30 วันแห่งการดูแลตนเอง: คำแนะนำของคุณ

30 วันแห่งการดูแลตนเอง: คำแนะนำของคุณ

ฉันพูดคำว่า "การดูแลตนเอง" อย่างน้อยห้าครั้งต่อวัน หลังจากใช้เวลา 20 ปีของฉันในฐานะบุคคลประเภท A ที่มีความคาดหวังสูงอย่างไม่คาดคิดฉันได้เรียนรู้ศิลปะของการเติมเชื้อเพลิงแก่จิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ หลายคนใช้เวลามากมายในการดูแลผู้อื่นหรือทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายพวกเขารู้สึกผิดเกี่ยวกับการดูแลตัวเองเกินกว่าพื้นฐานของการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่ถูกต้อง

บุคลิกภาพความฉลาดไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับความสำเร็จ

บุคลิกภาพความฉลาดไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับความสำเร็จ

หากคุณคิดว่าคุณทำได้ดีในโรงเรียนเพียงเพราะคุณฉลาดกว่าเพื่อนร่วมชั้นคนอื่น ๆ คุณอาจจะคิดอีกครั้ง ตามรายงานใหม่ที่ตีพิมพ์ในการเรียนรู้และความแตกต่างของแต่ละบุคคลประเภทบุคลิกภาพของคุณเป็นวิธีทำนายความสำเร็จในโรงเรียนได้ดีกว่าระดับสติปัญญาที่แท้จริงของคุณ ดร.

5 คำถามที่ทำให้ฝันของคุณเป็นจริง

5 คำถามที่ทำให้ฝันของคุณเป็นจริง

"เวลาของคุณมี จำกัด ดังนั้นอย่าเสียเวลาใช้ชีวิตของคนอื่นอย่าอยู่กับความเชื่อ - ซึ่งอยู่กับผลลัพธ์ของความคิดของคนอื่นอย่าปล่อยให้เสียงของความคิดเห็นของคนอื่นทำให้คุณเสียสมาธิ เสียงภายใน.

คุณไม่ต้องรักทุกคน (แต่นี่คือวิธีการเป็นคนที่ดีกว่า)

คุณไม่ต้องรักทุกคน (แต่นี่คือวิธีการเป็นคนที่ดีกว่า)

“ มีเพียงคนเดียวเท่านั้น Sub ek - มันทั้งหมด เห็นพระเจ้าทุกที่

6 เหตุผลที่ต้องเดินทางด้วยตัวเอง

6 เหตุผลที่ต้องเดินทางด้วยตัวเอง

การมีอาการวิตกกังวลในห้องน้ำที่สนามบิน SFO ไม่ใช่วิธีที่ฉันคิดว่าฉันจะเริ่มประสบการณ์การเดินทางเดี่ยวครั้งแรกของฉัน แต่ที่นั่นฉันบอกตัวเองแค่หายใจ ฉันคิดว่าเมื่อสามเดือนก่อนฉันตัดสินใจพลิกชีวิตของฉันกลับหัวกลับหางและย้ายไปต่างประเทศ

7 กฎหมายในการใช้ชีวิตโยคะของคุณ

7 กฎหมายในการใช้ชีวิตโยคะของคุณ

Deepak Chopra ผู้ประพันธ์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกประกาศว่าการปฏิบัติตามกฎหมายทั้งเจ็ดนี้ทำให้เราได้รับพละกำลังความสุขและ

เวทย์มนตร์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของการจัดรายการที่ต้องทำของคุณ

เวทย์มนตร์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของการจัดรายการที่ต้องทำของคุณ

วิธีการของมารีคอนโดสามารถทำให้มากกว่าที่บ้านของคุณ

วิธีนำสมองของคุณออกจาก Autopilot + เปิดเผยชีวิตแห่งความฝันของคุณ

วิธีนำสมองของคุณออกจาก Autopilot + เปิดเผยชีวิตแห่งความฝันของคุณ

“ หากคุณอาศัยอยู่กับระบบอัตโนมัติคุณกำลังแสดงตัวโดยอัตโนมัติ”

10 ทางเลือกในการใช้พลังและใช้ชีวิตอย่างมีจุดประสงค์

10 ทางเลือกในการใช้พลังและใช้ชีวิตอย่างมีจุดประสงค์

แพทย์ของฉันวินิจฉัยว่าฉันเป็นโรคซึมเศร้าในปี 2552 อาการซึมเศร้าและการเสพติดทำให้ฉันอยากหยุดยั้งและเริ่มมีชีวิตที่มีความหมายที่แท้จริง โชคดีสำหรับฉันฉันค้นพบว่าแหล่งที่มาของความทุกข์ของฉันคือความจริงที่ว่าฉันไม่สนใจเสียงภายในและปฏิเสธที่จะถามตัวเองว่า "ฉันต้องการอะไร?

บันทึกแนวทางของคุณสู่ชีวิตที่มีความหมาย

บันทึกแนวทางของคุณสู่ชีวิตที่มีความหมาย

คุณรู้สึกถึงการขาดความหมายในชีวิตของคุณอย่างรุนแรงแค่ไหน? มันง่ายที่จะจมอยู่ในลัทธิวัตถุนิยมและลืมสิ่งที่คุณต้องการทำและเป็น หากคุณต้องการพัฒนาสุขภาพและความสุขของคุณและกลับไปสู่ความใกล้ชิดกับอุดมคติของคุณลองใช้หลักสูตรทบทวนความหมายโดยมุ่งเน้นที่การรับรู้ของคุณ ใช้บันทึกเพื่อสะท้อนความหมายผ่านความรู้สึกและการรับรู้ของคุณและคุณใช้ทางลัดสู่ความสงบสุขส่วนตัว ฤดูกาลของสีและรสชาติและเสียงนั้นขึ้นอยู่กับพวกเรา

ติดอยู่ใน Rut หรือไม่? หนังสือทั้งห้าเล่มนี้เป็นแรงบันดาลใจที่คุณต้องการ

ติดอยู่ใน Rut หรือไม่? หนังสือทั้งห้าเล่มนี้เป็นแรงบันดาลใจที่คุณต้องการ

อากาศอันอบอุ่นกรอบ, โกโก้ร้อน, เสื้อกันหนาวอ้วนและการอ่านที่ดี: ฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูกาลที่ฉันชอบด้วยเหตุผลเหล่านั้นทั้งหมด แต่ฉันหวังว่าจะมีการไหลเข้าของหนังสือที่ยอดเยี่ยม ในฐานะนักเขียนที่มุ่งเน้นไปที่การแสวงหาความสุขการอ่านที่ไม่รู้จักพอเป็นเครื่องมือที่สำคัญในการสำรวจ

ความสำคัญของการรักตัวเอง

ความสำคัญของการรักตัวเอง

เมื่อคืนฉันก็รู้ตัว ฉันต้องนำหน้าโพสต์นี้ด้วยความจริงง่ายๆที่ฉันเป็นมนุษย์อยู่ห่างไกลจากความเย่อหยิ่งและความมั่นใจมากเกินไป ในความเป็นจริงฉันได้รับการบอกเล่าในอดีตว่าฉันสามารถได้รับประโยชน์จากความสำคัญในตนเองเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย

พร 5 ประการในการรักษาวารสาร

พร 5 ประการในการรักษาวารสาร

หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ในวันนี้คุณมีเวลาว่างและความคิดที่จะจัดสรรเวลาเพิ่มสักสองสามนาทีเพื่อให้บันทึกประจำวันฟังดูเหมือนเป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำลายช่วงเวลาอันมีค่าของวัน แต่เมื่อคุณตั้งเวลาสักครู่ - แม้ว่ามันจะเป็นเพียงห้านาทีก่อนอาหารเช้า - เพื่อเก็บวารสารรายวันคุณอาจค้นพบว่าไม่เพียง แต่เวลาจะดูช้าลงเท่านั้น แต่มุมมองของคุณเกี่ยวกับโลก (และของตัวเอง) เข้ามา คมชัดยิ่งขึ้น ต่อไปนี้เป็นรายการสั้น ๆ เกี่ยวกับประโยชน์ห้าประการที่คุณจะค้นพบทันทีที่คุณเริ่มเก็บบันทึกประจำวันของคุณ: 1) การชะลอตัวลง

ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขใน 5 นาที

ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขใน 5 นาที

ทุกสิ่งที่ทุกคนต้องการมีความสุขจริงๆ ถ้าฉันบอกคุณว่ามีหลายวิธีที่คุณจะมีความสุขในเวลาเพียงห้านาที? มีบทความและหนังสือหลายพันเล่มเกี่ยวกับวิธีที่จะมีความสุข

วิธีการจดบันทึกสามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณ

วิธีการจดบันทึกสามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณ

คุณเคยสังเกตไหมว่าความสำเร็จของแต่ละคนเป็นเรื่องของความมั่นใจในตนเองมากแค่ไหน? คนที่เป็นผู้นำมีความรู้สึกแข็งแกร่ง พวกเขามีความมั่นใจในความสามารถในการรับมือกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น

อยากรู้เรื่องเรกิ? นี่คือวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่าประสบการณ์ครั้งแรกของคุณยอดเยี่ยม

อยากรู้เรื่องเรกิ? นี่คือวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่าประสบการณ์ครั้งแรกของคุณยอดเยี่ยม

เมื่อใดก็ตามที่ฉันสอนหลักสูตรการรับรองของเรกิฉันมักจะบอกนักเรียนของฉันว่า“ คุณเป็นคนเดียวที่สามารถฝึกฝนเรกิของคุณได้” นั่นเป็นเพราะยาพลังงานนั้นเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างมาก พลังงานของเรามีความพิเศษไม่เหมือนลายนิ้วมือของเราและมีการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ยังหมายความว่าการหาคนทำงานด้วยพลังงานของคุณนั้นเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างลึกซึ้ง

บทกวีนี้โดยผู้หญิงอายุ 107 ปีจะตีคุณในความรู้สึก

บทกวีนี้โดยผู้หญิงอายุ 107 ปีจะตีคุณในความรู้สึก

"เรายินดีต้อนรับคุณสู่สระ Stonewall ของเธอและดวงอาทิตย์ขึ้นพระอาทิตย์ตกเรือคายัคนกและคนรักเธอได้เฝ้าดูเธอเป็นเวลาหลายปีจากหน้าต่างห้องนั่งเล่นหากคุณสามารถทำได้ก็มาในฤดูใบไม้ผลิ"

5 วิธีในการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นใน 5 นาทีหรือน้อยกว่า

5 วิธีในการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นใน 5 นาทีหรือน้อยกว่า

เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในการเพิ่มความเครียดใหม่ให้กับชีวิตของเรา รับผิดชอบในการทำงานมากขึ้นเยี่ยมชม in-law บอกว่าใช่กับคำเชิญงานแต่งงานทุกครั้ง (แม้แต่คนที่เป็นจุดหมายปลายทาง) สิ่งเหล่านี้ก็ไม่เลว

ความคิดนี้อาจเป็นความลับสู่ความสำเร็จ

ความคิดนี้อาจเป็นความลับสู่ความสำเร็จ

ตั้งแต่วันแรกของการชกมวยโอกาสของความสำเร็จของนักกีฬาถูกคำนวณโดย "นิทานแห่งเทป" ซึ่งเป็นชุดการวัดทางกายภาพรวมถึงหมัดของนักมวยการเข้าถึงการขยายหน้าอกและน้ำหนักกระบวนการนี้ถือว่าแม่นยำที่สุด นักทำนายว่านักมวยคนไหนจะมีอำนาจเหนือวงและจะขาดช่วงสั้นนักสู้คนหนึ่งที่ระบุว่า "ศักยภาพต่ำ" โดยการวัดของเขาคือมูฮัมหมัดอาลี

ทางเลือกเพียง 3 อย่างที่จะทำเมื่อคุณต้องการมีความสุข

ทางเลือกเพียง 3 อย่างที่จะทำเมื่อคุณต้องการมีความสุข

เธอมองมาที่ฉันและพูดว่า "ไม่สำคัญว่าฉันจะทำอะไร; ฉันไม่สามารถเปลี่ยนได้" นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่ฉันได้ยินคำพูดเช่นนี้ปล่อยให้ปากของเพื่อน แต่มันเป็นครั้งแรกที่ฉันได้สัมผัสการตื่นของตัวเอง [pullquote] สาเหตุที่แท้จริงของความทุกข์ของเราคือความเชื่อที่ว่าเราไม่สามารถควบคุมได้ [/ pullquote] ฉันเคยรู้สึกเหมือนอย่างที่เพื่อนทำในชีวิตของฉันเกิดขึ้นกับฉัน ความเชื่อที่ว่าเราไม่ได้ทำแผนที่ชีวิตของเรานั้นฝังลึกอยู่ในจิตใต้สำนึกของเราซึ่งทำให้เรารู้สึกหมดหนทางอย่างสิ้นเชิงทำให้เกิดความหงุดหงิดและทุกข์