลเลกชันของจุลินทรีย์และแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ตามธรรมชาติบนผิวของคุณ - เป็นระบบนิเวศที่น่าสนใจประกอบด้วยองค์ประกอบทางชีวภาพและทางกายภาพที่อาศัยอยู่ในที่อยู่อาศัยที่มีความหลากหลายและเช่นเดียวกับลำไส้การหยุดชะงัก

รุ่นคาร์เมน 83 ปี Dell'Orefice ยังคงครอบคลุมนิตยสารเชื่อมโยงไปถึง

รุ่นคาร์เมน 83 ปี Dell'Orefice ยังคงครอบคลุมนิตยสารเชื่อมโยงไปถึง

เธอยังคงได้รับมัน ที่ 83, Carmen Dell'Orefice ไม่เพียง แต่ยังคงเป็นนางแบบเธอยังอยู่ในหน้าปกของนิตยสาร New You - เปิดตัวที่แผงขายหนังสือพิมพ์วันนี้ เมื่อเร็ว ๆ นี้แบรนด์มีแนวโน้มที่จะมีผู้หญิงมากกว่า 50 คนในแคมเปญของพวกเขาเพื่อสนับสนุนความคิดที่ว่าความงามนั้นไร้อมตะ

5 แบบฝึกหัดเพื่อดูและรู้สึกอ่อนเยาว์ (ไม่สำคัญกับอายุของคุณ)

5 แบบฝึกหัดเพื่อดูและรู้สึกอ่อนเยาว์ (ไม่สำคัญกับอายุของคุณ)

การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์โดย Mayo Clinic พบว่าการออกกำลังกายเพื่อผลระยะสั้น - การออกกำลังกายที่มีความอดทนสำหรับการลดน้ำหนักหรือการยกน้ำหนักเป็นพิเศษเพื่อยกระดับเนื้อวัวขึ้น - จริง ๆ แล้วอาจเป็นการต่อต้านการมีอายุยืนและสุขภาพ เรารู้จักสิ่งนี้มาเป็นเวลานานซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงสนับสนุนโครงการฝึกความต้านทานที่มุ่งเน้นไปที่การพัฒนาลักษณะห้าประการที่เกี่ยวข้องกับความอ่อนเยาว์: ความยืดหยุ่นความเร็วความแข็งแรงท่าทางที่ดีและความผอม เมื่อคนมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่เหมาะสมพวกเขาจะไม่กลายเป็นซีดเซียวเจ็บเจ็บเหนื่อยล้าและแข็งทื่อ

วิธีการเพิ่มความงามของคุณตามธรรมชาติ: แพทย์ผิวหนังอธิบาย

วิธีการเพิ่มความงามของคุณตามธรรมชาติ: แพทย์ผิวหนังอธิบาย

ในฐานะที่เป็นคณะกรรมการแพทย์ผิวหนังและจิตแพทย์ที่ได้รับการรับรองฉันเห็นผู้ป่วยนับไม่ถ้วนในการปฏิบัติในนครนิวยอร์กของฉันถามว่าพวกเขาจะสวยงามได้อย่างไร ไม่ว่าจะเป็นการลบริ้วรอยเหี่ยวย่นหรือช่วยต่อสู้กับสิวหรือเครื่องหมายที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ผู้หญิงมาพร้อมกับคำถามและข้อสงสัยมากมายและเป็นหน้าที่ของฉันที่จะจัดการกับพวกเขา ฉันเชื่อในการเชื่อมต่อจิตใจและความงามมานานเชื่อว่าสิ่งที่เกิดขึ้นภายในสามารถส่งผลกระทบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอกและในทางกลับกัน โดยคำนึงถึงเรื่องนี้ฉันขอเสนอวิธีการรักษาแบบองค์รวมและแบ่งปันคำแนะนำกับผู้อื่นเสมอ

10 ขั้นตอนในการลดไฟกะพริบอย่างเป็นธรรมชาติ

10 ขั้นตอนในการลดไฟกะพริบอย่างเป็นธรรมชาติ

ไฟกะพริบร้อนจัดเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้หญิงประสบในช่วงเปลี่ยนระดูของผู้หญิงและผู้หญิงเกือบทุกคนมีอาการร้อนวูบวาบในชีวิต ความรุนแรงของไฟร้อนจัดอาจแตกต่างกันและอาจส่งผลต่อการนอนหลับอารมณ์เพศและคุณภาพชีวิตโดยรวม ในการศึกษาของ NIH เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการบำบัดด้วยการผ่อนคลายถูกสะกดจิตเพื่อลดอาการร้อนวูบวาบลง 80% การผ่อนคลายที่ถูกสะกดจิตนั้นเกี่ยวข้องกับการผ่อนคลายอย่างลึกล้ำและการใช้จินตนาการทางจิตเพื่อลดแสงวูบวาบและทำให้รู้สึกเย็นสบาย ต่อไปนี้เป็นขั้นตอน 10 ขั้นตอนสู่การฝึกการผ่อนคลายที่ถูกสะกดจิตเพื่อลดความร้อน

ความลับในการป้องกันริ้วรอยก่อนวัยนั้นง่ายกว่าที่คิด

ความลับในการป้องกันริ้วรอยก่อนวัยนั้นง่ายกว่าที่คิด

คุณอาจเชื่อมโยงวัยชรากับความอ่อนแอ มันอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวหากคุณสามารถเห็นภาพอ้อยและวอล์กเกอร์เท่านั้น แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงชะตากรรมของกระดูกที่เหมือนแก้วได้ง่ายกว่าที่คุณคิด

ถ้าคุณรู้สึกว่าอายุน้อยกว่าคุณจะอยู่ได้อีกต่อไป

ถ้าคุณรู้สึกว่าอายุน้อยกว่าคุณจะอยู่ได้อีกต่อไป

เมื่อฉันเรียนจบวิทยาลัยในเดือนพฤษภาคมฉันก็ตกตะลึง ฉันบอกพ่อแม่ของฉันว่าฉันยังไม่พร้อมที่จะเผชิญกับ "โลกแห่งความจริง" ที่ฉันยังไม่รู้สึกเหมือนเป็นผู้ใหญ่ พ่อของฉันหัวเราะและพูดว่า "ฉันตื่นขึ้นมาหลายเช้าแล้วคิดกับตัวเองว่า 'ฉันอายุ 60 ปีแล้วทำไม?

ทำไมพ่อแม่ของคุณอาจกำหนดว่าคุณอายุเท่าไร

ทำไมพ่อแม่ของคุณอาจกำหนดว่าคุณอายุเท่าไร

เราได้รายงานเมื่อต้นเดือนที่ผ่านมาจากการศึกษาที่กล่าวว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียนอาจชะลอความชราเพราะมันเกี่ยวข้องกับ telomeres อีกต่อไปโครงสร้างการป้องกันในตอนท้ายของโครโมโซม ตอนนี้ผลการศึกษาอื่นบอกเราว่าอัตราที่เราอายุขึ้นอยู่กับความยาวของ telomeres ที่เราสืบทอด ยิ่งยาวยิ่งดี

ทำไมมันไม่สายเกินไปที่จะลดน้ำหนักหลังจาก 50

ทำไมมันไม่สายเกินไปที่จะลดน้ำหนักหลังจาก 50

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พบผู้หญิงสองสามคนที่อายุมากกว่า 50 ปีและเชื่อว่ามันสายเกินไปที่พวกเขาจะทำอะไรเกี่ยวกับน้ำหนักของพวกเขา ความท้อแท้ส่วนใหญ่เกิดจากความจริงที่ว่าพวกเขาพยายามลดน้ำหนักมาตั้งแต่ยุค 20 และนอกเหนือจากความสำเร็จในช่วงสั้น ๆ แล้วพวกเขาก็ยังไม่รู้ว่าจะลดน้ำหนักและทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างไร และพวกเขาคิดว่าถ้าพวกเขาไม่ได้คิดออกมาตอนนี้แน่นอนว่ามันจะไม่เกิดขึ้นจริงเหรอ? แน่นอนว่าไม่จริง ไม่มีอะไรจะหยุดผู้หญิงในยุค 50 ของเธอจากการลดน้ำหนักและทำให้มันออกมา

การตลาดโยคะทำร้ายผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าหรือไม่?

การตลาดโยคะทำร้ายผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าหรือไม่?

เกือบทุกวันเมื่อฉันมองไปรอบ ๆ ห้องของนักเรียนโยคะที่ฉันสอนฉันสงสัยว่า: ทำไมนักเรียนของฉันถึงไม่เหมือนฉันล่ะ ใบหน้าส่วนใหญ่มองกลับมาที่ฉันอายุน้อยกว่า 30 ปี กลุ่มประชากรเดียวกันนี้ปกครองสตูดิโอท้องถิ่นที่ฉันสอนรวมทั้งสตูดิโอที่ฉันเคยเดินทางไปทั่วสหรัฐอเมริกา ฉันเป็นผู้หญิงและ 51 ปี

อายุเป็นเพียงตัวเลข (เคล็ดลับจากการใช้งาน 80 ปี)

อายุเป็นเพียงตัวเลข (เคล็ดลับจากการใช้งาน 80 ปี)

อายุ. บ่อยครั้งที่ดูเหมือนว่าเมื่อคุณอยู่ในช่วงต้นยุค 20 คุณไม่สนใจที่จะบอกว่าคุณดูแก่กว่า ถึงกระนั้นก็ไม่มีประเด็นใดที่คุณจะได้รับคืนเมื่อคุณต้องการได้ยินตัวเลขที่ต่ำกว่าอายุที่แท้จริงของคุณ อายุไม่ใช่แค่ตัวเลขใช่มั้ย

ทำไมฉันถึงรู้สึกว่าอายุน้อยกว่าใน 50s ของฉันกว่าที่ฉันทำในยุค 30 ของฉัน

ทำไมฉันถึงรู้สึกว่าอายุน้อยกว่าใน 50s ของฉันกว่าที่ฉันทำในยุค 30 ของฉัน

ย้อนกลับไปในยุค 30 ของฉันฉันเคยรู้สึกเหมือนฉันต้องลากตัวเองตลอดทั้งวันและดื่มกาแฟต่อไปเพื่อให้ตัวเองตื่นตัว ตอนนี้แม้จะอยู่ในช่วงอายุ 50 ปีของฉัน แต่ฉันก็สามารถรักษาได้ฉันมีพลังงานเหลือเฟือและโดยรวมแล้วฉันรู้สึกแข็งแรงขึ้น เราเชื่อว่าบรรทัดฐานคือการมีพลังงานมากขึ้นเมื่อเราอายุน้อยกว่า แต่ไม่ใช่กรณีของชีวิตของฉัน

ทำไมคุณควรมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณไม่ใช่อายุเท่าไหร่

ทำไมคุณควรมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณไม่ใช่อายุเท่าไหร่

ฉันสังเกตเห็นมัน รอยย่นของผิวใต้แก้มก้น ความซุกซนของผิวหนังรอบ ๆ ไขว้ของฉัน

4 เหตุผลที่ Millennials ต้องการมากกว่าการตรวจตามาตรฐานทุกปี

4 เหตุผลที่ Millennials ต้องการมากกว่าการตรวจตามาตรฐานทุกปี

คุณยังเด็กอยู่ดังนั้นคุณมีเวลาเหลือเฟือก่อนที่จะเริ่มคิดเกี่ยวกับสุขภาพตาใช่ไหม? เมื่อคุณอยู่ในวัย 20 คุณอาจจะเคยใส่แว่นมาหลายปีแล้วหรือคิดว่าคุณเป็นหนึ่งในผู้ใหญ่ไม่กี่คนที่จะเพลิดเพลินกับการมองเห็น 20/20 ตลอดไป เมื่อมาถึงดวงตาของคุณดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง

โสดในยุค 40 ของคุณและต้องการมีลูก? อ่านนี่

โสดในยุค 40 ของคุณและต้องการมีลูก? อ่านนี่

คุณนอนอยู่บนเตียงดึกแล้วฝันอยากเป็นแม่สักวันไหม? คิดว่าชีวิตจะสมบูรณ์แบบกับเด็กทารกระหว่างทางหรือไม่ ฉันเคยเป็นผู้หญิงคนนั้น ฉันใช้เวลาหลายคืนนอนไม่หลับเพราะสงสัยว่าฉันจะได้พบกับชายในฝันของฉันหรือไม่ ฉันจะท้องกับเขาไหม

ดังนั้นฉันโสด 40 และไร้บุตร ... ตอนนี้เป็นอย่างไร

ดังนั้นฉันโสด 40 และไร้บุตร ... ตอนนี้เป็นอย่างไร

ฉัน 42 ไม่ได้แต่งงานและฉันไม่มีลูก คุณเกี่ยวข้องไหม หากชีวิตของคุณเป็นเหมือนของฉันคุณได้รับความคิดเห็นมากมายจากเพื่อนที่มีความหมายดีและคุณได้รับคำตอบสำหรับคำถามคุณไม่ต้องการมีลูกหรือไม่? พวกเขารู้น้อยนี่เป็นช่วงเวลาที่มีการเฉลิมฉลองมากที่สุดในชีวิตของคุณ! พิจารณาตัวเองให้ศีลให้พรและเพลิดเพลินกับเสรีภาพ

ทำไมฉันถึงตื่นเต้นตอนอายุ 40

ทำไมฉันถึงตื่นเต้นตอนอายุ 40

ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าฉันจะตี 4-0 อย่างเป็นทางการแล้ว! ผู้คนมากมายกลัววันเกิดที่สำคัญเหล่านี้ แต่จริงๆแล้วฉันกำลังตั้งตารอสิ่งต่อไปนี้ มีหลายเหตุผลที่ทำให้ฉันรับบทใหม่นี้ในชีวิตและรอคอยยุค 40 ของฉัน 1

10 ส่วนผสมที่คุณต้องการสำหรับชีวิตที่มีความสุข

10 ส่วนผสมที่คุณต้องการสำหรับชีวิตที่มีความสุข

ฉันถูกเลี้ยงดูให้เป็นคนโตในบ้านที่มีความสุขเป็นคาทอลิกและมีความผิดปกติโดยมีพี่น้องเจ็ดคนและมีประวัติของภาวะซึมเศร้าและโรคพิษสุราเรื้อรังในต้นไม้ครอบครัวของเรา ยังไงก็ตามสิ่งนี้ทำให้ฉันกลายเป็นคนที่มีความสามารถสูงและต้องการผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบและมีแนวโน้มที่จะแปรเปลี่ยนเป็นเจ้านายของทุกสิ่งเมื่อฉันกลายเป็นแม่ การเดินทางผ่านกลางชีวิตของฉันได้ทำให้ทัศนคติของฉันหายไปบางส่วนด้วยการนำจมูกมาจมูกด้วยลักษณะที่น่าสังเวชนี้ (อยู่กับลูก ๆ ของฉันก็ช่วยด้วย)

5 อาหารเพื่อป้องกันความเสียหายจากแสงแดด

5 อาหารเพื่อป้องกันความเสียหายจากแสงแดด

สิ่งที่คุณกินจะเป็นตัวกำหนดว่าผิวของคุณจะกระชับเปล่งปลั่งและเป็นอมตะได้อย่างไร มันมีผลต่อความสามารถของร่างกายในการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินสั่งการให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์ผิวและยับยั้งเอนไซม์ที่ทำให้เกิดริ้วรอย กินอาหารที่ไม่ถูกต้องแล้วคุณจะพบกับผิวที่มีริ้วรอยคล้ำและหย่อนคล้อย

3 ขั้นตอนในการเผยผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติที่สุด

3 ขั้นตอนในการเผยผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติที่สุด

ผิวของเราเป็นหนึ่งในส่วนที่มีค่าที่สุดของร่างกายของเราและเรามักจะปฏิบัติต่อมันอย่างประมาทและลบ เราหวาดกลัวกับการผิดพลาดและความไม่สมบูรณ์เพราะเราจะปรากฏต่อทุกคนรอบตัวเราอย่างไร แทนที่จะรู้ว่าการกระแทกเหล่านี้เป็นสัญญาณของร่างกายของเราที่บอกเราว่ามีอะไรผิดปกติหรือดูแลรักษาบาดแผลของเราด้วยความระมัดระวังเราจึงใช้สารเคมีและการแต่งหน้าเพื่อปกปิดปัญหาของเรา

แคลอรี่ - จำกัด อาหารชะลอกระบวนการชรา

แคลอรี่ - จำกัด อาหารชะลอกระบวนการชรา

ในขณะที่การนับแคลอรี่อาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่ามันอาจเป็นจุดประสงค์อื่น: เพื่อชะลอกระบวนการของการแก่ชราและภาวะที่เกี่ยวข้องกับอายุเช่นการสูญเสียความจำ นักประสาทวิทยาของศูนย์การแพทย์ NYU Langone แสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีแคลอรี่ จำกัด (โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรตต่ำ) เป็นอุปสรรคต่อการเพิ่มขึ้นและลดลงของระดับกิจกรรมของยีนต่าง ๆ ประมาณ 900 ยีนที่เชื่อมโยงกับอายุและการสร้างความจำในสมอง สำหรับการศึกษาวิจัยนักวิจัยได้ป้อนเม็ดอาหารให้กับหนูเพศเมีย (ซึ่งเป็นเพศหญิงมีความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมมากกว่าผู้ชาย) ซึ่งมี 30%

สิ่งที่ฉันต้องการให้ลูกสาวของฉันรู้ในวันเกิดครบรอบ 30 ปีของเธอ

สิ่งที่ฉันต้องการให้ลูกสาวของฉันรู้ในวันเกิดครบรอบ 30 ปีของเธอ

ใช่ที่รักฉันรู้ว่าคุณคิดว่าฉันแก่แล้ว และฉันทำผิดพลาดไปหลายปี คุณเคยยกโทษให้ฉันสำหรับคัพเค้กที่น่ากลัวเหล่านั้นฉันพยายามที่จะทำให้สำหรับวันเกิดที่หกของคุณ?

11 วิธีในการใช้ชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข

11 วิธีในการใช้ชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข

จากการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้ สิ่งมีชีวิตเก่าที่ฉลาดหลายคนยืนยันว่าการมีทัศนคติที่ดีนั้นเป็นความลับในการรู้สึกดีรับมือกับความเจ็บป่วย ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำ 11 ข้อของฉันที่จะช่วยให้คุณยังเด็กอยู่ด้วยการเพิ่มจำนวนความสุขที่คุณรู้สึก 1. มีการสื่อสารที่ดี อย่าเถียง

เดาว่าใครรู้สึกดีที่สุดเกี่ยวกับวิธีดูอย่างไร (คนอายุ 65 ปีขึ้นไป!)

เดาว่าใครรู้สึกดีที่สุดเกี่ยวกับวิธีดูอย่างไร (คนอายุ 65 ปีขึ้นไป!)

เราอาจคิดว่าเรากลัวสัญญาณของความชรา - เช่นริ้วรอยหรือผมบาง - แต่โพล Gallup ใหม่แสดงให้เห็นว่าเราจะรู้สึกน่าสนใจยิ่งขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น จากการสัมภาษณ์ 85,000 คนผู้สูงอายุมีความมั่นใจในรูปร่างหน้าตามากกว่ากลุ่มประชากรผู้ใหญ่ในอเมริกา สองในสาม (หรือ 66%) ของชาวอเมริกันอายุ 65 ปีขึ้นไปรายงานว่ารู้สึกดีกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขาให้คะแนนความเชื่อมั่นของพวกเขาในระดับสี่หรือห้าในระดับห้าจุด ในทางกลับกันมีเพียง 61% จาก 18 ถึง 34 ปีรายงานว่ารู้สึกดีมากกับวิธีที่พวกเขามอง

ในที่สุดฉันก็เรียนรู้ที่จะอายุอย่างสง่างาม

ในที่สุดฉันก็เรียนรู้ที่จะอายุอย่างสง่างาม

ฉันสาบานที่จะยังคงอายุน้อยและมีความสำคัญเสมอ ริ้วรอย? ไม่ใช่สำหรับฉันขอบคุณ

7 วิธีฟรีในการต่อสู้กับเอจจิ้ง

7 วิธีฟรีในการต่อสู้กับเอจจิ้ง

สาระสำคัญของยาต่อต้านริ้วรอยไม่เพียงยืดอายุการใช้งาน แต่เพื่อให้แน่ใจว่าเรากำลังประสบกับชีวิตในขณะที่เป็นตัวเราที่ดีที่สุดมีชีวิตชีวามีพลังและมีสุขภาพดี - ไม่ว่าจะอยู่ในยุค 20 หรือ 60 คิดว่าร่างกายของคุณเป็นมหาสมุทรที่เต็มไปด้วยสิ่งมีชีวิตใต้น้ำที่สวยงาม เมื่อน้ำสกปรกไม่มีทางที่ปลาสีสันสดใสจะแข็งแรงและมีความสำคัญ เช่นเดียวกับเซลล์และอวัยวะของคุณ - เมื่อสภาพแวดล้อมของพวกเขากลายเป็นมลภาวะพวกเขาก็จะอ่อนแอลงและตายก่อนกำหนด นั่นคือเหตุผลที่สำคัญคือการมุ่งเน้นไปที่การกระทำเชิงรุกที่จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของคุณอยู่ในความทรงจำ

ทำไมฉันจะไม่ค้า 60 สำหรับ 30 สำหรับเงินทั้งหมดในโลก

ทำไมฉันจะไม่ค้า 60 สำหรับ 30 สำหรับเงินทั้งหมดในโลก

ฉันอายุ 60 ปีในเดือนพฤศจิกายน นี่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน ในฐานะที่เป็นคนที่อายุมากขึ้นในยุค 60 มนต์ฮิปปี้ของฉันบอกว่าไม่ไว้ใจใครเกิน 30